🔵 #تکنیک آرام سازی #ذهن روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی‌ان و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. https://eitaa.com/Mmhowze_khz @Mmhowze_khz

🌟#ذهن انسان، قادر به درک جملات #منفی نیست و تمایل دارد جملات را به شکل #مثبت آن دریابد. اگر به #کودکی گفته شود دست مرا ول نکن، به پریز برق دست نزن، با برادرت دعوا نکنی همه این جملات در ذهن او مثبت برداشت شده و گویی که به او دستور داده اید که این کار را انجام دهد، پس سعی کنید بجای «چکار نکند» بگویید «چکار کند» ➖ به جای مخالفت نکن بگو کاری که گفتم را انجام بده ➖ به جای فحش نده بگو حرف خوب بزن ➖ به جای دستم را ول نکن بگو دستم را محکم بگیر ➖ به جای ندو بگو آرام راه برو ➖به جای روی مبل نپر بگو روی مبل بنشین و... 🌈 @Mmhowze_khz 🌈

هر چیزی که #ذهن خود را به آن مشغول سازید در زندگی واقعیت پیدا می کند. هر چیزی که روی آن تمرکز کنید و مرتبا به آن فکر کنید در زندگی واقعی شکل می گیرد و گسترش پیدا می کند. بنابراین باید #فکر خود را بر چیزهایی متمرکز کنید که: در زندگی واقعا طالب آن هستید. 🍃🍃🍃🍃 @Mmhowze_khz

آرام باشید #کمبودی در #جهان وجود ندارد، در این جهان فراوانی روابط عالی، پول و ثروت، فراوانی شغل عالی و انسانهای خوب وجود دارد، کمبودها را #ذهن ما میسازد... ❣❣❣❣❣ http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

✨✨✨✨✨ ✍ #تکنیک آرام سازی #ذهن روزانه به مدت ۳ دقیقه تمام حرفهای درون ذهن خود را بنویسید و آنها را بخوانید،خواهید دید که بسیاری از آنها قابل حذف کردن هستند و اصلا ارزش فکر کردن را ندارند. تمام گفتگو ها و شکایت های ذهن خود را بنویسید و آنها را در پایان روز بخوانید .. بعد ببینید حاضر به نگهداری کدامیک برای روزهای بعد خواهید بود.. #مدیریت_افکار_هیجان 🌸🌼🌸🌼🌸🌼 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

✨✨✨✨✨ در #ذهن تو جا به اندازه ى كافى براى وجود همزمان #نگرانى و #ايمان نيست. بايد تصميم بگيرى كدام در ذهنت خانه كند... #آرامش_درونی 🔻کانال مرکز مشاوره حوزه علمیه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🎯🎯🎯🎯 #ذهن با آنچه دریافت می‌کند، غنی می‌شود و #قلب با آنچه می‌بخشد. ❌کانال مرکز مشاوره حوزه علمیه🔻 @Mmhowze_khz

