🔴 تدابیر مناسب جهت ورود به فصل #پاییز 🍁 انجام #حجامت_پاییزه 🍁حتما روز خود را با صبحانه باطبع گرم آغاز کنید مثل #ارده_شیره یا #ارده_عسل 🍁 پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. 🍁 گاهی از #انفیه استفاده کنید. 🍁 کف پاهای خود را با پوشیدن جوراب‌های #پشمی گرم نگه دارید، مخصوصاً اگر منزل شما سرامیک است. 🍁 از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید. 🍁 یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید؛ مخصوصاً کسانی که استعداد #سنگ_کلیه دارند. 🍁 گاهی اوقات شب قبل از خواب #کف_پاها و #ملاج_سر را با روغن‌های گرم ماساژ دهید. 🍁 قرقره #آب_نمک و استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید. 🍁 صبح در خانه #اسفند و کندر دود کنید. #دود_کندر مغز را گرم می‌کند. 🍁 سعی کنید شب‌ ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره #روغن_بنفشه_کنجدی بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. ┄┅═✧❁🍃🌸🍃❁✧═┅┄