#یادمان_باشد ❗️ #مهارت_های_زندگی 🔷🔹مسئولیت پذیری فرد مسئول، فردی است که توانایی تصمیم آگاهانه را دارد، و بدون آنکه کسی را سرزنش کند، پیامد رفتار و تصمیم خود را می‌پذیرد! 🌀چطور مسئولیت پذیرتر باشیم؟ 🔺اگر اشتباهی کرده‌اید، توجیه نکنید! 🔺گله و شکایت نکنید. 🔺با خودتان صادق باشید. 🔺دیگراد را باعث و بانی مشکلاتتان ندانید! 🔺یادتان باشد اکثر مواقع شاید مستقیما به کسی آسیب نزنیم، اما آسیب‌های غیرمستقیم نیز جزء مسئولیت‌های ماست. 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری ☢7 عادت موثر برای تقویت و دوام رضایت زناشویی : 1. گوش سپردن فعالانه 2. حمایت 3. احترام 4. اعتماد 5. تشویق 6. پذیرش 7. داشتن جلسات منظم و همیشگیِ گفتگو در مورد مسائل و اختلافات با روانشناس 👤ویلیام گلاسر #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#خودآگاهی ⚜اگر روی صندلی قربانی نشسته‌اید، 🔺و علت بدبختی‌های‌تان را همسر نادان، رئیس بداخلاق، عوامل بدِ ژنتیکی، سياسی و اجتماعی می‌دانید، 🔺و مسئولیت‌های خود را به گردن دیگران می‌اندازید، 👈شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده‌اید! 🤯 🔵مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده و روی صندلی مسئول بنشینید! 👤اروين يالوم #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مهارت_های_گفتگو منظور از سوءاستفاده کلامی چیست⁉️ 🔸اسم گذاشتن: تو این موضوع رو نمیفهمی عزیزم چون خنگی یا واقعا آدم حسودی هستی. 🔹تحقیر: من موضوع رو طوری مطرح کردم که یه بچه هم میتونه بفهمه یامطمئنم ساعت ها وقت صرف آرایشت کردی اما تا کسی تورو این شکلی ندیده برو صورتت رو بشور. 🔸انتقاد(منظور انتقاد سازنده نیست): همیشه ادای مظلوم هارو در میاری. برای همینه هیچکس از تو خوشش نمیاد.. بازم خراب کردی. نمیتونی یه کار رو درست انجام بدی؟ 🔹بازی دادن:اگر اینکارو بکنی ثابت میکنی که من برات مهم نیستم اگر واقعم دوستم داری این کار رو انجام بده 🔸اتهام زنی:دیدم چطوری بهشون نگاه میکردی.نمیتونی بگی منظوری نداشتی اگه چیزی واسه مخفی کردن نداری چرا گوشیت رو نمیدی چک کنم؟ 🔹تهدید:اگه امشب هم دیر بیای قطعا با بچه ها از خونه میرم 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری 💢زمانی که از دست فرزندمان عصبانی هستیم چه کار کنیم؟ ⚠️هرگز به عنوان تهدید از جمله "من مادرت نیستم" و یا "من دیگه پدرت نیستم" استفاده نکنید. ✔️هنگام عصبانیت خیلی صادقانه می توانید فقط ناراحتی و خشم خود را بگویید و به کودک بگویید که از دست او ناراحت هستید! همین! "خیلی ناراحتم که اتاقت نامرتبه" ✔️انتظار خود را از کودک بیان کنید. "دوست دارم وقتی بازی با اسباب بازی هات تموم شد اونا رو سر جاشون بذاری" ✔️ شما می توانید از دست کودک عصبانی شوید، غمگین شوید، ناراحت شوید و ... اما هیچ کدام از این موارد ربطی به دوست داشتن او ندارد. ✍صفحه روانشناسی (‌تحصیلی/تربیتی) #توصیه_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #مهارت_های_ارتباطی ❌انتقاد مخرب❌ 1⃣شرمنده کردن آن دسته از انتقاداتی که هیچ هدف سازنده ای ندارند! 🔺تو خیلی قد کوتاهی، صدایت خیلی خش دارد. 2⃣انتقاد نا مشخص فرد انتقاد کننده دلیل دقیق انتقاد را بیان نمیکند. انتقاد خیلی کلی که فرد مقابل نمى تواند بفهمد که کجای کارش واقعا ایراد دارد. 🔺شام امشب خوشمزه نبود . 3⃣انتقاد بدون ارائه پیشنهاد به انتقاد هایی گفته میشود که هیچ راهنمایی برای اصلاح رفتار داده نمیشود. 🔺حرف زدنت به دلم نمیشیند. 4⃣سرزنش فرد انتقاد کننده بدون اینکه به شرایط طرف مقابل واقف باشد از او انتقاد می کند و دلایلی مثل تنگی وقت، اوضاع مالی و ... در نظر نگرفته شده باشد. 🔺لباست خیلی چروک است. 5⃣تاکید روی نقاط منفی فرد انتقاد کننده نقاط مثبت کار را در نظر نگرفته و فقط به جنبه های منفی قضیه تکیه میکند. 🔺سالاد شام ترش بود. 6⃣تهدید کردن انتقاد هایی که با "وگرنه" مطرح میشود. وقتی در اصلاح رفتار، متوسل به تهدید شدید بدانید که یا انتقاد شما اثر نخواهد داشت یا به روابط متقابلتان صدمه خواهد زد. 