#دانستنی کمبود ویتامینBمیتواند باعث بروزشوره سر شود. بنابراین از مصرف موادغذایی سرشار از ویتامینBمانند برنج،تخم مرغ و موز غافل نشوید. @tarfand_asan

#دانستنی میوه‌های خانواده توت را همراه با بشقابی از غلات و ماست برای مبارزه ‏با خستگی در طول روز استفاده کنید.‏ @tarfand_asan

#دانستنی مصرف جوانه‌ عدس، توان یادگیری دانش‌آموزان را افزایش می‌دهد؛ مصرف جوانه‌ها به ویژه جوانه گندم در رشد سلول‌های مغزی بسیار موثر است، در سالاد یا ماست از جوانه ها استفاده کنید @tarfand_asan

#دانستنی صداي بلندهدفون باعث آسيب به سلول هاي ظريف داخل گوش شما كه وظيفه ارسال سيگنالهاي شنوايي به مغز را دارند مي شود و تخريب انها برابر با از دست دادن شنوايي ست. @tarfand_asan

#دانستنی در اوجِ استرس، یک نفس عمیق بکشید، این کار به شما کمکِ زیادی خواهد کرد. ده بار نفسِ عمیق بکشید، استرستان کاملاً از بین می‌رود. @tarfand_asan

#دانستنی این رژیم خطر سرطان را کاهش می‌دهد!🥗 ◽️رژیم غذایی کم چرب که همراه با افزایش مصرف میوه، سبزیجات و غلات است فواید بلندمدتی برای سلامت دارد. ◽️رژیم غذایی کم چرب موجب کاهش 15 تا 35 درصدی مرگ به هردلیل بعد از تشخیص سرطان سینه، 13 تا 25 درصد کاهش دیابت و 15 تا 30 درصد کاهش بیماری قلبی عروق کرونر میشود. @tarfand_asan

#دانستنی درحالیکه خوردن چای داغ باعث سرطان میشود خوردن قهوه خطرابتلا به سرطان را 50 درصد کاهش،قدرت یادگیری و حافظه را افزایش و توانایی محاسبات ریاضی 40 درصد بهبود می‌بخشد @tarfand_asan

#دانستنی کسانی که کف پایشان داغ است باید 3 روز چای ننوشند و فقط به روش صحیح آب بخورند. چنین کسانی که دچار یبوست هستند @tarfand_asan

#دانستنی اگر دست یا پایتان‌ خواب رفته، کافیه سرتان را از چپ به راست حرکت دهید چند بار انجام دهید تا مشکل سریع برطرف شود، این کار اعصاب بدن را دوباره به سرعت فعال می‌کند @tarfand_asan

#دانستنی چرا ماهی و دوغ را باهم نمیخورند ❌اسید لاکتیک ماست،روی عصب پاراسمپاتیک اثر می گذارد. این عصب کند کننده است وحالت لَختی در بدن به وجود می آورد. این مورد در ماهی نیز وجود دارد @tarfand_asan

#دانستنی مصرف متعادل کلسیم و لبنیات بعنوان صبحانه ، از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می‌کند @tarfand_asan

#دانستنی بروز ترک در اطراف دهان اغلب با کمبود ویتامین B، آهن و روی در ارتباط است. @tarfand_asan