#دانستنی_ها #سلامتی ⭐علت لرزش بدن در اجرای حرکات حتما برای شما هم پیش آمده که هنگام اجرای حرکات با وزنه (مقاومتی) دچار لرزش بدن یا عضو می شوند. این امر علاوه بر اینکه از نظر روانی روی آن ها تأثیر می گذارد میزان وزنه کاربردی آنها را نیز کاهش می دهد. اما علت چیست ؟ بارزترین علت های لرزش و ضعف بدن موقع تمرین میتوان به : ۱- سوء تغذیه ۲- ضعف در عضلات دیگر بدن ۳- وزنه های بیش از حد سنگین ۴- کاهش آب بدن ۵- کاهش قند خون ۶- استفاده از انسولین یا محرک های آن ۷- اعضای آسیب دیده در بدن ۸- بیماری های عفونی ۹- سیستم اعصاب سمپاتیک و غیره اشاره کرد نرسیدن مواد غذایی لازمه به عضلات مثل آمینوها ، گلیکوژن ، ویتامین ها و مواد معدنی و… خالی شدن عضلات از گلیکوژن که راحت ترین سوخت برای عضلات می باشد باعث می شود تا بدن در چرخه تهیه سوخت لازم برای عضلات دچار اختلال منبع و زمان شده و همین امر سبب ضعف عضلات شود. #اطلاعات_ورزشی #ورزش 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#حکمت_های_نهج_البلاغه 🌴 حکمت_18 وقال #امام_علی_علیه‌_السلام عليه السلام : في الذين اعتزلوا القتال معه: خَذَلُوا الْحَقَّ، وَلَمْ يَنْصُرُوا الْبَاطِلَ. درباره كسانى كه از نبرد كردن همراه او خوددارى كردند فرمود: حق را تنها گذاشتند و باطل را يارى نكردند. شرح حکمت هیجدهم: سخن امام مربوط به بعضی افراد سرشناش از مسلمانان مانند " سعد بن ابی وقاص " و " عبدالله بن عمر"" است که در جنگ جمل و صفین با مولا همراهی نکردند و به دشمنان او نیز نپیوستند بلکه بی طرف ماندند و به عذرهای واهی متوسل شدند «حق را تنها گذشتند و باطل را یارى نکردند» اشاره به این که گرچه آنها به یارى باطل نشتافتند و در صف مقابل ما قرار نگرفتند، ولى چون به یارى حق برنخاستند و به پیام قرآن که مى گوید: (فَقاتِلُوا الَّتى تَبْغى حَتّى تَفىءَ إِلى أَمْرِ اللّه) ؛ ( به آن گروه ظالمى که بر ضد پیروان حق و امام مسلمین برخاسته بجنگید تا به فرمان گردن نهند ) عمل نکردند درخور هر گونه سرزنش و ملامتند. #نهج_البلاغه 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #انگیزشی ☕️بخارِ روی چای میگوید : فرصت اندک است . زندگی را تا سرد نشده باید سر کشید . هرروز آغاز یک فصل زیبا ، از زندگی ماست . قدر هر طلوع را بدانیم ... در پناه نگاه خدا باشیم . 🌹🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #شهدا 🌷 📎 فرازی از وصیتنامه خواهر مسلمان، حجاب شما موجب حفظ نگاه برادران خواهد شد. برادر مسلمان، بی‌اعتنایی شما و حفظ نگاه شما موجب حجاب خواهران خواهد شد. 🌷شهید علی‌اصغر پور‌فرح‌آبادی🌷 #سبک_زندگی_شهدا 🌷 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #سخن_بزرگان 💢 حاضری کاری انجام بدی که بابتش نفعی بهت نرسه!؟ 