💠لیست ماهانه خوراکی های #صبحونه 👇 http://eitaa.com/joinchat/1904934931Cc5422503cb 💠لیست۱۵غذای مناسب برای #نهار چی بپزم؟👇 http://eitaa.com/joinchat/1904934931Cc5422503cb 💠بهترین‌روش پخت #کیک و #شیرینی‌خونگی http://eitaa.com/joinchat/1904934931Cc5422503cb 🍫 بهترین کانال آشپزی ایتا😍😍😍😍

💠لیست ماهانه #صبحونه 🍯👇 https://eitaa.com/joinchat/3898474541C78cd61807a 💠لیست ۱۵ غذای مناسب #نهار😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3898474541C78cd61807a 💠روشهای پخت #کیک و #شیرینی‌خونگی👇 https://eitaa.com/joinchat/3898474541C78cd61807a 🍫 بهترین کانال آشپزی ایتا😍😍😍😍

این شما و این خوشمزه ترین صبحونه ی عمرم تو ۷ روز هفته ۵ روز این صبحونه رو درست میکنم مزش بهشتیه🤌🏻 مواد لازم:موز ۱ عدد،پودر کاکائو ۲ ق غ خ(ترجیحا هلندی باشه)،خامه صبحانه۲ ق غ خ،سس کارامل ۲ ق غ خ همرو داخل میکسر ر بریزید و تمااام با کورن فلکس امتحانش کنید عاشقش میشید🍫 #صبحونه 🌟

صبحونه و میان وعده جذاب و خوشمزه کل کار هم با ۳ مرحله ساده انجام شده😋 مواد لازم : خامه صبحانه ۱۰۰ گرم شیر کاکائو ۳۰۰ میلی لیتر پودر یا ورق ژلاتین ۱ ق غ بیسکویت خرد شده شیر به مقدار لازم #صبحونه 🌟

💠لیست ماهانه #صبحونه 🍯👇 https://eitaa.com/joinchat/1222771124C70423cf986 💠لیست ۱۵ غذای مناسب #نهار🍗😍👇 https://eitaa.com/joinchat/1222771124C70423cf986 💠روشهای پخت #کیک و #شیرینی‌خونگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1222771124C70423cf986

صبحونه آماده پروتئینی و مقوی🏋️‍♀️ ۱. پودینگ چیا و تیرامیسو : ماست ایسلندی ۱.۵ پیمانه پودر کاکائو ۱ ق چ چیا سید ½ پیمانه اسپرسو ۱ پیمانه شیر ۱.۵ پیمانه عسل ۲ ق ۲. اوتمیل موز و ارده : مخلوط ارده و عسل گردو و پودر کاکائو جو دوسر پرک ۴ ق ماست ایسلندی دانه چیا ۳ ق شیر ۱ پیمانه موز ۱ عدد ۳. اوتمیل موز و شکلات : پودر دارچین و عسل جو دوسر پرک ۳ ق ماست ایسلندی شکلات تلخ موز، شیر ۴. پودینگ چیا و سیب و دارچین : شیر، عسل، دارچین دانه چیا ۲ ق سیب ۱ عدد #صبحونه 🌟