#آیا_میدانید ⁉️ 📌راهکار کاهش استرس 📣راههای کاهش استرس ۱_ موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید. ۲_ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز). ۳_ پیاده روی کنید . ۴_ بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید). ۵_ یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید). ۶_ بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد). ۷_ نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ). 💖 به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. منبع : راز های آرامش زندگی ص ۱۴۵ #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری #یادمان_باشد❗️ 📌در زمان عصبانیت در مقابل فرزندمان چه عکس العملی داشته باشیم؟ بهترین کاری که ما به عنوان والدین می توانیم انجام دهیم، این است که زمانی که در حال راهنمایی فرزندان مان هستیم، آرام بمانیم خیلی مهم است که این را به یاد داشته باشید ،که وقتی ناراحت هستید ، راهنمایی آن ها به طور بی محابا خیلی سخت خواهد شد. بحث کردن با فرزندانمان در آن وضعیت احساسی منفی، باعث میشود که خودمان را ضعیف نشان دهیم و حرف هایی بزنیم که بعدا از گفتنش پشیمان می شویم اگر اجازه دهیم این اتفاق بیفتد ، فرزندانمان از مصاحبت با ما و همچنین راهنمایی های ما دور و جدا می مانند. منبع : کتاب رفتار صحیح با کودکان بدون فریاد ص ۱۹ #توصیه_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری جملات منفی، باعث از بین رفتن رابطه میشه! 💯بهتره در برخورد با خانمِ خود، از کلمات و جملات سنجیده استفاده کنید! ✨کلمات تاثیر شگفت‌انگیزی دارند! ✳️مثلا اگر به جای اینکه بگین: چه غذای بی‌نمک و بدی درست کردی،🤢 بگین "غذا خیلی خوشمزه‌اس، فقط کم نمک شده"😉، چیزی از شما کم نمیشه...! 🔅جملات منفی فقط ارتباط شما رو از بین می‌بره و باعث ناراحتی میشه. 🌐صفحه همسر ایده‌آل #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری ☯️ چرا دلزدگی زناشویی پیش می آید ؟ ▼توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی‌تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود! ▼ گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان! ▼ نگفتن احساسات به یکدیگر اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود. 🔘ترجمه‌ی مقاله #مهارت_های_زناشویی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#یادمان_باشد ❗️ #سخن_بزرگان 🥀حق الناس🥀 ✨آیت الله #بهجت رحمه الله علیه فرمودند: 🍃در قیامت گردنه ای هست که اگر کسی حقی از مردم بر گردنش باشد نمی تواند از آن بگذرد ؛ 🍃یا باید از حسناتش به کسی که حق او را پایمال کرده ، بدهد . 🍃بالاخره تا مردم در آنجا از همدیگر راضی نشوند ،نمی توانند از آنجا بگذرند . #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸 #اطلاعیه 🌟مشهد مقدس🌟 مرکز فرهنگی آموزشی امام خمینی (ره) 👇👇👇👇 استاد: حجت الاسلام حمیدزاده ✔️ یکشنبه مورخ ۱۴۰۰/۴/۱۳ ✔️ ساعت ۱۴ الی ۱۵ ✔️ موضوع: مهارت های همسرداری لینک شرکت در کلاس 👇👇👇👇 https://www.skyroom.online/ch/markazemam14/sas •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #اطلاعیه 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰@taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣ #سلام_امام_زمانم ❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم 🦋 مولای مهربان غزل های من سلام 🤍 سمت زلال اشک من،آقای من سلام 🦋 نامت بلند و اوج نگاهت همیشه سبز 🤍 آبی ترین بهانه دنیای من سلام #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•