#عکس_نوشته #روانشناسی مدیریت خودمان 1️⃣اهداف‌مان را مشخص کنیم. اگر هدف نداشته باشیم، مثل یک راننده‌ای می‌مونیم که بدون مقصد مشخص با سرعت رانندگی می‌کنه و کل عمرش رو تو جاده ها می‌گذرونه!🚘 2️⃣عادات قدرتمند در خود بسازیم.💪 برای اینکه به نتایجی شبیه به انسان‌های بزرگ در زندگی برسیم، باید از سبک زندگی آنها الهام بگیریم. 3️⃣روز بدون برنامه نداشته باشیم.📆 اگر ندانیم قرار است امروز دقیقا چه قدم‌هایی برداریم، وقتمان را هدر می‌دهیم. 4️⃣با افراد بهتر از خودمان نشست و برخاست کنیم.👨‍🏫 افرادی را به عنوان دوست انتخاب کنیم که برای طی کردن مسیر، سرعت مارا بیشتر کرده و به ما مشاوره درست، و انگیزه‌ای دوچندان دهند. 5️⃣نیروی کنترل درونی خود را افزایش دهیم.📈 مسئولیت کارهایمان را به عهده بگیریم، تا وقتی که ناکامی‌های زندگی‌مان را تقصیر دیگران بیندازیم، راه را برای تکرار ناکامی‌های دیگر باز گذاشته‌ایم. 🖊خاطره محمدجعفری، افسانه بنازاده #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#فرزندپروری #نوجوان 🗣گفتگوی انعکاسی یک واکنش درست و منطقی به جملات فرزندتونه! به این صورت که شما مانند یک آینه، جملات و احساسات فرزندتون رو بهش بر می گردونید.🔁 ✌️دو نوع داره: 🔸انعکاس محتوا ⬅️ بیان نکات مهم جمله او بدون تغییر معنی آن. 🔸انعکاس احساس ⬅️ انتقال احساسی که فرزندتون موقع گفتن اون جمله داره، حالات بدنی و لحن او. ☑️گفتگوی انعکاسی باعث میشه: 🔵موقعی که فرزندتون حرف میزنه ،شما خوب به حرف‌هاش گوش بدین، و بدون سرزنش و قضاوت و نصیحت بهش پاسخ بدین.😊 🔵چون شما نکات مهم و احساس فرزندتون رو بهش انتقال میدین، او هم آگاهی بیشتری نسبت به خودش و هیجاناتش پیدا میکنه.😌 🔵چون شما به خوبی به فرزندتون گوش دادین و به خوبی هم پاسخ دادین، میزان صمیمیتون افزایش پیدا می کند. ♥️ 🔵با این شیوه گفتگو میتونین در زمان مناسب (یعنی وقتی هیجانات فرزندتون متعادل شد) در صورت نیاز به سراغ حل مسئله برین.📝 🖊دکتر فرحناز کیان‌ارثی #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #مهارت_های_زندگی ⭕️به کسی که عصبانی است، این هارو نگو❗️❌ 🖊دکتر حمید پورشریفی #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #مشاوره_فردی 🤯 فکر کردن 🤯 معمولا در شرایط عادی کمتر پیش میاد حرفی بزنیم که بعداً پشیمان بشیم ..... اما در مواقعی که عصبانی هستیم ، شادیم و در کل هیجان ما بالاست ( هیجان زده ایم ) ، لازم است در این شرایط تکنیک مکث ۵ ثانیه ای استفاده کنیم ، تا بعد از زدن حرف ‌یا عملی پشیمان نشویم و مجبور به پرداخت هزینه سنگینی در زندگیمان نشیم ...‌........ تکنیک مکث ⏱⏱ در مواقعی که فکر میکنید ، هیجان شما بالاست یا شرایط همیشگی نیست یا قبل از قرار گرفتن در این موقعیت با خود تمرین و مرور کنید که قبل از حرف زدن ، ۵ ثانیه مکث و تفکر ، سپس صحبت کنیم ....... شاید فکر می کنید ، در این شرایط سخته و یا فراموش میشه از تکنیک استفاده کنیم ؟ 📌 برای نهادینه شدن این تکنیک ، باید در شرایط عادی و به طور مستمر استفاده کنیم تا به صورت خودکار در ذهن ما نهادینه شود و اطمینان داشته باشید با تمرین ، در مواقعی که لازم داریم به کمک ما خواهد آمد ...... منبع : مقاله مرتبط #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #یاد_خدا #دلنوشته 🤲 با این کلمه ها دعا کن 💚 📛نگو خدایا دست نیاز به سوی تو دراز می کنم....... ❗️بگو خدایا دست های قدرتمند تو را برای هدایت خودم در زندگی می‌طلبم 📛نگو‌ خدایا لحظه ای من به حال خودم نذار ❗️بگو خدایا در هر لحظه من در احاطه ی قدرت خودت قرار بده 📛نگو خدایا من دست خالی از خونت بر نگردون ❗️بگو خدایا دست هامو هر لحظه در از نور و رحمت خودت کن ...... 