🌈#بازی الگویابی دفتر مناسب سن دبستان چه نیاز دارید: یک ورق کاغذ مداد روش بازی الگوی عددی : یک دایره بزرگ بر روی کاغذ بکشید. یک رنج عددی را برای بازی انتخاب کنید مثلا رنج اعداد ۱ تا ۵۰۰ و بعد به #کودک‌تان بگویید یک الگو عددی در ذهنتان دارید. بعنوان مثال :همه اعداد فرد، همه اعداد که ۵ دارد و یا فقط عددهای ده‌تایی و غیره. حالا کودکتان باید هر دفعه عددی را حدس بزند اگر آن عدد در داخل الگو بود آنرا داخل دایره می‌نویسید و اگر هم آن عدد حدس زده شده در الگوی اعداد ما نبود آنرا خارج از دایره بنویسید. در شروع بازی کودک شما فقط باید اعداد را حدس بزند ولی همینطور که بازی جلو میره و عدد‌های بیشتری داخل و خارج از دایره نوشته می‌شود الگو خودش را نشان می‌دهد. از کودک‌تان بخواهید عددهای خارج از دایره را هم بررسی کند .زیرا سرنخ‌هایی از معمای بازی الگو عددی به ما می‌دهد. وقتی الگوی عددها حدس زده شد بازی تمام می‌شود. نکته: برای #بچه‌های کوچکتر، رنج عددی کمتری را انتخاب کنید .مثلا:اعداد ۱ تا ۵۰ و الگوی عدد راحت‌تری مثل اعداد فرد. اگر با بچه های بزرگتر بازی می‌کنید رنج اعداد را می‌توانید بیشتر کنید بعنوان مثال ۱ تا ۱۰۰۰ و همینطور الگوهای عدد پیچیده‌تر مثل ضرایب چهار. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

📝 یکی از معروفترین #جملات‌_منفی که خیلی از ما مدام با خود مرور می کنیم این است "من نمی توانم"غافل از اینکه وقتی به خودتان می گویید نمی توانم یا این کار خیلی سخت است" در واقع مقاومتی نسبت به انجام آن کار در خودتان ایجاد می کنید که داشتن چنین مانع ذهنی می تواند شما را در رسیدن به موفقیت باز دارد پس هر وقت به خودتان گفتید "من نمی توانم "کمی به جمله تان فکر کنید وبگویید چرا نمی توانم؟ #تحقیقات متعدد نشان داده است اکثر نوابغ ودانشمندان کسانی بودند که با کار ومطالعه زیاد به این موقعیت رسیدند وهمین موضوع ثابت میکند اگر می خواهید موفق شوید باید مدام به خودتان بگویید " #می‌توانید" ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

✅ یک #ویدیو که به #کودکانمان آموزش دهیم با غریبه ها چگونه رفتار کنند. 👌عالیه حتما ببینید. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

❣دیگه به چه زبونی بگه بیرون نیاید؟😍👌 ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

