🥛شیر کم چرب مصرف کنید! ▫️جذب كلسيم از شير كم چرب بيشتر است. 👈 با مصرف شير كم چرب به ازاء هر ليوان شير، كالری دريافتی را 65 كيلو كالری كاهش می دهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند.

☘آب چغندر ضد سرطان معجزه برای ریشه کن کردن سلول های سرطان آب چغندر با رشد سلول های بدخیم که عامل سرطان هستند مقابله می کند. آب چغندر باعث کاهش رشد تومورها بخصوص در پانکراس، سینه و پروستات می شود. چغندر یک معدن انتی اکسیدانی قوی همراه با مقادیر بالای ویتامین های C، B۱، B۲، B۶، فولیک اسید و اسید پانتوتنیک، و مجموعه ای از مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم، سدیم، آهن و روی است

ببینید😂 بخندید😂 هرشب روده بر شوید 😂 اینجا نَمیری سکته ات حتمیه😁😂 خنده در حد انقراض نسل🤣 🙈 زود باش بپر تو کانال #خنده_پارک🔥👏👇 https://eitaa.com/joinchat/229638200Cef5e3b3b95 https://eitaa.com/joinchat/229638200Cef5e3b3b95 خفن ترین کانال #جوک #ایتا 😜🙈👆

🔴اعلام وام 300 میلیونی بانک قرض الحسنه رسالت 😍👇 ✅ سود وام ۴ درصد ✅مدت پازپرداخت ۶۰ ماهه ✅ کارمزد بسیار کم 🔻شرایط دریافت وام در لینک زیر👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1414332685C41ad42dbef

#تاتلی_شانه یه شیرینی باقلوایی عالی که درست کردنشم راحته و بسیار شیک و مجلسیه👌 ❤️ممنون میشم مثل همیشه همراهی کنید🙏 مواد لازم: برای شربت شکر دانه ریز 3پیمانه 3پیمانه آب نصف برش نازک لیمو ترش شکر و آب و لیمو را داخل قابلمه بریزید بذارید روی حرارت بعد از اینکه شربت شروع به جوشیدن کرد، بگذارید 15 دقیقه بجوشد بعد خاموش کنید و کنار بذارید تا خنک شود. برای خمیر 1 عدد تخم مرغ نصف پیمانه آرد سمولینا(همه لوازم قنادیا دارن قابل حذف نیست) نصف پیمانه ماست نصف پیمانه پودر نارگیل نصف پیمانه روغن مایع کمی وانیل 1 قاشق چایخوری سر پر بکینگ پودر 125 گرم کره یا مارگارین (همدمای محیط) آرد حدودا۳و نیم پیمانه بادام خام برای وسط خمیر یک پیمانه گردو آسیاب شده برای خمیر تمام مواد بجز آرد را داخل ظرفی بریزید و با هم با دست مخلوط کنید سپس آرد را کم کم اضافه کنید و ورز دهید. آرد را تا جایی اضافه کنید که خمیر نرم و لطیفی بدست بیاد و به دست نچسبد. از خمیر تکه هایی اندازه گردو بردارید و روی شانه تمیز و نو که استفاده نشده بذارید و مطابق فیلم باز کنید و داخل خمیر پودر گردو بذارید و مثل فیلم تا کنید و با کمک شانه شکل دهید و وسطش یدونه بادام بگذارید و داخل سینی با فاصله بچینید و در فر 170 درجه از قبل گرم شده تا وقتی که سرخ شود بپزید. وقتی پخت و سرخ شد از فر بیرون آورید 1 دقیقه بعد شربت سرد را بریزید و صبر کنید شربت جذب شود و با پودر پسته تزیین کرده سپس سرو کنید نوش جان🥰

اینم آموزشِ زولـــــبیا بامــــیه خونگی😍😋 مخصوص ماه مبارک رمضان💚 مو به مو نکاتِ👇 لاستیکی نشدنِ زولبیا👌 خوشرنگ و طلائی شدنِ زولبیا😍 پوک و پفکی شدنِ بامیه😋 چسبناک شدنِ شهدِ زولبیا👌 فقط خانمای مومن و هنرمندی که واسه ماهِ رمضون حاضر شدن بیان😍👇 https://eitaa.com/joinchat/4032889140C6149beb82b راهکارِ #تُرش نشدنِ زولبیا بامیه✅👌

😍آموزش ویژه برای سفره های افطار ماه #رمضان 🌙 #آموزش سبزه آرایی 🥒🥕 #آموزش میوه آرایی 🍎🍒 #تزیین آش🍲 #شله زرد و حلوای مجلسی 🥧 #تزیین انواع سالاد🥗🌽🥒🥕 #تزیین انواع دسر 🍨🍧 👌🏻نکات شله زرد ، انواع حلوا ، بامیه و زولبیا بازاری #آموزش با تمام مراحل😍 در کانال زیر 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2253193395Cbbb81bbf21

بهار ثانیہ بہ ثانیہ نزدیکتر میشود واینجا کسی هست کہ بہ اندازه شکوفہ های بهار براتون آرزوهای قشنگ دارد الهی در آخرین روزهای سال هر آنچہ آرزو دارید، براتون فراهم شه 🙏🌸 @Ajaieb_jahan

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🦁دعوتید به بزرگترین کانال #حیات وحش درایتا 🌴جاهای دیدنی ایران و جهان 🌴کلیپ های زندگی جانوران 🌴جنگ و شکارهای حیوانات 🌴حیات وحش و #رازبقا 👇😍👇 https://eitaa.com/joinchat/1515782637Cae7fa1aec5 https://eitaa.com/joinchat/1515782637Cae7fa1aec5 .

حیات وحش دوس داری ⁉️ بزن رو حیوانات زیر👇 🦊روباه 🦁شیر 🐍مار 🐊تمساح 🐘فیل 🐃گاومیش 🦂عقرب 🐜مورچه 🦒زرافه 🐿سنجاب https://eitaa.com/joinchat/1515782637Cae7fa1aec5 #رازبقا☝️🐅