📛نگو خدایا من به غیر خودت وانگذار ❗️بگو خدایا من در مسیر مستقیم هدایت و رحمتت قرار بده .... تا میتونید در هر لحظه و هر صحبت و دعایی از مثبت ترین و زیبا ترین کلمه ها استفاده کنید با خدایی که منشا تموم خوبی ها و زیبایی هاست ....... زیبا صحبت کنید 💚 منبع : دل نوشته #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید #روانشناسی #مشاوره_فردی 🗣⛔️ 📌کلمات می‌تونه کشنده و یا باعث از بین رفتن رابطه ها بشه ❗️ خیلی مراقب باشید ❤️❤️ #مهارت_های_گفتگو #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره_فردی🔆 #دانستنی_ها مراقب بیانتان باشید! اگر نمی‌توانید خوب حرف بزنید اصلا حرف نزنید! شکایت کردن، غر زدن و انتقاد کردن و...خیلی راحت است اما خوب صحبت‌کردن دشوار بوده و کار هر کسی نیست. افراد دوست دارند کنار کسی بنشینند که خوش‌صحبت و قابل اعتماد باشد. سعی کنید جلوی زبان خود را بگیرید. با خود تمرین کنید اگر هیچ چیز خوبی وجود ندارد که در مورد آن صحبت کنید، بهتر است چیزی نگویید. #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره_اخلاقی #یادمان_باشد ❗️ 📌با کلام بیان کنید ، نه با رفتار روی ویترین یک کتابفروشی در شهر رم نوشته شده: 🔸همیشه دلخوری ها را... 🔸نگرانی ها را.... به موقع بگویید.... حرفهای خود را به یک دیگر با "کلام" مطرح کنید؛ نه با " رفتار" که از کلام همان برداشت می شود که شما می گویید؛ولی از رفتارتان هزاران برداشت.... قدر بدانید" داشتنها " را مهربان بودن مهمترین قسمت انسان بودن است . #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #مشاوره_فردی ❗️شلوغ کاری غالباً افراد به اشتباه برای اینکه جذابتر شوند، بیشتر شلوغ می‌کنند و با صحبت کردنِ زیاد و بی‌جا، به بیراه میروند. سکوت، یک تأثیرِ ذهنی و روانی بسیار قوی می‌گذارد - در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد می‌کند و هر خلائی، جذب را سبب می‌شود. آنها که بیشتر صحبت می‌کنند و کمتر می‌شنوند، از جذابیتِ خود میکاهند - حال آنکه سکوت و گوش دادنِ بیشتر، به‌واقع شما را عاقل‌تر و قابل اطمینان‌تر معرفی می‌کند و این زمینه‌ای مساعد برای صمیمیت و جذابیت بیشتر است. منبع: مجموع نکات روان درمانی یحیی سید محمدی #عکس_نوشته #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #روانشناسی 📌مواظب حرف زدنمان باشیم❗ کشنده ترین نیش، مال مار و عقرب نیست بلکه نیش زبانی هست که مستقیم قلب را میزنـد و اعصاب و سرنوشت انسان را دگرگون می کند.. مواظب گفته هایمان در زندگی باشیم.‌ انسان بودن زیاد سخت نیست ، کافیست مهربانی کنی.! زبانت که نیش نداشته باشد و کسی را نرنجاند ، همین انسانیت است.! وقتی برای همه خیر بخواهی همین انسانیت است.! زخمی که تیزی زبان بر دل آدمها میگذارد بسیار کشنده تر از زخم شمشیر است. مواظب گفتارتان باشید که دلی زخمی نشود .. #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#روان_شناسی #مشاوره_اخلاقی 📌سکوت درمانی ♻️ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ...! ﻫﻨﮕﺎمی که نمی دانید ﭼﻪ ﺑﮕﻮیید، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩهید ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮیید، ﻓﻘﻂ ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ...! ♻️ﮔﺎﻫﯽ ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘــﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ شما ﺭﺍ ﺳﺒﮏ می کنــد. ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ...! ♻️ﯾﮏ ﻭقت هایی ﺳﻌﯽ کنیــد ﭼﺸﻤﺎنتان ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪیــد ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎنتان ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩهیــد ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨــﺪ ...! ♻️ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪیــد ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﺮ نکنیــد, ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎبیــد ...! ♻️ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮل هایتان شما ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ می خورد, ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ کنیــد , ﮐﻪ ﺫهنتان ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ قلبتان ﻣﺸﻮﺭﺕ کنیــد ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﮕﯿﺮیــد...! ♻️ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎﯾﯽ " ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﺳﺖ ...! #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره_فردی #روان_شناسی 📌مهارت نه گفتن❌ 🔔📃 چگونه نه بگوییم؟ 🔻مهارت نه گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع، بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید : 1️⃣ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2️⃣ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 3️⃣ اجازه می دید یه مقدار در موردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. 4️⃣ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمی تونم. 5️⃣ الان خودم لازمش دارم نمی تونم بهتون قول بدم. منبع: کتاب مهارت های زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی 🔷رابطه‌ی درست، با حرف زدن خراب نمیشه! بلکه چیزی که یک ارتباط رو خراب می‌کنه، حرف‌های نگفته‌ایه که می‌بایست خیلی وقت پیش، بیان و مطرح می‌شدن...📛 ✴️خیلی وقت‌ها ما تو رابطه‌هامون، بلد نیستیم حرف بزنیم! درواقع حرف می‌زنیم، اما اون‌جوری که باید بگیم نمی‌گیم! دلیلش هم شامل این موارده: ✔️نمی‌دونیم دقیقا چی می‌خوایم! (فقط می‌دونیم این چیزی که الان هست رو نمی‌خوایم)🤷‍♂️ ✔️در وقت مناسبش نمی‌گیم! (دیرتر یا زودتر بیان می‌کنیم)🕔 ✔️مهارت حرف زدن و فن بیان نداریم!🤐 ✔️برای خودمون و خواسته‌هامون ارزش قائل نیستیم و میگم ولش کن، مهم نیست!😣 ✔️فکر می‌کنیم اگه قراره طرف مقابلمون متوجه نشه یا بد برخورد بکنه، بهتره که نگیم و فایده ای نداره؛ درحالیکه فارغ از دریافتِ هر واکنشی، حرف زدن ذاتا موثره!🗣 🖊دکتر فاطمه رازقی #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مهارت_های_ارتباطی ⭕️گفتگوی سازنده👥 ✅در اولین فرصت پس از بروز مشکل، گفتگو کنیم. ✅هنگام گفتگو فقط روی یک موضوع متمرکز بمانیم.🔍 ✅از یرچسب‌ها و صفت‌ها برای دیگران استفاده نکنیم! ✅اجازه دهیم صحبت فرد مقابل کاملا تمام شود.🗣 ✅به جای دفاع از خود، به فکر ارائه‌ی راه‌حل باشیم! ✅احساسمان را با فرد مقابل به اشتراک بگذاریم.