❤️❤️❤️ ❤️❤️ ❤️ #یادمان_باشد "احسـاسات افـراد رو تاییـد کنیـد!" 🍃 يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان، همسرتان يا دوستانتان اين است كه هميشه براى شروع، احساسات افراد را تاييد كنيد. 👈 مثلا به همسرتان بگوييد: «می‌دونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى»، «می‌دونم الان از دستش عصبانى هستى»، «می‌دونم دلت شكسته» و... 👈 يا به فرزندتان بگویید: «می‌دونم که می‌ترسى» يا «می‌دونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارک نمونديم» و ... ✅ شايد باور نكنيد اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه می‌كند...! #احساسات #خانواده #مهارت_های_گفتگو 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

#مشاوره ❌❌ 10 ویروس کلامی که موجب تخریب ارتباط می گردد: ✅.نصیحت تکراری ✅.تذکر مداوم ✅.سرزنش ✅.منت گذاشتن ✅.مقایسه کردن ✅.جر و بحث کردن ✅.بر چسب منفی زدن ✅.پیش بینی منفی ( نفوس بد) ✅.گله و شکایت مداوم ✅.متهم کردن 🔅🔅تلاش کنیم تا این ۱۰ ویروس مخرب را از زبان خود دور کنیم‼️ #مهارت_های_گفتگو 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#کلیپ #استاد_حاتمی رفتار جرات مندانه 😊 پیش بسوی زیستنی بهتر #مهارت_های_گفتگو 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#مشاوره 📌 #یادمان_باشد جواب ندادن 🤫🤭🤐 جواب ندادن به توهین های دیگران نه تنها خودش یک نوع جواب دادنه ، بلکه یکی از قوی‌ترین و کوبنده ترین جواب هاست .......... چقدر زیباست در برابر کسی که تمام تلاششو می‌کنه تا با حرف هاش عصبیت کنه ، سکوت کنی و آروم باشی 🤐🤐 #حدیث 🌺🌺🌺 #امام_علی_علیه_السلام به قنبر ،که خواست به کسی که بدو توهین کرده ، توهین کند، فرمودند : آرام باش قنبر! دشنام گویی خود را خوار و سرشکسته بگذار ، تا خدای رحمان را خشنود و شیطان را ناخشنود کرده و دشمنت را کیفر داده باشی ، قسم به خدایی که دانه را شکافت و خلایق را بیافرید ، مومن ، پروردگار خود را با چیزی همانند بردباری و گذشت خشنود نکرد و شیطان را با حربه ای چون خاموشی به خشم نیاورد و احمق به چیزی مانند سکوت در مقابل او مجازات نشد🌷. #مهارت_های_گفتگو #سبک_زندگی_اسلامی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#روانشناسی 🍀🍀چگونه محترمانه «نه» بگوییم؟ 🔹 با آرامش صحبت کنید.🗣 با آرامش، محکم و واضح حرف بزنید! در این صورت شما فرد معقولی به نظر می رسید که امکان دارد گاهی هم نه بگوید. اما اگر در صدایتان احساس ناراحتی یا تردید باشد، طرف مقابل از این ضعفتان استفاده کرده و شما را استثمار می کند. 🔸 زبان بدن را جدی بگیرید. 🤷‍♀️ سرتان را بالا بگیرید، در چشمان طرف مقابل نگاه کنید، بازوان خود را در کنار بدنتان قرار دهید و با حالات دستتان بر روی گفته های خود تاکید کنید. با دستانتان با چیزی بازی نکنید و در مورد تصمیمتان دودل یا ناراحت نباشید. 🔹 بیش از اندازه عذرخواهی نکنید. ❌ اگر خواستید، فقط یک "متاسفم" ساده بگویید. عذرخواهی بیش از حد، عدم قاطعیت و ضعف شما را نشان می دهد و طرف مقابل فکر می کند که با این جواب منفی، در حق او کار اشتباهی انجام داده اید! 🔸 یک دلیل کوتاه بیاورید. 💬 لازم نیست دروغ بگویید یا بهانه بیاورید! فقط به طور کوتاه درباره مشغله هایتان بگویید و طرف مقابل را متقاعد کنید. 🔹گزینه های جایگزین پیشنهاد بدهید. ↩️ اگر واقعا دوست دارید کمکی کرده باشید، راه حلی ارائه دهید که برای هردوی شما مناسب باشد. مثال: "فردا نمی توانم به جشن تولدت بیایم اما می توانیم آخر هفته شام را در کنار هم باشیم". ادامه دارد ... 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_گفتگو 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#روانشناسی 🍀🍀چگونه محترمانه «نه» بگوییم؟ قسمت دوم 🔹قبول کنید که نمی توانید هرکاری را انجام دهید! 😉 سعی کنید از این به بعد به هر درخواست غیر منطقی، جواب "نه" بدهید . 🔸از خودخواه خوانده شدن نترسید. 😥 فرد خودخواه کسی است که همیشه جواب منفی میدهد و فقط به خودش فکر میکند ، نه شما که به درخواست غیر منطقی کسی جواب رد داده اید! 🔹بپذیرید که نمی توانید همه را راضی و خوشحال نگه دارید. 😌 🔸 به جنبه های مثبت «نه گفتن» فکر کنید. ✅ مثلا مجبور نخواهید شد بخاطر عدم توانایی در "نه نگفتن"، بیش از اندازه کار کنید یا کارهایی را انجام دهید که به شما ارتباطی ندارد! 🔹دلیل ناراحتی تان از نه گفتن را کشف کنید. ☹️ آیا می ترسید که طرف مقابل با شما دیگر حرف نزند؟ وقتی بفهمید دقیقا چه چیزی باعث ناراحتی تان می شود ، می توانید منطقی تر به شرایط نگاه کنید. مثلا اگر می ترسید با نه گفتن به فردی، توجه او را از دست بدهید، در رابطه تان با آن فرد تجدیدنظر کنید! 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_گفتگو 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#مشاوره #تکنیک گوش دادن همدلانه یعنی 👂👂👂..‌. من بتونم آگاهانه و از روی قصد تا اونجایی که امکان داره طرف مقابلم بشناسم و تنها راهش هم اینه که در حین گوش کردن به طور موقت بتونم از نیاز های خودشیفتگی خودم دست بکشم . حالا نیاز های خود شیفته چیه ؟؟؟؟؟ نیاز به فهمیده شدن ، تایید شدن ، تحسین شدن، مورد قدر دانی قرار گرفتن ..... پرسش های که برای گوش دادن بهتر باید از خودمون بپرسیم 🧐🧐🧐 ❓این فرد چی می خواد به ما بگه ؟؟ ❓این مسئله براش چه معنایی داره؟؟ ❓به این شرایط چطور نگاه می کنه ؟؟ ♻️ در واقع منظور از همدلی اینه که ما بتونیم ، اوضاع و شرایط را از زاویه دید فرد مقابل ببینیم و به زبون ساده تری خودمون جای دیگران بگذاریم و با ظرف اون به ماجرا نگاه کنیم سعی کنیم در ابتدا همدلانه گوش کنیم و بعد در جایگاه خود او را راهنمایی کنیم 😌😌😌 #مهارت_های_گفتگو 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#روانشناسی #انگیزشی #یادمان_باشد ❗️ قبل از این که حرف بزنید بگذارید کلماتتون از سه دروازه عبور کنن: 🔹آیا چیزی که میگم واقعیته ❓❓ 🔹آیا لازمه بگم ❓❓❓ 🔹آیا باعث رنجش نمیشه ❓❓❓ هر گاه کلام ما از این سه صافی عبور کند میتونیم مطمئن باشیم ، سخنان ما تاثیر گذار خواهد بود #مهارت_های_گفتگو 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#مناسبتی #مهارت_های_گفتگو ✴️چطور به دورهمی کرونایی یلدا «نه» بگوییم؟