🎥 داستانی زیبا از علامه محمدتقی جعفری #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری پدران بخوانند❗️ کودکانی که بیشتر حضور فیزیکی پدران خود را احساس می‌کنند از آستانه‌ی تحمل استرس، توانایی حل مسئله، مدیریت احساسات و مهارت‌های اجتماعی بالاتری برخوردارند؛ همچنین این کودکان در سنین نوجوانی و بزرگسالی، از شادی و نشاط بیشتری بهره‌مند خواهند شد. #توصیه_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری 📌والدین با محبت ❤❤اگر کودک محبت بین والدینش را ببیند قطعا در یک محیط امن پرورش پیدا می کند و از روحیه و شخصیت سالمتری برخوردار می شود. این بچه ها به راحتی میتوانند از رفتار والدینشان الگوبرداری کنند . #توصیه_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا این بازی که با مواد بازیافتی ساخته میشه، خیلی از انرژی های منفی بچه ها کم میکنه🤗 #کودک #بازی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#حجاب 🔹ژان ژاک روسو (فیلسوف): ⚡️شبیه شدن زنان به مردان ، باعث تسلط مردان بر آنها می شود . 📚فمنیسم در آمریکا به نقل از کتاب مشهور امیل #عفاف #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#شهدا 🌷 (قسمت اول) 🌺ميلاد بدری از شهرستان اميديّه خوزستان ششم فروردين 74 به دنيا آمد و10 آذرماه سال 94 مصادف با روز اربعين امام حسين(ع) در سن 20 سالگی به شهادت رسيد. 💎میلاد به روایت مادر 🔸وقتی با خودم خاطرات ميلاد را از كودكی تا بزرگی او بررسی مي‌كنم مي‌بينم ميلاد بچه خاصي بود. يادم مي‌آيد وقتي بچه بود او را به بازار برده بودم و اصرار مي‌كردم كه يك خوردني برايش بخرم. ولي او با همان حالت كودكانه خودش پيشنهادم را رد مي‌كرد. وقتي از بازار برمي‌گشتيم ميلاد با زبان شيرين كودكانه‌اش پرسيد از اين راه بازار برنمي‌گرديم؟ به او ‌گفتم براي چي؟ گفت مي‌خواهم اين خوردني‌ها را نگاه كنم. گفتم عزيزم من كه از اول گفتم هرچي خواستي بگو برايت بخرم. گفت آخه ترسيدم پولمان كم بيايد و نتوانيم چيزهايي را كه لازم داريم بخريم. 🔹️ميلاد از همان سن 10 سالگي رفتن به مسجد را شروع كرد و شاگرد هيئت مسجد صالحين شد. بدون اينكه خانواده از او بخواهد كه برود مسجد خودش اهل اين برنامه‌ها بود و هرسال دوبار با بچه‌هاي هيئت به زيارت امام رضا(ع) مشرف مي‌شدند. 🔹️پسرم در مقطع حساس نوجواني خيلي سر به زير بود. هر وقت از بيرون برمي‌گشت دست من و پدرش را بوسه مي‌زد كه من مي‌گفتم اين چه كاري است؟ مي‌گفت مي‌خواهم ايمانم را افزايش دهم. 🔸من هميشه در كارهاي ميلاد مي‌ماندم و به خدا مي‌گفتم او چطور چنين بينش و تفكري دارد و جواب تعجب و پرسش‌هايم را وقتي گرفتم كه ميلاد به شهادت رسيد. #طلبه_شهید_مدافع_حرم_میلاد_بدری #سبک_زندگی_شهدا 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°

#کلیپ #سخن_بزرگان 💎لزوم تبیین هدف شهیدان برای رفتن به میدان جنگ. #رهبر_امام_خامنه_ای(مدظله العالی) 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #روانشناسی ✨لیموترش و قدرت افکار🍋 🔅به مدت ۱۰ ثانیه به یک لیموترش بسیار آبدار فکر کنید! سپس به ترشح بزاق دهانتان توجه کنید!😋 ✔️حالا نگاهی به افکار منفی‌ای که در طول روز به آنها توجه می‌کنید، بیاندازید...👀 واقعا چند ثانیه به آنها اجازه می‌دهیم که جولان بدهند⁉️ شاید روزها، ماه‌ها، و حتی سال‌ها... اینطور نیست؟! ✳️شما فقط ۱۰ ثانیه به لیموترش فکر کردید و مغزتان اینگونه پاسخ داد‼️ حالا فرض کنید با پرو‌بال دادن به افکار منفی، مغزتان چه دستورهایی به کدام ارگان‌ها می‌دهد... 🌀قدرت افکار را جدی بگیریم و به هر فکری اجازه‌ی جولان ندهیم! 🖊یلدا معتمد هاشمی #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•