#فرزندپروری #نوجوان 🗣گفتگوی انعکاسی یک واکنش درست و منطقی به جملات فرزندتونه! به این صورت که شما مانند یک آینه، جملات و احساسات فرزندتون رو بهش بر می گردونید.🔁 ✌️دو نوع داره: 🔸انعکاس محتوا ⬅️ بیان نکات مهم جمله او بدون تغییر معنی آن. 🔸انعکاس احساس ⬅️ انتقال احساسی که فرزندتون موقع گفتن اون جمله داره، حالات بدنی و لحن او. ☑️گفتگوی انعکاسی باعث میشه: 🔵موقعی که فرزندتون حرف میزنه ،شما خوب به حرف‌هاش گوش بدین، و بدون سرزنش و قضاوت و نصیحت بهش پاسخ بدین.😊 🔵چون شما نکات مهم و احساس فرزندتون رو بهش انتقال میدین، او هم آگاهی بیشتری نسبت به خودش و هیجاناتش پیدا میکنه.😌 🔵چون شما به خوبی به فرزندتون گوش دادین و به خوبی هم پاسخ دادین، میزان صمیمیتون افزایش پیدا می کند. ♥️ 🔵با این شیوه گفتگو میتونین در زمان مناسب (یعنی وقتی هیجانات فرزندتون متعادل شد) در صورت نیاز به سراغ حل مسئله برین.📝 🖊دکتر فرحناز کیان‌ارثی #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #مهارت_های_زندگی ⭕️به کسی که عصبانی است، این هارو نگو❗️❌ 🖊دکتر حمید پورشریفی #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #مشاوره_فردی 🤯 فکر کردن 🤯 معمولا در شرایط عادی کمتر پیش میاد حرفی بزنیم که بعداً پشیمان بشیم ..... اما در مواقعی که عصبانی هستیم ، شادیم و در کل هیجان ما بالاست ( هیجان زده ایم ) ، لازم است در این شرایط تکنیک مکث ۵ ثانیه ای استفاده کنیم ، تا بعد از زدن حرف ‌یا عملی پشیمان نشویم و مجبور به پرداخت هزینه سنگینی در زندگیمان نشیم ...‌........ تکنیک مکث ⏱⏱ در مواقعی که فکر میکنید ، هیجان شما بالاست یا شرایط همیشگی نیست یا قبل از قرار گرفتن در این موقعیت با خود تمرین و مرور کنید که قبل از حرف زدن ، ۵ ثانیه مکث و تفکر ، سپس صحبت کنیم ....... شاید فکر می کنید ، در این شرایط سخته و یا فراموش میشه از تکنیک استفاده کنیم ؟ 📌 برای نهادینه شدن این تکنیک ، باید در شرایط عادی و به طور مستمر استفاده کنیم تا به صورت خودکار در ذهن ما نهادینه شود و اطمینان داشته باشید با تمرین ، در مواقعی که لازم داریم به کمک ما خواهد آمد ...... منبع : مقاله مرتبط #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #یاد_خدا #دلنوشته 🤲 با این کلمه ها دعا کن 💚 📛نگو خدایا دست نیاز به سوی تو دراز می کنم....... ❗️بگو خدایا دست های قدرتمند تو را برای هدایت خودم در زندگی می‌طلبم 📛نگو‌ خدایا لحظه ای من به حال خودم نذار ❗️بگو خدایا در هر لحظه من در احاطه ی قدرت خودت قرار بده 📛نگو خدایا من دست خالی از خونت بر نگردون ❗️بگو خدایا دست هامو هر لحظه در از نور و رحمت خودت کن ...... 📛نگو خدایا من به غیر خودت وانگذار ❗️بگو خدایا من در مسیر مستقیم هدایت و رحمتت قرار بده .... تا میتونید در هر لحظه و هر صحبت و دعایی از مثبت ترین و زیبا ترین کلمه ها استفاده کنید با خدایی که منشا تموم خوبی ها و زیبایی هاست ....... زیبا صحبت کنید 💚 منبع : دل نوشته #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید #روانشناسی #مشاوره_فردی 🗣⛔️ 📌کلمات می‌تونه کشنده و یا باعث از بین رفتن رابطه ها بشه ❗️ خیلی مراقب باشید ❤️❤️ #مهارت_های_گفتگو #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره_فردی🔆 #دانستنی_ها مراقب بیانتان باشید! اگر نمی‌توانید خوب حرف بزنید اصلا حرف نزنید! شکایت کردن، غر زدن و انتقاد کردن و...خیلی راحت است اما خوب صحبت‌کردن دشوار بوده و کار هر کسی نیست. افراد دوست دارند کنار کسی بنشینند که خوش‌صحبت و قابل اعتماد باشد. سعی کنید جلوی زبان خود را بگیرید. با خود تمرین کنید اگر هیچ چیز خوبی وجود ندارد که در مورد آن صحبت کنید، بهتر است چیزی نگویید. #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره_اخلاقی #یادمان_باشد ❗️ 📌با کلام بیان کنید ، نه با رفتار روی ویترین یک کتابفروشی در شهر رم نوشته شده: 🔸همیشه دلخوری ها را... 🔸نگرانی ها را.... به موقع بگویید.... حرفهای خود را به یک دیگر با "کلام" مطرح کنید؛ نه با " رفتار" که از کلام همان برداشت می شود که شما می گویید؛ولی از رفتارتان هزاران برداشت.... قدر بدانید" داشتنها " را مهربان بودن مهمترین قسمت انسان بودن است . #مهارت_های_زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره #مشاوره_فردی ❗️شلوغ کاری غالباً افراد به اشتباه برای اینکه جذابتر شوند، بیشتر شلوغ می‌کنند و با صحبت کردنِ زیاد و بی‌جا، به بیراه میروند. سکوت، یک تأثیرِ ذهنی و روانی بسیار قوی می‌گذارد - در سکوت، فرد پیرامون خود خلاء ایجاد می‌کند و هر خلائی، جذب را سبب می‌شود. آنها که بیشتر صحبت می‌کنند و کمتر می‌شنوند، از جذابیتِ خود میکاهند - حال آنکه سکوت و گوش دادنِ بیشتر، به‌واقع شما را عاقل‌تر و قابل اطمینان‌تر معرفی می‌کند و این زمینه‌ای مساعد برای صمیمیت و جذابیت بیشتر است. منبع: مجموع نکات روان درمانی یحیی سید محمدی #عکس_نوشته #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #روانشناسی 📌مواظب حرف زدنمان باشیم❗ کشنده ترین نیش، مال مار و عقرب نیست بلکه نیش زبانی هست که مستقیم قلب را میزنـد و اعصاب و سرنوشت انسان را دگرگون می کند.. مواظب گفته هایمان در زندگی باشیم.