🔺این کار را نکن وگرنه برایت فلان چیز را نمیخرم. 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری 🔷فرق رشوه با پاداش در رابطه با در كودكان: 🔺رشوه دادن به كودك: وقتي کودک توجه لازم را نميگيرد، دست به مانور ميزند و برای رسیدن به خواسته خود شروع به گریه کردن و یا داد کشیدن ميکند. 👈والدینی که به اصطلاح حوصله ی ندارند يا ميخواهند فقط فرزندشان را ساكت كنند با دادن امتیاز ( رشوه ) به کودک، او را ساکت می کنند، و با اين كار باعث پرورش لجبازی در او می شوند. 🔺اما تشویق برای کارهای خوب و مثبت کودک با رشوه دادن فرق دارد. تشویق باعث رشد اعمال نیک و حرکت به سوی ترقِّی می شود. ما بايد كار خوب را با لذت در ذهن كودك گره بزنيم. #توصیه_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#موفقیت 🔰5عامل بازدارنده در مسیر موفقیت ❗️ 1⃣ترس: همه ما میترسیم، اما آگاهی لازم روی چیزی که میخوایم تمرکز کنیم نه فقط روی ترس. 2⃣توجه به ارزیابی دیگران: اگر قرار باشد نگاهمان فقط به نظرات دیگران باشد در همان جایی که هستیم خواهیم ماند.افراد موفق مشورت هایشان را از افراد آگاه و متخصص می گیرند 3⃣اقدام نکردن: گاهی ما بیشتر در فکرهایمان قدم برمیداریم.باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکر ها قدم برداشت 4⃣عدم خودباوری: باور نداشتن به خویشتن یعنی سرد کردن انگیزه و قدم برداشتن. مهم نیست که عالی باشیم،مهم این است که اقدام کنیم 5⃣نتیجه گرایی: هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم.توجه زیادی به نتیجه ذهن ما را ترسو می کند #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #موفقیت ✅اگر بتوانید یک شخص یا یک چیز را کمی بیشتر درک کنید، روز موفقی خواهید داشت. ✅اگر بتوانید بر یک رفتار یا تفکر بد غلبه کنید و رفتار و تفکر بهتری را جایگزین نمایید روز موفقی خواهید داشت. ✅اگر نسبت به خود و دیگران مهربان باشید، روز بهتری خواهید داشت. ✅اگر با وجود انجام دادن ناقص کارها، خود را دوست داشته باشید، روز موفقی خواهید داشت. ✅اگر به خاطر برخوردار بودن از موهبت زندگی و یافتن فرصتی برای یاد گرفتن و رشد کردن خدا را شکر کنید و سپاسگزار باشید روز موفقی خواهید داشت. 👤باربارادی آنجلس #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری 💫تکنیک عصای جادویی برای ورود به دنیای کودک: 💢ورود به دنیای ذهنی و درونی یک کودک همیشه کار ساده ای نیست. به ویژه اگر کودک در بازگو کردن مشکلات سکوت اختیار کرده باشد و لب به سخن نگشاید. 💠در این شرایط و برای آگاه شدن از مشکل اصلی کودک می توانید از تکنیک عصای جادویی استفاده کنید. ✅عصای جادویی را در اختیارش بگذارید و از او بخواهید که سه آرزو کند! حداقل یکی از سه آرزوی کودک معمولا به طور مستقیم مشکل واقعی زندگی او است یا به مشکل او مربوط است. #توصیه_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری ⭕️کودکان بدون آرزو نسازید!! ❌اطراف فرزندتان را مملو از وسیله و اسباب بازی نکنید! 🌀فرزندانتان را به کودکانی بدون آرزو تبدیل نکنید، غالبا در مواقعی برایش اسباب بازی بخرید که خودش درخواست و آرزوی وسیله را کرد، و مدت زمانی برای به دست آوردن آن اسباب بازی انتظار کشید. ✅هرگز فراموش نکنید این یکی از اصول تربیت فرزند شاد با روحیه سالم است. #توصیه_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #همسرداری 💟پنج كليد رابطه موثر : 1⃣به جای پنهان كردن، درست كنيد. از مشكلات، ناراحتی ها و دلخوری ها فرار نكنيد. آنها روی هم تلنبار شده باعث ميشود منفجر شده يا نا اميد شويد. 2⃣با یکدیگر همكاری كنيد. رابطه يک كار دو نفره است. یک نفر به تنهايی نمي‌تواند رابطه را به موفقيت برساند. 3⃣نشان دهيد قابليت شنيدن گله و انتقاد را داريد. اگر گلايه همسرتان به شما بربخورد به مرور رابطه رو به سردی خواهد گذاشت. 4⃣تمركز خود را بر قسمتهای مثبت رابطه بگذاريد، نه قسمتهای منفی آن. 5⃣برقراری درست رابطه را بياموزيد. #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•