#یادمان_باشد ❗️ #خودآگاهی 🔴چه چیزهایی می‌تواند دلیل "احساس رنج مداوم" ما باشد؟ 💠یک نقطه ضعف درونی را انکار می‌کنیم. 💠انگشت اتهاممان همواره به سمت بیرون است. 💠اسیر خودبزرگ بینی شده‌ایم. 💠دیگران را در جایگاهی نمی‌بینیم که بتوانند خلاف میلمان عمل کنند. 💠تصور می‌کنیم جهان باید حول محور ما بچرخد. 💠هیچ توجهی به رشد درونی نداریم. 💠تمام تمرکزمان را روی رشد بیرونی گذاشته ایم. 💠همه چیز را فدای منافعمان می‌کنیم. ✍️کلینیک رشد ذهن #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #خودآگاهی 🌀اهمال کاری و مقایسه خود با دیگران...📛 🎥دکتر پیمان دوستی #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #خودآگاهی 🔶رفتارهای خودمخربی که به خاطر ترس از تاییدنشدن انجام می‌دهیم❗️ 1️⃣کمالگرایی: همیشه خودتان را تحت فشار می‌گذارید که بهترین عملکرد را داشته باشید. و این کار را برای راضی کردن دیگران انجام می‌دهید.👀 2️⃣از انجام کاری که ممکن است در آن شکست بخورید، اجتناب می‌کنید!✋ و چون اجتناب می‌کنید، هیچ دستاوردی نخواهید داشت و بیشتر احساس شکست و ناامیدی می‌کنید. 3️⃣با رعایت فاصله از دیگران، جلوی عدم تاییدشان را می‌گیرید: گاهی چون فکر می‌کنید به هیچ تاییدی نمی‌رسید، این نیاز را انکار کرده و از دیگران فاصله می‌گیرید و تنها می‌شوید!🚶‍♂️ ✍️مرکز مشاوره زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #خودآگاهی 🔘چقدر کنترل زندگی خود را در دست دارید⁉️ 🔺این ۶ سوال‌ را از خود بپرسید: 1️⃣چه می‌خواهم؟ 2️⃣برای به دست آوردن آنچه می‌خواهم، اکنون چه کاری انجام می‌دهم؟ 3️⃣آیا با آنچه انجام می‌دهم، چیزی که می‌خواهم را به دست می‌آورم؟ 4️⃣اگر اینطور نیست، آیا کار دیگری هست که بتوانم انجام دهم؟ چه انتخاب‌های دیگری دارم؟ 5️⃣کدام راهکار را دوست دارم اول انجام بدهم؟ 6️⃣برای رسیدن به‌ خواسته‌ی خود، چه موقع می‌خواهم دست به عمل بزنم؟ و برای آن چه طرحی دارم؟ ✍️کامیار لیستر 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #خودآگاهی ▪️اقدامات شما در طول روز کاهنده هستند یا افزاینده؟ 🔺اقدامات افزاینده به شما چیزی اضافه می‌کنند.⏫ مثل :حضور در کلاس های آموزشی مطالعه ، معاشرت با افراد فرهیخته، هم‌سویی با طبیعت و... 🔺اقدامات کاهنده باعث از دست رفتن انرژی و حال خوب شما می‌شود.⏬ مثل:جرو بحث‌کردن ، سرزنش، قضاوت ، شرکت در بحث های بیهوده و... ♦️پس ضروری است که در طول روز حواسمان باشد که روی چه چیزی متمرکز هستیم؟ این تمرکز ما را به بالا می‌برد و حالمان را خوب می‌کند یا سطح انرژی مان را پایین می‌آورد. ✍🏻گل آرا شریعت زاده #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#خودآگاهی 🍀 مشكل اينجاست كه ما نه براى خودمان، بلكه براى آدمهاى اطرافمان زندگى ميكنيم❗️ 🔹لباسى ميپوشيم كه مردم خوششان بياید... 🔸عطرى ميزنيم كه مردم لذت ببرند... 🔹رشته اى درس ميخوانيم كه كلاس داشته باشد... 🔸با كسى ازدواج ميكنيم كه دهانِ مردم را ببنديم... 🔹بچه دار ميشويم كه برايمان حرف در نياورند... 👈و اين داستان تا آخرِ عمر ادامه دارد! ❇️ما اگر كارى براى دلِ مان ميكرديم وضعِ مان اين نبود، همين. 👤علی قاضی‌ نظام #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #خودآگاهی 🔵با ساکن شدن در گذشته، انرژی را از خودمان می‌رباییم! ♦️وقتی در ذهنمان، اوضاع و شرایط و رویدادهایی را مرور می‌کنیم که هیچ قدرتی برای تغییر آنها نداریم، بی‌درنگ از توانایی خویش برای حضور در "اینجا" و "لحظه‌ی اکنون" می‌کاهیم...!