👦🏻کودک و قرنطینه 👧🏻 🤹‍♂معرفی چند بازی زیبا و سرگرم کننده برای این دوران #در_خانه_بمانیم 😊 📒کتابچه #بازی_کودکان 10 تا 15 سال .pdf #تربیت_فرزند ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🔴اموری که #خیانت محسوب میشوند اما بعضی #زوجین متوجه نیستند : 1⃣صمیمیت بیش از حد با جنس مخالف : شاید برایتان سرگرم کننده باشد که با همکاران تان شوخی کنید و سر به سر آنها بگذارید اما افراط در این کار می تواند اثرات منفی زیادی را بر رابطه عاطفی تان بگذارد. افراد متأهل باید محدودیت های خود را بشناسند. 2⃣دردِ دل کردن با جنس مخالف 3⃣تنها بودن مدام و زیاد با جنس مخالف 4⃣بد گفتن از شریک زندگی تان : سعی کنید که به جای تخریب شخصیت، در صحبت هایتان از خوبی های شریک زندگی تان بگویید. تنها در شرایطی که او واقعا به شما آزار می رساند، می توانید این واقعیت را نه به هر کسی بلکه تنها برای خانواده، دوستان مورد اعتماد یا مشاور بازگو کنید. 5⃣چت کردن با جنس مخالف : خیلی ها فکر می کنند که چت کردن با نامزد قبلی، دوست دوران دبیرستان یا حتی غریبه مشکلی ایجاد نخواهد کرد اما این ابتدای راه است، ناگهان به خود می آیید، زمانی که دیگر کاری نه از دست شما و نه هیچکس دیگری ساخته نیست. 6⃣تلاش برای جلب توجه فردی جز همسرتان : اگر شما به ظاهرتان اهمیت دهید، آن هم فقط به این علت که توجه فردی جز همسرتان را جلب کنید، خیانت کرده اید و بهتر ست که هر چه زودتر انگیزه خود را نسبت به این موضوع تغییر دهید. 7⃣ اولویت قرار دادن دیگران : اگر خبر خوبی شنیده اید یا ایده ای در سر دارید، اگر می خواهید شادی تان را با کسی تقسیم کنید، اجازه دهید که همسرتان اولین فردی باشد که از شما و اتفاقات زندگی تان باخبر می شود 👇🏼 به جمع ما بپیوندید 👇🏼 ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🌷 #آداب_همسرداری 💠 پیامبر اکرم(صلی الله علیه و اله): «یا علی! ساعتی در خدمت #عیال بودن، بهتر از #هزار سال عبادت است.» "جامع الاخبار، ص102" ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🌀 شهادت حضرت موسی بن جعفر امام کاظم علیه السلام تسلیت باد. @Mmhowze_khz

اگر هنوزم دنبال اون يك نفرى ميگردى كه #زندگيت رو #تغيير خواهد داد، يك نگاهى توى آينه بينداز... ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

#انیمیشنی زیبا که با شیوه ایی ساده ضرب المثل معروف : گر نگهدار من آن است که من میدانم شیشه را در بغل سنگ نگه میدارد را به تصویر کشانده است. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🔴عیدی همراه اول به مناسبت آغاز سال ۹۹ ⭕️ مشترکین همراه اول می‌توانند با شماره‌گیری کد زیر از هزار تا پنجاه هزار تومان به صورت تصادفی در 5 مبلغ متفاوت (1، 2، 5، 10، 50 هزار تومان) اعتبار داخل شبکه دریافت کنید. 📱 کد فعالسازی: 📞*1399*1# 📱 اطلاع از باقيمانده هديه: 📞*1399*0# ➖ مهلت استفاده، از زمان فعالسازی تا پایان روز 13 فروردین می باشد. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

❤با تعریف و تمجید می توانید #کودک را به سمت رفتار مناسب سوق دهید. در تعریف و تمجید از کودک، حد و مرزی قائل نباشید. تعریف از او به خاطر رفتار خوب، او را پررو یا لوس نمی کند و کارِ خوب هم فقط شاخ غول شکستن نیست. بسیاری از #والدین با خود می گویند، تا کودک سرگرم بازی است و خرابکاری نمی کند بهتر است به کارهایم برسم و به خاطر این رفتار از او تعریف نمی کنند. وقتی از کودکتان تعریف می کنید، صدایتان باید بلند، پرهیجان و حاکی از لذت و خرسندی باشد. حتی می توانید دست بزنید یا هورا بکشید. احساس خود را نیز بیان کنید:" آفرین پسر خوب! خیلی کارت رو خوب انجام دادی، کمک بزرگی به من کردی" مواظب بود کفش هاش خیس نشه😅 ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

♨️ #مهم ⁉️آیا کروناویروس از طریق #رابطه_جنسی منتقل می‌شود؟ ✏️ مسعود مردانی عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی و عضو کمیته کشوری کرونا در گفتگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: ارتباط جنسی با همسر مشکوک یا مبتلا به بیماری در این موقعیت زمانی جایز نیست. فوق تخصص بیماری‌های عفونی اظهار کرد: حتی توصیه می‌شود در صورت وجود علائمی مانند تب، سرفه و تنگی نفس در همسر خود از ارتباط جنسی خودداری کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی در ادامه تاکید کرد: امکان انتقال #ویروس در ترشحات بدن مانند خلط گلو، عرق، خون، استفراغ، ادرار و مدفوع نه تنها در بیماری #کرونا بلکه در تمام بیماری‌ها وجود دارد و در سرویس‌های بهداشتی به شستشوی دقیق سرویس و دست و صورت خود توجه کنید. نشر حداکثری ♻️ ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