‌ انسان بودن زیاد سخت نیست ، کافیست مهربانی کنی.! زبانت که نیش نداشته باشد و کسی را نرنجاند ، همین انسانیت است.! وقتی برای همه خیر بخواهی همین انسانیت است.! زخمی که تیزی زبان بر دل آدمها میگذارد بسیار کشنده تر از زخم شمشیر است. مواظب گفتارتان باشید که دلی زخمی نشود .. #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#روان_شناسی #مشاوره_اخلاقی 📌سکوت درمانی ♻️ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ...! ﻫﻨﮕﺎمی که نمی دانید ﭼﻪ ﺑﮕﻮیید، ﭼﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩهید ﻭ ﯾﺎ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﮕﻮیید، ﻓﻘﻂ ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ...! ♻️ﮔﺎﻫﯽ ﻧﮕﻔﺘﻦ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺗﺮ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻦِ ﺳﺨﻨﺎﻥِ ﺁﺷﻔﺘــﻪ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ شما ﺭﺍ ﺳﺒﮏ می کنــد. ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ...! ♻️ﯾﮏ ﻭقت هایی ﺳﻌﯽ کنیــد ﭼﺸﻤﺎنتان ﺭﺍ ﺑﺒﻨﺪیــد ﺑﺮ ﺣﺮﻓﻬﺎﯼ ﻧﯿﺶ ﺩﺍﺭ، ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ﻭ ﺑﻪ ﺯﺑﺎنتان ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩهیــد ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﮐﻨــﺪ ...! ♻️ﺁﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﮐﻪ ﻧﻔﻬﻤﯿﺪیــد ﭼﻪ ﺷﺪ ﻭ ﺍﺯ ﮐﺠﺎ ﺑﺮ ﺳﺮﺕ ﺁﻭﺍﺭِ ﻣﺼﯿﺒﺖ ﺁﻣﺪ، ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﺮ نکنیــد, ﺳﮑﻮﺕ کنیــد ﺗﺎ ﺩﻟﯿﻞِ ﺍﺻﻠﯽ ﺭﺍ، ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﯿﺎبیــد ...! ♻️ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺣﺲِ ﺍﻧﻔﺠﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﻠﻮل هایتان شما ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ می خورد, ﺳﮑﻮﺕ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ کنیــد , ﮐﻪ ﺫهنتان ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺎ قلبتان ﻣﺸﻮﺭﺕ کنیــد ﻭ ﺗﺼﻤﯿﻤﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﮕﯿﺮیــد...! ♻️ﯾﮏ ﻭﻗﺖ ﻫﺎﯾﯽ " ﺳﮑﻮﺕ" ﭘﺎﺳﺦِ ﻫﻤﻪ ﯼ ﺩﺭﺩﻫﺎﺳﺖ ...! #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#مشاوره_فردی #روان_شناسی 📌مهارت نه گفتن❌ 🔔📃 چگونه نه بگوییم؟ 🔻مهارت نه گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع، بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید : 1️⃣ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ 2️⃣ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ 3️⃣ اجازه می دید یه مقدار در موردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم. 4️⃣ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمی تونم. 5️⃣ الان خودم لازمش دارم نمی تونم بهتون قول بدم. منبع: کتاب مهارت های زندگی #مهارت_های_گفتگو 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#روانشناسی #مهارت_های_ارتباطی 🔷رابطه‌ی درست، با حرف زدن خراب نمیشه! بلکه چیزی که یک ارتباط رو خراب می‌کنه، حرف‌های نگفته‌ایه که می‌بایست خیلی وقت پیش، بیان و مطرح می‌شدن...📛 ✴️خیلی وقت‌ها ما تو رابطه‌هامون، بلد نیستیم حرف بزنیم! درواقع حرف می‌زنیم، اما اون‌جوری که باید بگیم نمی‌گیم! دلیلش هم شامل این موارده: ✔️نمی‌دونیم دقیقا چی می‌خوایم! (فقط می‌دونیم این چیزی که الان هست رو نمی‌خوایم)🤷‍♂️ ✔️در وقت مناسبش نمی‌گیم! (دیرتر یا زودتر بیان می‌کنیم)🕔 ✔️مهارت حرف زدن و فن بیان نداریم!🤐 ✔️برای خودمون و خواسته‌هامون ارزش قائل نیستیم و میگم ولش کن، مهم نیست!😣 ✔️فکر می‌کنیم اگه قراره طرف مقابلمون متوجه نشه یا بد برخورد بکنه، بهتره که نگیم و فایده ای نداره؛ درحالیکه فارغ از دریافتِ هر واکنشی، حرف زدن ذاتا موثره!🗣 🖊دکتر فاطمه رازقی #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•