ایده با لیوان یک بار مصرف🍃 @tarfand_asan

چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ ◽️سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. ◽️باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. ◽️انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. ◽️کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. ◽️ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. ◽️با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. ◽️حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. ◽️کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. @tarfand_asan

تهدیگ السلطنه😋 @tarfand_asan

👈ظروف استیل سرب به داخل غذا وارد میکنند که سرطان زاست 👈ظروف تفلون بخاطر تخریب لایه تفلون سرطان زا هستند 👈ظروف آلومینیوم باعث کم خونی،آلزایمر،ضعف اعصاب ولرزش دست می شود @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

یه ترکیب جذاب با بادمجان 🍃 @tarfand_asan

تشخیص سیب زمینی سالم✅ اگر سیب‌زمینی دارای جوانه‌های زیاد و پوست سبزرنگ است، از خرید آن خودداری کنید. سیب‌زمینی سالم باید پوستش زبر، سفت، محکم و رنگش زرد طلایی باشد.🥔🥔🥔 @tarfand_asan

ساندویچ متفاوت 🪴 @tarfand_asan

ایده یا بادکنک ❤️ @tarfand_asan

۷ عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است! استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها عدم دریافت کافی نور خورشید بي تحرکی صبحانه نخوردن اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها پرهيز از نوشیدن قهوه @tarfand_asan

کباب سرداشی همدانی👌 @tarfand_asan