🍂 👤دبی فورد 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #خودآگاهی ⁉️چرا برخی افراد پروتکل‌های بهداشتی را رعایت نمی‌کنند؟! ‏🆘 ۳ خطای فکری خطرناک درمورد کووید-۱۹🦠 ⚠️خطای تاثیر گروه: به‌جای اینکه از باورها و اطلاعات شخصی خود پیروی کنید، تمایل به انجام کاری دارید که بقیه انجام می‌دهند! ⚠️خطای تایید: فقط اطلاعاتی که از فکر شما حمایت می‌کنند را می‌بینید.👀 مثلا به کسانی توجه می‌کنید که ماسک نمی‌زنند اما مبتلا هم نشده‌اند؛ اما کسانی را که رعایت نمی‌کنند و مبتلا می‌شوند را کمتر به حساب می‌آورید. ⚠️خطای خوش‌بینی: باور دارید که اتفاقات نامطلوب بیشتر برای دیگران اتفاق می‌افتد تا برای شما! ✍مرکز مشاوره_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #خودآگاهی 🔶بهترین معلمان نیز، نمی‌توانند باسواد شدن شما را تضمین کنند. 🔷بهترین مربیان ورزش نیز، نمی‌توانند شما را مجبور به تناسب اندام کنند. 🔶بهترین پزشکان نیز، نمی‌توانند شما را مجبور به سلامتی کنند. 🔷بهترین روان‌درمانگران نیز، نمی‌توانند شما را مجبور به سلامت روان کنند. 🔶بهترین مشاوران پیش از ازدواج نیز، نمی‌توانند خوشبخت شدن شما را تضمین کنند. ✅درنهایت این شما هستید که باید مسئولیت زندگی و انتخاب خود را برعهده بگیرید. تمام این متخصصان می‌توانند کمک بزرگی در زندگی شما باشند؛ اما این به شما بستگی دارد که به طور کامل به اهداف‌تان متعهد باشید یا نه❗️😉 ✍صفحه روانشناسی شرکو #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#خودآگاهی 🔔چقدر کنترل زندگی خود را در دست دارید⁉️ ✨ شش سوال که شما می توانید از خود بپرسید: 1️⃣ چه می خواهم؟ 2️⃣ برای به دست آوردن آنچه می خواهم اکنون چه کاری انجام می دهم؟ 3️⃣ آیا با آنچه انجام می دهم چیزی که می خواهم را به دست می آورم؟ 4️⃣ اگر اینطور نیست، آیا کار دیگری هست که بتوانم انجام دهم؟ چه انتخاب های دیگری دارم؟ 5️⃣ کدام راهکار را دوست دارم اول انجام بدهم؟ 6️⃣ برای رسیدن به خواسته خود چه موقع می خواهم دست به عمل بزنم؟ و برای آن چه طرحی دارم؟ 📚 بر گرفته از کتاب تئورى انتخاب 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #خودآگاهی ✳️یکی از دلایل توقف رشد، مقایسه است! 🔷همیشه خود را با هدف های خودتان مقایسه کنید، نه با دوستان و همکارانتان! 👈زیرا همیشه میتوان افرادی را یافت که در سطحی پایین تر از ما باشند! 🔮باید ببینید توانایی های شما چیست؟ و خواسته های شما کدام است؟ ❌نه اینکه دیگران چه کرده و می‌کنند! 👈همیشه کسانی هستند که دارایی کمتری از شما دارند. هیچ یک از این ها ملاک نیست. 💠خود را فقط با "هدف" های خود مقایسه کنید... #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

طاهری #خودآگاهی 🌀چیزی که انسان‌ها ندارند، هوش و نیرو نیست❗️ ✔️همه‌ی انسان‌ها این دو را دارند. ♦️اما چیزی که بسیاری از آن‌ها ندارند، 👈اراده است... 👤ویکتور هوگو #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#خودآگاهی ⚜اگر روی صندلی قربانی نشسته‌اید، 🔺و علت بدبختی‌های‌تان را همسر نادان، رئیس بداخلاق، عوامل بدِ ژنتیکی، سياسی و اجتماعی می‌دانید، 🔺و مسئولیت‌های خود را به گردن دیگران می‌اندازید، 👈شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده‌اید! 🤯 🔵مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده و روی صندلی مسئول بنشینید! 👤اروين يالوم #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•