سلام و عرض ادب متاسفانه #ذهنم اصلا تمرکز نداره و يکم زياد رو چيزي #تمرکز ميکنم #حوصلم گرفته ميشه براي باز شدن ذهن و تمرکز بيشتر چه راه کاري ميتوني سفارش کنيد؟ سلام بر شما ممنون از اعتمادتون #سؤال شما دو جنبه دارد: تمركز قوي - باز شدن ذهن #پاسخ شما را در دو بخش بيان مي كنم: الف) #تمركز همين طور كه با ورزش مستمر مي توانيم عضلاتي قوي و ورزيده داشته باشيم با تمرين منظم و مستمر مي توانيم قدرت تمركز را تقويت كنيم. در اينجا به چند روزش براي تقويت تمركز اشاره مي كنيم: 1- #نماز: هر روز نماز مي خوانيم. اگر تلاش كنيم موقع نماز ذهن را متمركز بر اذكار كنيم اين تمرين روزانه هم سبب رشد معنوي مي شود و هم سبب حضور قلب و تمركز حواس. بزرگان مي فرمايند قوه خيال مانند پرنده وحشي است. هر لحظه به شاخه اي مي پرد. موقع نماز تلاش كنيد وقتي پرنده خيال پرواز كرد نااميد نشويد و آن را به جاي خود بازگردانيد. اين كار در ابتدا دشوار است مثل هر ورزشي، ولي با تمرين به تدريج قدرت تمركزت قوي تر مي شود. ب) از #بازي نيز مي توانيم براي تقويت تمركز كمك بگيريم. مثلا با برادر يا دوست خود مسابقه بگذاريد فقط به چشمان يكديگر متمركز شويد. يا خودتان كورنومتر بگيريد و روي نقطه خاص تمركز كنيد و زمان موفقيت را درج كنيد. در هر تمريني اين كار را بكنيد و رشد خود را روز به روز بسنجيد. تذكر: گاهي مشكلاتي مثل اضطراب و وسواس و افسردگي و استرس هاي روزانه و ضعف بدن مي توانند سبب پراكندگي حواس شود. چك آپ هاي جسمي و مشاور و ورزش روزانه و رژيم غذايي مناسب و خواب كافي مي تواند زمينه ساز تمركز خوب شود. ب) باز شدن #ذهن ذهن مانند كارد است هر قدر با آن كار شود تيزتر مي شود. اگر تفكر خلاقانه را به كار بگيريم و به راه هايي بينيديشم كه فراتر از فكر متعارف مردم است ذهن بازتر مي شود. تعصب ها و تقليد كوركورانه مانع بازشدن ذهن است. شوخ طبعي و هم انديشي و نوشتن راه حل هاي مختلف و مطالعه درباره موضوعات مورد نياز ذهن را باز مي كند. باز شدن ذهن را مي توانيم با متن نوشتن و بازي و شوخي از كودكي توسعه دهيم. 🍃 #قالب‌هاي ذهني بسته و دگم 📝 بازي، طنز، تفكر انتقادي، يافتن راه‌هاي متعدد براي حل مسائل و گزينش به صرفه ترين آنها، سخن‌گويي و جمله‌سازي في البداهه از مهمترين شيوه هاي رشد #خلاقيت است ولي متأسفانه ما به ساده ترين روش‌ها اكتفا مي‌كنيم. انشانويسي نياز به مهارت دارد وقتي خود معلم نمي‌تواند دو سطر بنويسيد چگونه مي‌تواند هنر #نويسندگي خلاق را در من رشد دهد. وقتي قالب هاي بسته به خود مي گيرد خلاقيت در بستر تعصب و جمودي مي ميرد: يادش به خير جمله نويسي متداول دانش آموزان در دوران ابتدايي: كتاب: كتاب خوب است. معلم: معلم خوب است. دشمن: دشمن خوب نيست (دانش آموز خلاق: دشمن بد است) 🔒✍️وقتی با فک و فامیلا اسم فامیل بازی می‌کنم: اسم: غلام فامیل: غلامی غذا: غلام پلو میوه: غلام سبز شغل: غلام فروشی شهر: غلام رود کشور: غلامستان گل: غلام بو اشیا: غلام پلاستیکی ماشین: غلام ماشين همونی که غلام سوار میشه اسمشو نمی‌دونم! پس با شوخي و بازي و مطالعه تلاش كنيد ذهن را باز كنيد. .......................... 1- م ح قديري، نرم افزار اندرويدي لبخندها و دلخندها ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

🔹هرکس همان گونه است که #فکر می کند، پس مراقب افکار خود باشید. #ذهن همچون ساعتی پیوسته درحال کار کردن است و باید هر روز با اندیشه های خوب آن را کوک کرد.🌷 ❌مرکز‌مشاوره‌ حوزه‌ و‌ دانشگاه🔻 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b

✨با زنان مشاجره نکنید، آنها #حافظه اپیزودیک دارند! به گفته محققان، #زنان حوادث را به صورت سلسله‌وار در ذهن خود ذخیره می‌کنند و بهتر از مردان می‌توانند بگویند"کی چی گفت!" مطالعه روی ۶۱۷ مورد نشان داد که زنان جزییات یک خاطره یا حادثه را بهتر به #ذهن می‌سپارند. همچنین زنان در "پیدا کردن اشیاء گمشده" تواناترند. به طور مثال در حالیکه #مردان ممکن است از اتفاق هفته‌ گذشته چیزی به خاطر نداشته باشند، آنان همان اتفاق را با جزئیات در حافظه دارند. 🍃🌸🌼🍀 http://eitaa.com/joinchat/2348941330C48cdaade6b