🔰 صبح ناشتا، شیر نخورید! 🥛 نوشیدن شیر در صبح ناشتا، بخصوص با دمای سرد برای مبتلایان نفخ مزمن، چاقی، چربی خون، کبد چرب، و درد مفاصل بسیار زیان آور است. 🥛 تنوع فرآورده های لبنی مانند ماست و کره و پنیر، راهی می‌گشاید تا افراد با مزاج‌های مختلف یا اختلالات مزاجی مختلف در بدن یا اعضای بدن، به تناسب وضعیت خود یکی را انتخاب کنند. ✅ماست غیرترش با چربی متوسط، سرد و تر است. ✅خامه گرم و تر است. ✅دوغ ترش، سرد و خشک است. ✅ پنیر شور، گرم و خشک است. 👤 دکتر مجید انوشیروانی #غذای_سالم 🌸🍃 @tarbiaty