هدایت شده از با ما حرفه ای شو
🔰جهت اطلاع از برنامه های آموزشی
به کانال #آموزش👇بپیوندید.
@ba_ma_herfeyi_sho
هدایت شده از دانستنی
#آموزش
♦️علت سیاهی خوشه ها و دونه بندی نامناسب (دونه نبستن) چیست؟
🔹می‌خوای علت شو بدونی⁉️
همین الان عضو کانال شو👇
#پاسخ_داخل_کانال
#روستا_خبرنگار
@rosta_khabarnegar
هدایت شده از روستا خبرنگار
40.95M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️ استخر های آب کشاورزی به هیچ
عنوان محل امنی برای شنا نیستند، از
ورود به آنها خودداری شود....
🔹به پایگاه اطلاع رسانی روستا خبرنگار بپیوندید👇🏻
@rosta_khabarnegar
@rosta_khabarnegar
#آموزش
#اخبار
#روستا_خبرنگار
🔹لطفا در انتشار این پست به دیگر کشاورزان عزیز کشور ما را همراهی کنید 🌷🙏
@rosta_khabarnegar
13.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#آموزش
🔰 آب درمان
🔹 تقویت پا،کمر و لگن
@tarbiatbadani_resalat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
🔰 آب درمانی
🔹 تقویت زانو، کمر و لگن
@tarbiatbadani_resalat
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
🔰اگه یه قورباغه بخواد شنای پروانه بره....😂
#شنا_پروانه
✓ آموزشی
✓مسابقه
✓ جایزه
درکانال تربیت بدنی رسالت
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#تربیت بدنی رسالت |عضوشوید👇
╔══ ✧༅࿐✾
@tarbiatbadani_resalat
╚═══ ✧✾ ☫ 🇮🇷 ☫ ✾✧
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
🔰 خطرات ناشی از شیرجه زدن
🔴 چرا پشتک زدن ممنوعه؟
@tarbiatbadani34
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
🔰این هم کوچکترین منجی غریق در دنیا😂
@tarbiatbadani34
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آموزش
🔰 ۵ تمرین ضروری برای گرم کردن قبل از شنا:
✅ سر خود را به جلو، عقب، چپ و راست بچرخانید.
✅ شانه های خود را ۲۰ بار به جلو بچرخانید.
✅ ساق پاها را صاف کنید، با هر دو دست، به پایین فشار دهید
✅ یک پا به جلو، لانژ را انجام دهید و فشار دهید.
✅ مچ دست و مچ پا را بچرخانید.
🔹تربیت بدنی مناطق 3و 4
@tarbiatbadani34
#آموزش
🔰اصول شش گانه ورود به آب
مهمترین اصل شروع آموزش شنا🏊♂
✾ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#تربیت_بدنی_مناطق3و4 |عضوشوید👇
╔══ ✧༅࿐✾
@tarbiatbadani34
╚═══ ✧✾ ☫ 🇮🇷 ☫ ✾✧