آموزش #مدیریت‌استرس به کودک کودکان نیز مانند بزرگسالان دچار استرس می‌شوند و بنابراین آموزش مدیریت استرس یکی از وظایف والدین و مربیان است. برخی از تکنیک‌های مدیریت استرس کودکان عبارت‌اند از: تکنیک تنفس عمیق را به کودکان خود بیاموزید. تنفس عمیق باعث می‌شود تا در شرایط استرس اکسیژن بیشتری به مغز برسد و اثرات هورمون‌های استرس را کاهش دهد. در مورد چگونگی کنترل زندگی با کودکان صحبت کنید. از دست دادن کنترل در شرایط استرس‌زا از علائم رایج است. به کودک یادآوری کنید که چگونه می‌تواند با استفاده از برخی تکنیک‌ها استرس خود را کاهش دهد. در مورد علائم استرس مانند عرق کردن کف دست، تپش قلب، پلک زدن و سایر علائم استرس با کودک خود صحبت کنید تا بهتر بتواند علائم خود را کنترل کند. #مدیریت‌استرس به کانال #تربیت_دینی_کودک_و_نوجوان ملحق شوید: @tarbiatkoodak_nojavan