☢#پرت‌کردن وسائل توسط كودكان، یک کار كاملاً طبیعی است. ☣#كودكان از سن حدود 14 ماهگی پرت كردن را یاد میگیرند و از آن لذت می‌برند، زیرا انگشتان‌شان را از دور چیزی كه در دست دارند باز كرده و آن‌را رها می‌كنند و این خود یك پیشرفت در توانایی حركتی آنها به شمار میآید. 🉑او مهارت پرت کردن را با وسایل مختلف امتحان می‌کند تا ببیند چه بلایی سر هرکدام می‌آید. ممکن است کم‌کم پرت کردن اشیا به صورت یک عادت و برای بیان خشم مورد استفاده قرار بگیرد و کودک شما هنگامی که عصبانی می‌شود هر آنچه دم دستش باشد را پرت کند. 💯 اگر در پاسخ به پرتاب کردن، عکس‌العمل تندی نشان ندهید معمولا این رفتار‌ها هم می‌گذرند و پرتاب کردن در مرحله یادگیری باقی ميماند. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

✅🌹 هدیه‌ای برای فرزندان در ایام قرنطینه: استفاده رایگان از کتاب‌های دیجیتال کودک و نوجوان کتابخانه ملی توصیه ویژه برای فرزندان که تهدید قرنطینه کرونا را به فرصتی برای تربیت و فرهنگ‌آموزی به کودکان و نوجوانان می‌کند و در عین حال برای خود بچه‌ها نیز #شیرین است. 💠 صفحه اول سایت: شامل دسته‌بندی‌های کتاب‌های پربازدید، کتاب‌های جدید و ... http://icnl.nlai.ir/default.aspx 💠در صفحه کتاب‌های #صوتی، آن‌ها که می‌خواهند با گوشی موبایل از کتابخانه استفاده کنند یا به هر دلیلی توان یا حوصله و علاقه به خواندن ندارند، می‌توانند کتاب‌ها را #گوش کنند👇: http://icnl.nlai.ir/default.aspx?scn=bookreader&mln=Item_ShowSearchResults&Loco_ReferrerMID=246208214&Level246208214=2&SCIDS=a1d68ced-db8c-4fbc-86f2-42f1ad639f9f 💠 معرفی یک کتاب عالی: کتاب صوتی #قصه‌های_خوب_برای_بچه‌های_خوب: این کتاب داستان کودکان، نوشته مهدی آذر یزدی است و مورد تمجید رهبر معظم انقلاب قرار گرفته است و بخش مهمی از فرهنگ و ادبیات اصیل #اسلامی_ایرانی را به فرزندان‌تان منتقل می‌کند: http://icnl.nlai.ir/?scn=showpages&mln=NLAI_libraryhtmlbookreader&Loco_ReferrerMID=246208214&NLAI_Page=4&NLAI_ItemID=a95f538e-1f49-4fd0-9b15-37c017919b94& ✅ فرصت را از دست ندهید. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

#همسرداری جمله دوستت دارم برای زنان کولاک می کند. ولی برای مردان.... کلمات جادویی ای به نام: چششششم. بهت افتخار می کنم.. مرد قدرتمند من... تکیه گاه من.... آرامشم..... امنیتم..... ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

چکار کنیم که #ویروس وارد ریه هامان نشود! دوستان به محض احساس سوزش در گلو و زدن سرفه خفیف، تا می توانید آب و نوشیدنی فراوان بخورید! #کرونا ویروس ۳ الی ۴ روز در گلو می ماند و از آنجا به ریه می رود! اگر در این مدت ۳، ۴ روزه آب خیلی بخورید و محوطه دهان و گلو را با آب نمک غرغره کنید، می توانید از ورود ویروس به ریه جلوگیری کنید! با اینکار ویروس به معده می رود و توسط اسید معده کشته می شود!🙏 ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

