چرت بعد از ظهر جلوی سکته قلبی را می گیرد. ⇠ نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد یک چرت کوتاه عصرگاهی می‌تواند کارکردی مفید به اندازه مصرف یک قرص فشار خون داشته و باعث کاهش احتمال سکته قلبی گردد ⇠ در واقع خواب بعداز ظهر برای افرادی که فشارخون بالایی دارند، بسیار مفید است و می تواند این مشکل را تا حدی کاهش دهد... @tarfand_asan

ایده بگیرید 🍃 @tarfand_asan

نخود پلو با مرغ 😋 @tarfand_asan

به غذاهاتون گاهی ‏فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب : 🔸کاهش وزن، 🔹سلامت و شادابی پوست، 🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان، 🔹سلامت مغز، 🔸تسکین سیاه سرفه، 🔹کاهش درد مفاصل می شود @tarfand_asan

رشته پلو😋 @tarfand_asan

شوینده خونگی بی خطر👌 @tarfand_asan

خوراکی‌هایی که به مبارزه با افسردگی کمک می‌کنند 🔸شیر 🔹قهوه 🔸آجیل 🔹هویج 🔸بوقلمون 🔹ماهی قزل آلا 🔸صدف دریایی ‌🔹سبزیجات برگ سبز @tarfand_asan

ایده درست کردن گلدان🍃 @tarfand_asan

مرغ و بادمجان به سبک پوپک 😋 @tarfand_asan

یک راه ساده برای جلوگیری از سنگ کلیه، خوردن آب کرفس است !🍶 کرفس ادرار آور است ومجاری ادراری را شستشو میدهد،خوردن آب کرفس و پودر آن به عنوان ادویه کمک شایانی به جلوگیری از سنگ کلیه میکند @tarfand_asan

ایده درست کردن دیوار کوب با کارتن ✔️ @tarfand_asan

بریونی مرغ😋 @tarfand_asan

کوکو لوبیا سفید 🍁 @tarfand_asan

صبحانه شیک 😍 @tarfand_asan

غذاهای کنسروی و قوطی های پلاستیکی چه بلایی سر بدن ما می آورند؟ ✅فشارخون ✅دیابت ✅اختلالات قلبی عروقی ✅ناباروری آمارها نشان میدهد۱۳درصد زوجهای ایرانی نابارور هستند @tarfand_asan

ایده با بادکنک🍃 @tarfand_asan

کوفته مرغ 😋 @tarfand_asan

هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريزید اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند. فواید: 🔸 ایمنی از سردرد 🔹جلوگیری از سرماخوردگی 🔸 دفع واریس @tarfand_asan

ایده سرگرمی❤️ @tarfand_asan

یه غذای خوشمزه با بادمجان😋 @tarfand_asan

‌ #خانه_داری 🍃 مصرف تن ماهی را محدود کنید❌ اگر بیش از یک بار در هفته تن ماهی می‌خورید منتظر معده دردهای عصبی باشید. نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود. @tarfand_asan

دیزاین زیتون 🌷 @tarfand_asan

ایده درست کردن دلمه کلم پیچ 👌 @tarfand_asan