خوردن صبحانه در دانش آموزان کمک به سلامت قلب خوردن صبحانه می‌تواند به سلامت قلب دانش‌آموزان کمک کند. گاهی اوقات افرادی که صبحانه نمی‌خورند، صبحانه‌ی مغذی را با خوراکی‌های حاوی کلسترول، قند و چربی‌های اشباع‌شده جایگزین می‌کنند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. کسانی که صبحانه‌ی سالم و متعادلی می‌خورند، معمولاً فیبر و لبنیات بیشتری در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند که منجر به پرخوری کمتر و مصرف کمتر میان‌وعده‌های ناسالم می‌شود. @tarfand_asan

لوبیا پلو🍃😋 @tarfand_asan

خواص قهوه: کبدسالم بهبودحافظه ضدافسردگی بازیابی عضلات مبارزه باسرطان جلوگیری ازدیابت افزایش میل جنسی افزایش چربی سوزی @tarfand_asan

#خلاقیت @tarfand_asan

لوبیا پلو🍃😋 @tarfand_asan

درمان لک صورت 🤗 مواد لازم کرم خونگی: پودر قهوه آرد نخودچی زردچوبه شیر @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

پلو شوشتری😋 @tarfand_asan

انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد: زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش و رفع مشکلات گوارشی كمک می‌كند . @tarfand_asan

گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است👇👇 گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم می‌شود @tarfand_asan

یه غذای جدید با مرغ😋 @tarfand_asan