❣@Mmhowze_khz

✨✨✨✨✨ 👌#ذهنتان را برنامه ریزی کنید وقتی تصمیم گرفتید فردی بسیار بهره ور باشید، می توانید از مجموعه ای از #تکنیک_های_برنامه_ریزی_شخصی استفاده کنید. ✅ نخستین تکنیک این است که "گفتگوی درونی"تان را تغییر دهید. ۹۵ درصد از احساسات و اقدامات احتمالی شما به واسطه گفتگویی درونی که با خود دارید، تعیین می شوند. مدام با خودتان تکرار کنید «من بسیار منظم و بهره ور هستم». وقتی احساس می کنید کار زیادی بر سرتان ریخته است، کمی استراحت کنید و به خود بگویید «من کاملا منظم و بسیار بهره ور هستم». بارها و بارها به خود تاکید کنید که «من در مدیریت زمان عالی هستم». وقتی دیگران درباره گذران زمانتان از شما می پرسند، به آنها بگویید که در مدیریت زمان عالی هستید. هر گاه می گویید من منظم هستم، ضمیر ناخودآگاهاتان این را به عنوان دستور می پذیرد، به شما انگیزه می دهد و محرکی می شود تا در واقعیت هم رفتارهای منظمی داشته باشید. #مدیریت_زمان📕 ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🌹🌻 🌴 🌷 🌸 🍃 🎥 #کلیپ 🎀 چه عاملی لذت و آرامش #زن را می‌گیرد؟! 🎤 دکتر #حمید_حبشی 👌پیشنهاد دانلود ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🔶 #سندروم_دست_بی_قرار چیست؟! سندرم دست بی قرار با احساس سوزش ناخوشایند، به ویژه در زمان استراحت تعریف می شود. بر همین اساس، دست و پای بی قرار مشکلی جدی در زمان خواب محسوب می شوند. ♦ #علائم رایج دست بی قرار شامل موارد زیر می شوند: 🔸 احساس سوزش هنگام استراحت 🔸 احساس نیاز به حرکت دادن دست ها 🔸 خارش 🔸 احساس سوزن سوزن شدن در دست ها ♦ حرکت دادن دست ها احساس تسکین را فراهم خواهد کرد. علائم به طور معمول هنگامی که فرد در حالت نشسته یا خوابیده قرار دارد، به ویژه شب در زمان خواب تشدید می شوند. به طور معمول این شرایط به اختلالات خواب و بی خوابی منجر می شود. اگر شب به خوبی نخوابید، روز بعد انرژی و توانایی کافی برای انجام کارهای خود را نخواهید داشت. احساس سرگیجه در طول روز نیز شایع است. 🔺اگر علائم افزون بر شب، در طول روز نیز پدیدار شوند، این به معنای آن است که شرایط پیشرفت کرده و وخیم‌تر شده است. بنابر برآوردهای صورت گرفته، تقریبا 50 درصد بیمارانی که از سندرم دست بی قرار رنج می برند، به سندرم پای بی قرار نیز مبتلا می شوند. شدت سندرم دست بی قرار در سه حالت خفیف، متوسط و شدید دسته بندی می شود. ♦ #دلایل احتمالی سندرم دست بی قرار چه چیزهایی هستند؟ دلیل اصلی بروز این شرایط همانند پاتوفیزیولوژی آن همچنان نامعلوم است. باور بر این است که فوق تحریک پذیری نامنظم در کل نخاع یا بخش های مشخص از ستون فقرات به حرکات گاه و بیگاه دست و پا منجر می شود. ◽ یافته های دیگر حاکی از آن هستند که فعالیت دوپامینرژیک و درگیری مرکزی می تواند به سندرم دست بی قرار منجر شود. کمبود آهن یا مشکلات در جذب آهن می توانند به بروز سندرم دست بی قرار منجر شوند. زمانی که موضوع کمبود آهن مطرح می شود، باور بر این است که این شرایط سنتز دوپامین، پیوند گیرنده های دوپامین یا انتقال دوپامین را مختل می کند. با این وجود، تاکنون هیچ اختلال نورولوژیک در ابتلا به سندرم دست بی قرار شناسایی نشده است. 🔺هدف درمان در موارد سندرم دست بی قرار، و همچنین سندم پای بی قرار بر کاهش علائم از طریق کاهش تکرر و شدت آن است. اگر علائم کاهش یابند، سپس فرد می تواند خواب بهتری داشته باشد. درمان به شرایط هر فرد وابسته است و با توجه به عوامل تحریک کننده می تواند متنوع باشد. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