🍉🍉 #عکس_نوشته #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#مشاوره #مشاوره_فردی 🤐🤐کاش این حرف را نمی زدم 🤐🤐 😔.زمان بخرید : یک نفس عمیق بکشید و به مغزتان فرصت دهید تا عاقلانه تر تصمیم بگیرد 😔.هزینه و فایده سکوت ، برخورد تند یا حفظ ظاهر را بررسی کنید ، نشان دهید احتمالا چه هزینه ای برایتان خواهد داشت 😔. کلمات درستی انتخاب کنید ، حتی اگر تصمیم تان این است که طرف مقابل را آزار دهید چند دقیقه فکر کنید تا کلمات بهتری پیدا کنید !!!!! 🔆🔅.مسئولیت حرف ها و رفتار های ما با خودمان است و کسی مقصر و مسئول نیست. مقاله : فن سخنوری #مهارت_های_گفتگو #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده ❤️❤️برای صمیمی شدن با همسرتان به او بگویید ... ❤️دوستت دارم ❤️ درست است که می دانید همسرتان شما را دوست دارد و او هم از علاقه شما نسبت به خودش مطمئن است ، اما دلیل نمی شود شما یا همسرتان از ابراز علاقه نسبت به یک دیگر امتناع کنید . 📌همه افراد نیازمند شنیدن این جمله هستند ولو آنکه جمله تکراری باشد .... 📌تاکید به این حس هیچ گاه از ارزش شما نمی کاهد و یا همسرتان را در توقع نمی کند ....... ❤️❤️❤️ به همسرتان بگویید : دوستش دارید ، از اینکه او کنارتان هست احساس آرامش و خوش بختی می کنید . ❤️« دوستت دارم » جمله معجزه گری است که‌شنیدن به موقع آن گوش همسرتان را می نوازد و به زندگی شما امید ترزیق می کند .. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #شعر دوستت دارم را من دلاویزترین شعر جهان یافته‌ام این گل سرخ من است🌹 تو هم‌ ای خوب من! این نکته به تکرار بگو این دلاویزترین شعر جهان را همه وقت نه به یک‌بار و به ده بار، که صد بار بگو دوستم داری را از من بسیار بپرس دوستت دارم را با من بسیار بگو منبع : شعر و مقالات سبک زندگی #مهارت_های_زناشویی #مهارت_های_گفتگو ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #روانشناسی مدیریت خودمان 1️⃣اهداف‌مان را مشخص کنیم. اگر هدف نداشته باشیم، مثل یک راننده‌ای می‌مونیم که بدون مقصد مشخص با سرعت رانندگی می‌کنه و کل عمرش رو تو جاده ها می‌گذرونه!🚘 2️⃣عادات قدرتمند در خود بسازیم.💪 برای اینکه به نتایجی شبیه به انسان‌های بزرگ در زندگی برسیم، باید از سبک زندگی آنها الهام بگیریم. 3️⃣روز بدون برنامه نداشته باشیم.📆 اگر ندانیم قرار است امروز دقیقا چه قدم‌هایی برداریم، وقتمان را هدر می‌دهیم. 4️⃣با افراد بهتر از خودمان نشست و برخاست کنیم.👨‍🏫 افرادی را به عنوان دوست انتخاب کنیم که برای طی کردن مسیر، سرعت مارا بیشتر کرده و به ما مشاوره درست، و انگیزه‌ای دوچندان دهند. 5️⃣نیروی کنترل درونی خود را افزایش دهیم.📈 مسئولیت کارهایمان را به عهده بگیریم، تا وقتی که ناکامی‌های زندگی‌مان را تقصیر دیگران بیندازیم، راه را برای تکرار ناکامی‌های دیگر باز گذاشته‌ایم. 🖊خاطره محمدجعفری، افسانه بنازاده #مهارت_های_گفتگو 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