🍀🌸 تدابیر روزه اولی‌ها 🌸🍀 امسال ماه مبارک رمضان مصادف با بهار و شروع سال نو‌ست و بهتر است تا به شرایط کودکانی که برای بار اول روزه داری را تجربه می‌کنند، توجه ویژه‌ای از جانب والدین شود. 💎دردرجه اول اگر کودکی مبتلا به بیماری زمینه‌ای خاصی می‌باشد یا تحت درمان دارویی‌ست، حتما باید قبل از رسیدن این ماه کودک توسط پزشک خود ویزیت و شرایط وی بررسی شود و با توجه به بیماری زمینه‌ای کودکان تصمیم به روزه بگیرند. پس در درجه اول شرایط فردی هر کودک باید مدنظر باشد. اما عموم کودکانی که به سن تکلیف می‌رسند، باید نکات زیر را مد‌نظر داشته باشند: 💎این کودکان حتما باید وعده مناسب سحری و افطار داشته باشند. در وعده سحری کودکان بهتر است از غذاهای دارای کربوهیدرات مثل برنج و سیب زمینی در کنار سبزیجات و حبوبات به میزان لازم استفاده کنند تا دیرتر احساس گرسنگی کنند. 💎از مصرف غذاهای سرخ‌کردنی و فست فودها در هر دو وعده سحر و افطار بپرهیزند. 💎از مصرف یکجا و زیاد آب در وعده افطار بپرهیزند و مقدار آب کافی حدود ۸ تا ۱۰ لیوان را به تدریج بعد از افطار تا سحر بنوشند . 💎فعالیت بدنی و ورزشی سنگین قبل از افطار می‌تواند با خطر افت قند و ضعف جسمانی شدید کودکان همراه باشد که باید از آن پرهیز شود. 💎همچین توصیه می‌شود تا این عزیزان در ایام روزه داری خواب مناسب و کافی داشته باشند. #دکتر_زینب_پورذهبی #فوق_تخصص_کلیه_اطفال 🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸 📌لینک کانال: https://eitaa.com/taravatehayatt ارتباط با ادمین و نوبت دهی: @Taravatehayat