تماشای این گیف به طرز شگفت انگیـزی باعث #آرامش شما شده و استرس و اضطراب را کاهش میدهد !👌🏼 ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

❣#عشق مانند نماز است نیت که کردی دیگر نباید به اطرافت نگاه کنی ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

💕💕 ➖اگر #كودكتان ٦ تا از اين علايم را دارد و به مدت ٦ ماه طول كشيده است، بدانيد او #بيش‌فعال است. ➖كودك غالباً با دست هايش بازي مي كند و در جايش مي لولد. ➖كودك معمولاً كلاس را ترك مي كند. ➖غالباً مي دود يا مي پرد. ➖اغلب بازي يا فعاليت هايش پر سروصداست. ➖به نظر مي رسد كودك هميشه در حال حركت است. ➖زياد صحبت مي كند. ➖از توجه به جزئيات ناتوان است. ➖اغلب قادر به پيگيري دستورات يا اتمام كارها نيست. ➖اغلب وسايل خود را گم مي كند. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

#سیاستهای_مردانه ✍مردی که #همسرش را دوست داشته باشد و بخواهد که عمری را در کنارش سپری کند، باید راه و رسم عشق‌ورزی را بیاموزد و با #عشق‌ورزی اطمینان همسرش را جلب نماید. این روش‌ها عبارتند از: 🔹 خریدن گل 🔸 هدیه دادن 🔹 گفتن دوستت دارم 🔸 تعریف و تمجید از زن 🔹 قدردانی از زحمات وی 🔸ارسال پیامک عاشقانه برای همسر‌ش 🔹 با دقت به حرف‌های همسرش گوش دهد. ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

✨با خشم، غم، استرس و فشار عصبی به رختخواب نروید؛ چون این مشکلات با خوابیدن در مغز نهادینه و ماندگار می‌شوند. قبلش حتما یک لیوان آب بنوشید، چند نفس عمیق، شکر گزاری حداقل برای ۱۰ نعمت و فکر کردن به آرزوها و اهداف خود همراه با تخیل انجام دهید.🌸 ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

*اسمتون رو جمع کنید ببینید چه شعری ساخته میشه..*.😃 خودتان و خانواده را سرگرم کنید. *الف*..........ای مهربان یارم *ب*............باعشق تو میمانم *پ*............پای خسته ای دارم *ت*............تا هستی منم هستم ث............ثابت میکنم هستم ج.............جان من فدای تو چ.............چند وقتی بمان بامن ح.............حال از من نمیپرسی خ.............خوابم با تو شیرینه د.............در جانم زدی رخنه ذ.............ذره ذره آبم کن ر.............رسوای جهانم کن ز.............زلف خود پریشان کن ژ.............ژنده جامه ای پوشم س...........سر برشانه ام بگذار ش...........شوق من دو چندان کن ص...........صبح من تو روشن کن ض...........ضربان دلم بشنو ط............طاهرگشته‌ام با تو ظ............ظهر عاشقی بنگر ع............عاشق شو تو هم چون من غ ...........غم غربت دلم بشکست ف...........فریاد دلم بشنو ق............قربان دو چشمانت ک............کردی همچو فرهادم گ............گم گشته دو دستانم ل.............لای موج موهایت م.............مروارید چشمانت ن.............نور دیده من شو *و*.............وصف جمله خوبیهات *ه*............هر دم بر زبان جاریست *ی*...........یادی از دل ماکن ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🌷 #حضرت_علی_اکبر_علیه_السلام گر بنا هست مرا دست کسی بسپاری بهتر آن است غلام علی اكبر باشم... ❣میلاد حضرت علی اکبر(ع) مبارک 🌸 @Mmhowze_khz

🌹🌻 🌻 🌺 💐 🌸 🌹 🍃 #آقایان_بدانند «عذرخواهی» آسانترین راه ورود به قلب زنان است. مرد رؤیایی زمانی که اشتباهی می‌کند، صادقانه با همسرش گفتگو می‌کند و از او پوزش می‌خواهد. نادیده انگاری اشتباهات، می‌تواند دروازه‌ جهنم را روی مرد باز کند! ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

❣با ادب و مهربانی می‌توانید مردم را قابل انعطاف و اطاعت پذیر سازید، تاثیر ادب در طبیعت انسان مانند اثر گرما بر موم است. #سبک_زندگی ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b