💬 ✅جمله‌هایی را که با کلمه‌ی "تو" آغاز می‌شوند، به کار نبریم! 🖊دکتر پورنگ بصیر #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری #مهارت_های_گفتگو 💢 آقایان فراموش نکنند❗️ ❌هیچ وقت نگید من دارم کار می‌کنم و خانمم داره اینو می‌بینه! باید بفهمه که این یعنی دوستش دارم!!! 😊خانم شما به شنیدن واژه‌های دوست داشتن و ابراز علاقه و محبت کلامی و رفتاری نیاز داره!💟 ✅و این مساله همچون نیاز به آب خوردن، نیازی همیشگی است... #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مهارت_های_ارتباطی 🔴مکالمات معمولا به نقطه‌ای منتهی می‌شوند که از آن شروع می‌شوند! 🔸می‌توان اینطور گفت: اگر شما بحث را با شدت و حمله به طرف مقابل شروع کنید، بحث‌تان در نهایت، "حداقل" با همان سطح تنشِ اولیه به اتمام می‌رسد؛ البته اگر تنش آن بیشتر نشود...!😤 ♦️به همین دلیل است که شروعِ آرام مشاجره در حل تعارضات، نقشی اساسی تولید می‌کند. 💠در نتیجه با لحنی آرام بحث را آغاز کنید؛ انتقاد و سرزنش نکنید؛ از جملاتِ "من" استفاده کنید؛ واقعه را توصیف کنید؛ و مودبانه صحبت کنید! 🖊کتاب: «دیکشنری عشق»، دکتر جان گاتمن #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مهارت_های_ارتباطی 🛑چیزهایی که هیچ وقت نباید با چت کردن بیان کنیم❗️ 1️⃣ابراز ناراحتی از چیزی. زیرا فرد متوجه نمی‌شود که شما چقدر جدی هستید و چقدر این موضوع برای شما مهم است!😣 2️⃣حرف هایی که فکر می‌کنید فرد را شوکه می‌کند! حتی موارد مثبتی مثل ابراز علاقه برای اولین بار، بهتر است به صورت حضوری گفته شود!👥 3️⃣گفتن رازهایتان. همیشه این احتمال را بدهید که ممکن است پیامتان در برابر شخص اشتباهی ظاهر شود.🙄 4️⃣عذرخواهی کردن. تاثیر عذرخواهی رودر رو بسیار بیشتر است؛ همچنین به احتمال بیشتر آن شخص شما را می‌بخشد.🤗 🔺بحث و صحبت درمورد موارد مهم در چت، لحن شما را منتقل نمی‌کند، و باعث ایجاد سوء تفاهم می‌گردد!⚠️ 🔵شنیدن لحن و ارتباط چشمی، موارد مهمی در برقراری ارتباط است؛ که چت کردن فاقد آن است! پس سعی کنید موضوعات مهم را حضوری به فرد بگویید. 🖊محمد وظیفه‌شناس #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #مهارت_های_ارتباطی 💠نحوه صحیح بازخورد دادن را آموزش ببینیم.... #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره_فردی #مهارت_های_گفتگو ❗️نکاتی از آداب معاشرت…👇 نیت خیر یا منظور مثبت خود را با مثبت ترین کلمات بیان کنید تا سوءبرداشتی به وجود نیاید 🍃کار مثبت خود را با کلمات منفی خراب نکنید🍃 هر وقت عصبانی هستید,بر اعصاب وزبان خود مسلط باشید,هرچند که عصبانی باشید,ادب حکم میکند زبان خود را با کلمات ناشایست آلوده نکنید(عفت کلام داشته باشید) #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #مشاوره_فردی 📌هنگام عصبانیت 😡 🎀 تکنیک فن بیان در عصبانیت 🎀 قانون مکث رو امتحان کن： حتما نمیگیم ١_٢_٣_۴ یا ١٠ ثانیه مکث کن بعد صحبت کن! ما میگیم فقط چند ثانیه در حدی که بتونی حداقل یه نفس عمیق بکشی ! به خودت فرصت بده تا بتونی زباله های مغزیت رو موقع عصبانیت بیرون نریزی! ❗️حالا زباله های مغزی چیه؟! همون حرفهای ناپخته و نسنجیده ای که فکر نکرده موقع عصبانیت میزنیم و بعد از فروکش کردن عصبانیتمون هفته ها حتی ماهها فکرمون رو درگیر خودش میکنه و همین میشه یه مشکل جدید. 👈 پس تاجایی که میشه و میتونید： بخودتون فرصت بدید که تو عصبانیت دیرتر حرف بزنید👌 #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #مهارت_های_گفتگو ⭕️به جاي گله و شكايت كردن، شفاف كوتاه و مستقيم خواسته خود را بيان كنيد: 🔺باز آشغال ميوه تو انداختي اينجا؟