🌺🍃🌺🍃🌺 🍃🌺🍃🌺 🌺🍃🌺 🍃🌺 🌺 #اطلاعات_ورزشی #پزشکی_ورزشی ❌امروزه تمرین بدنی به‌عنوان دارویی برای درمان بیماری در نظر گرفته می‌شود و در مواردی پزشک معالج برای بیمار خود ورزش تجویز می‌کند. تمرین بدنی همچنین می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها مثل دیابت، کمردرد، بیماری‌های قلب و عروق، بی‌تناسبی در سطح کلسترول و نارسایی‌های کلیوی و کبدی جلوگیری کند. یک مطالعه در نشریه پزشکی جاما نشان می‌دهد تمرین حتی کم‌تر از روزی نیم‌ساعت تاثیر زیادی بر وضعیت سلامتی افراد دارد. #سلامتی #ورزش 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzebdegi110

#کلیپ #اطلاعات_ورزشی #آیا_میدانید ⁉️ یکی از مشکلات شایعی که در اکثر جامعه امروز شهرنشین و افرادی که پشت کامپیوتر می باشند ، اختلال شایعی به نام ناهنجاری سر به جلو می باشد. سندروم های و گردن به جلو ، درجامعه امروزی شیوع بسیار زیادی دارد. ستون فقرات در ناحیه گردن به سمت جلو تحدب دارد. چنانچه این انحنا بیش از حد طبیعی آن باشد به آن عارضه سر به جلو می گویند. در این این ناهنجاری سر جلوتر از گردن قرار میگیرد یعنی هنگامی که سر متمایل به جلو باشد لاله گوش و وسط بازو در یک راستا نیستند و لاله گوش جلوتر قرار دارد بنابراین فشار زیادی روی مفاصل فکی گیجگاهی و مفاصل گردن و عضلات پشت گردن وارد می شود. عامل ایجاد این ناهنجاری را می توان عدم قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت صحیح دانست. یعنی فرد به صورت عادت، گردن را نسبت به خط ستون فقرات جلوتر قرار می دهد. همچنین قوز کردن نیز تا حدی بر این عارضه تأثیر گذار است. کلیپ بالا حرکت اصلاحی سر به جلو را نشان می دهد🌹 #پزشکی_ورزشی #سلامتی #ورزش 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzebdegi110