🔅ورزش منظم، بهترین راهکار برای کاهش #استرس کودکان است. 🌸🍃 @tarbiaty

💛💙💜💚❤️ #استرس #اضطراب #ناخن_جویدن ♦️فرزندم ناخن می‏جود. این مشکل را چگونه برطرف کنم؟ ♦️ فرزند شما دچار فشارهای روحی است. بررسی کرده، منشأ این فشارها را بیابید و از بین ببرید. ✅سرچشمه‏ فشارهای روحی فرزند شما می‏تواند عوامل ذیل باشد: 🔻1. درگیری پدر و مادر: اختلاف والدین، یکی از مهم‏ترین عوامل فشار روحی کودکان است. برخی گمان می‏کنند مقصود از اختلاف والدین، درگیری فیزیکی است؛ در حالی که هرگونه مجادله‏ لفظی نیز از دید کودک، اختلاف است و در موارد بسیاری، با التماس همراه با دلهره، از پدر و مادر می‏خواهد که دعوا نکنند. اگر به سعادت فرزند خود علاقه ‏مند هستید، به اختلافات پایان دهید. 🔻2. حسادت به برادر یا خواهر کوچک‏تر: یکی از مهم‏ترین عوامل فشار روحی کودکان، تولد برادر یا خواهر است که به جهت عدم آمادگی او قبل از تولد نوزاد و رفتارهای نسنجیده‏ی والدین و نزدیکان، دچار فشار روحی شدید می‏شود. 🔻3. نگرانی ناشی از عدم مشارکت: وقتی کودک، گروه همسالان را در حال بازی یا فعالیت‏های گروهی می‏بیند و به جهت کمرویی یا عدم آشنایی با آنان، در آن فعالیت‏ها مشارکت نمی‏کند، ناخن می‏جود. شما می‏توانید زمینه‏ های این مشارکت را با آشنا کردن کودکان با هم فراهم سازید. 🔻4. ترس از سرزنش و تنبیه: تهدید دائم به تنبیه، و سرزنش کودک، آرامش روحی او را به هم می‏زند. 🔻5. فیلم‏های ترسناک: کودک خود را از دیدن فیلم‏های ترسناک و عاطفی منع کنید. ✅چند توصیه 🔻از پیچاندن انگشتان با پارچه و امثال آن و زدن فلفل به انگشتان کودک بپرهیزید. 🔻ب. زمینه ‏ی فعالیت‏های دستی او (جورچین یا پازل، خمیر بازی، توپ، نقاشی و...) را فراهم سازید. 🔻 ج. دست خود را با دست‏های او و انگشتان خرابش مقایسه کنید تا متوجه خرابی انگشتان خود شود. 🔻ناخن جویدن، معمول‏ترین عادت عصبی است که به سبب ایجاد آلودگی در روده و خراب شدن انگشتان دست، باید درمان شود زمینه فعالیت‏های دستی او (رایانه، نقاشی، طراحی و...) را فراهم سازید. 🔻باتوجه به سن او راه‏های کسب آرامش (Relaxation) را به او بیاموزید. به او بیاموزید که هنگام نیاز به جویدن، دست‏های خود را محکم مشت کرده، تا 15 شماره بفشارد و یک باره آن‏ها را باز کند؛ لب‏ها و دندان‏ها را روی هم قرار داده، لبخند بزند و نفس عمیق بکشد؛ دهان را حدود 2 سانتیمتر بگشاید؛ چند لحظه روی دست‏هایش بنشیند و فشار بدن را احساس کند؛ اگر در مدرسه یا اتاق مطالعه قرار دارد، دسته ‏های صندلی را برای 3 دقیقه بفشارد و یک باره رها کند. 🌸🍃 @tarbiaty

سلامت روانی کودکان: - #استراحت و #ریلکس کردن - بازی کردن مهمه - خواب کودک به #فضای_آرام نیاز دارد - با رفتار و گفتار مثبت الگوی خوب باشید - حرف زدن به کودک اجازه #تخلیه_ احساسات می دهد - روشهای مقابله با #استرس را یاد بدهید - #تغذیه_سالم و #تحرک_زیاد برای سلامت روانی همه لازمه - #فرصت و #فضا به کودک بدید که مراقب خودش باشه - بهش در حد سنش #اختیار و #انتخاب بدید - اجازه بدید با آدمهای مطمئن خودش دوستی رو ایجاد کنه 🌸🍃 @tarbiaty

دوران ابتدایی برای #دانشمندشدن کودکان نیست، بلکه برای چشیدن طعم لذت باسواد شدن است. با #سخت_گیری وایجاد #استرس این #لذت_بزرگ را ازفرزند خود نگیرید. @tarbiaty

#تلنگر دلیل بيشتر #استرس، #اضطراب و #افسردگی هامون اینه که وجود #خودمون رو نادیده میگیریم و برای خشنود کردن #دیگران زندگی میکنیم. ❣به بچه ها یاد بدیم خودشونو #ببینن و برای خودشون #احترام قائل باشن 🌸🍃 @tarbiaty

💕💕 به هر کودکی برچسب «بیش فعال» نزنید!! متاسفانه به اشتباه به بسیاری از کودکان انگ بیش‌فعالی زده می‌شود، 80 درصد از کودکان را ما به غلط فکر می‌کنیم بیش فعال هستند، اما در واقع اینطور نیستند. ما چون بی حوصله‌ایم، خسته‌ایم و اعصاب نداریم سریع برچسب بیش فعالی به کودک می‌زنیم. ما باید #استرس را از کودکان بگیریم نه به آنها #برچسب بزنیم و استرس بدهیم. ❣ @tarbiaty

❤️وقتی به زندگی فکر می کنید، این دو نکته را به خاطر داشته باشید: هر چقدر #احساس_گناه داشته باشید، #گذشته تغییر نمی کند!! و هرچقدر #استرس داشته باشید #آینده عوض نمی شود!! ❣ @tarbiaty

🔴 مهم؛ قابل توجه والدين عباس پازوكي روانشناس درباره ي عملكرد والدين در برابر كرونا گفته است: پدر و مادرها به بچه ها اطلاعات بهداشتي بدهند اما مراقب باشند كودكان را #نترسانند و دچار #استرس نكنند . چون كودكان سريع تر و بسيار بيشتر دچار وحشت مي شوند ، پس جلوي بچه ها خبرهاي بد را نخوانيد اما حتما به آنها آموزش هاي لازم را بدهيد. #با_آرامش_عبور_ميكنيم ❣ @tarbiaty

⛔️پدر ومادر عزیزم لطفا مواظب #استرس #کودکان باشید هر چقدر که موضوع #کرونا بیشتر عنوان شود، کودکان #استرس بیشتری تجربه می‌کنند و باعث #خود_بیمار_انگاری در آنها شده به همین خاطر کودک احساس #ناتوانی در مقابل این مشکل خواهد کرد و دچار #آسیب_روانی و احساس #حقارت می شود. جهت کاهش آسیب‌های روانی در محیط خانه در مورد بیماری بیش از حد صحبت نکنید، برای کودکان بیماری کرونا را فاجعه آمیز و غیر قابل کنترل عنوان نکنید و به صورت غیرمستقیم به کودکان رعایت نکات #بهداشتی را آموزش دهید. به خاطر ماندن طولانی مدت در محیط خانه، حتما وقت کافی برای #خندیدن و داشتن #سرگرمی با کودکان اختصاص دهید و محیط خانه باید به دور از #افکار_منفی و باید باعث آرامش کودک باشد. لطفا سعی کنید وقت بازی دسته جمعی با کمترین امکانات فراهم آورید . ❣ @tarbiaty

❤️✨❤️ #تربیت_کودک 👈#بوسه می تواند به جلوگیری از بیماریهای مرتبط با #استرس کمک کند! به علاوه هورمون هایی دربدن ترشح می کند که کمک می کند فشارهای روانی طول روز را بهتر کنترل کنید😍 بعضی از والدین می گویند با محبت وبوسیدن، فرزند لوس می شود اما حقیقت آن است که خیلی از مشکلات فرزندان با روابط صحیح و محبت به آن ها حل می شود و نیازی به هیچ دارویی نیست ❤️✨❤️ ❣ Eitaa.com/tarbiaty

#تربیت_فرزند...🌹 ❤️زمانی که کودکتان دچار #استرس شده است: سعی کنید با کودک خود حرف بزنید و به او نشان دهید که او را درک می‌کنید. احساسات او را به زبان آورید و درباره آن با او صحبت کنید. برای مثال به او بگویید: «به نظر میرسه ناراحتی، می‌تونی علتش را به من بگویی» ⁣یا «به نظر میرسه هنوز بابت این اتفاق نگرانی» هرگز کودک را سرزنش نکنید و سعی نکنید احساس او را ناچیز بشمارید. به او نگویید: «هنوز هم ناراحتی؟ مگه چی شده؟!» به گونه‌ای با او حرف بزنید که کودک بداند می‌خواهید درباره اضطرابش صحبت کنید. ❣ @tarbiaty

#تربیت_کودک ❌چرا بچه ها #استرس می گیرن؟ ⚠️چرا #فشار_روانی دارن؟! 🎙#دکتر_سعید #عزیزی ❤️✨❤️ ❣ @tarbiaty