😐 نميتوني دستتو دراز كني بندازي تو بشقاب؟ 🔺آخه من چند بار بهت بگم وقتي ميخوري نريز؟ من امروز جارو كشيدم، خسته ام كردي، چرا حرف گوش نميدي؟😩 🌀زماني كه به اين شكل حرف مي‌زنيد، همسر يا فرزندتان از جمله دوم به بعد شما را نمي‌شنود؛ و كم كم ياد مي‌گيرد اصلا حرفهاي شما را نشنود❗️ ✅جمله خود را كوتاه شفاف و مستقيم بيان كنيد: "لطفا آشغال ميوه رو تو بشقاب بذار". 💢انتظار معجزه نداشته باشيد! اما رابطه خود را نجات مي‌دهيد. 👈با غر زدن فقط فرزندتان ياد ميگيرد حرفهاي شما را نشنود؛ و يا به يك انسان طلبكار و ناراضي تبديل مي‌شود، چون غر زدن را از شما آموخته است! ✍مرکز مشاوره آنلاین #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #مهارت_های_گفتگو ✅ سعی کنیم به جای «ببخشید گفتن»، تشکر کنیم!☺️ ✍صفحه روان پلاس 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #مهارت_های_گفتگو 🌟10مهارت گفتگو که همه ما باید یاد بگیریم: 1⃣ رفتار دوستانه‌ داشته باشید. 2⃣ قبل از صحبت کردن فکر کنید:«اگر حرف نقره باشد، سکوت طلاست». 3⃣ روشن حرف بزنید. 4⃣ پرحرفی نکنید. 5⃣ خودتان باشید. 6⃣ فروتن باشید. 7⃣ با اعتماد به نفس حرف بزنید. 8⃣ روی زبان بدن خود تمرکز کنید. 9⃣ خلاصه حرف بزنید از قبل برنامه‌ریزی کنید و یک‌راست بروید سر اصل مطلب! 🔟 هنر گوش‌ دادن را بیاموزید. در مهارت گفتگو به‌دقت گوش دادن مهم‌تر از حرف زدن است. 🔸️و در نهایت، مردم به‌طور طبیعی جذب کسانی می‌شوند که شبیه خودشان هستند؛ برای همین است که معمولا دوستان سلایق مشابهی دارند. 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #مهارت_های_گفتگو 🔶 چطور صحبت کنیم که دیگران به ما گوش بدهند؟ ✅ صداقت: در هنگام صحبت کردن درباره هر چیزی، نخست از کلام خودتان مطمئن باشید و بعد سرراست و واضح درباره آن صحبت کنید. ✅ اصالت: خودتان باشید و درباره حقایق خودتان صحبت کنید. ✅ درستی: خودتان هم به چیزی که می‌گویید عمل کنید. آن‌کسی باشید که می‌توانید به او اعتماد داشته باشید. ✅ عشق: برای دیگران آرزو‌های خوب داشته باشید. قضاوت کردن دیگران و عشق ورزیدن به آن‌ها نمی‌توانند همزمان رخ دهند؛ بنابراین وقتی شما برای افراد آرزو‌های خوب می‌کنید، عملاً دیگر نمی‌توانید آن‌ها را قضاوت کنید. ✍مجله بهداشت و روان میگنا 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مهارت_های_گفتگو منظور از سوءاستفاده کلامی چیست⁉️ 🔸اسم گذاشتن: تو این موضوع رو نمیفهمی عزیزم چون خنگی یا واقعا آدم حسودی هستی. 🔹تحقیر: من موضوع رو طوری مطرح کردم که یه بچه هم میتونه بفهمه یامطمئنم ساعت ها وقت صرف آرایشت کردی اما تا کسی تورو این شکلی ندیده برو صورتت رو بشور. 🔸انتقاد(منظور انتقاد سازنده نیست): همیشه ادای مظلوم هارو در میاری. برای همینه هیچکس از تو خوشش نمیاد.. بازم خراب کردی. نمیتونی یه کار رو درست انجام بدی؟ 🔹بازی دادن:اگر اینکارو بکنی ثابت میکنی که من برات مهم نیستم اگر واقعم دوستم داری این کار رو انجام بده 🔸اتهام زنی:دیدم چطوری بهشون نگاه میکردی.نمیتونی بگی منظوری نداشتی اگه چیزی واسه مخفی کردن نداری چرا گوشیت رو نمیدی چک کنم؟ 🔹تهدید:اگه امشب هم دیر بیای قطعا با بچه ها از خونه میرم 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi_110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•