ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

پلو شوشتری😋 @tarfand_asan

انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد: زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش و رفع مشکلات گوارشی كمک می‌كند . @tarfand_asan

گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است👇👇 گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم می‌شود @tarfand_asan

یه غذای جدید با مرغ😋 @tarfand_asan

رفع #جوش_سر_سیاه مقداری عسل را با نمک مخلوط کرده برای چند دقیقه روی بینی و اطراف آن بمالید و سپس با آب خنک بشویید.مراقب باشید که کاملا” تمیز شده باشد و باعث خشکی صورت نشود. @tarfand_asan

دسر رنگی بدون استفاده از رنگ خوراکی👌 @tarfand_asan

ارده و شیره ارده ماده‌ی خمیری بسیار نرم است، که از دانه‌های ریز کنجد به دست می‌آید. این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و یکی از انرژی زا ترین خوراکی‌ها برای صبحانه است.ارده از ارزش غذایی بالایی برخورد دار است و 15 گرم ارده شامل 3 گرم پروتئین، 1 گرم فیبر، 90 کالری و 8 گرم چربی است و از مواد معدنی همچون آهن، منیزیم، پتاسیم، روی، کسیم و اسید فولیک برخوردار است. طبع ارده بسیار گرم و تر است و معمولا در کنار عسل و یا شیره انگور و یا شیره خرما سرو می‌شود. این گزینه جزء بهترین و کامل ترین صبحانه‌ها است که به شما توصیه می‌شود. @tarfand_asan

سینه مرغ کامل یک عدد کرفس ۳۰۰ گرم رب گوجه یک قاشق غذاخوری لیمو عمانی ۳عدد سماق یک قاشق چایخوری پیاز یک عدد درشت سیر ۲حبه زرشک ۳قاشق غذاخوری فلفل سبز به دلخواه ادویه: نمک فلفل سیاه زردچوبه پودر زعفران @tarfand_asan

ایده دیزاین آینه 👌 @tarfand_asan

عوارض بزرگ شدن شکم با بزرگ شدن شکم بیماری قلبی و عروقی شدت مییابد تجمع چربی در ناحیه شکم با ابتلا به دیابت و بیماریهای مرتبط با فشار خون و کبد چرب ارتباط مستقیم دارد @tarfand_asan

فینگر فود 😋 @tarfand_asan

ترفند رفع سریعِ تپش قلب 👌 این مواقع انگشت شست تان را فوت کنید یا درون آب یخ بگذارید. انگشت شست یکی از بخش های نبض دار بدن است. اگر خنک شود ضربان قلب کم میشود @tarfand_asan

بفرمایید غذای خوشمزه با مرغ😋 @tarfand_asan

ایده کاربردی با وسایل بازیافتی ❤️ @tarfand_asan

هویج و افزایش بینایی؟🤔 هویج بتا کارتون دارد،این ماده پس از ورود به بدن به ویتامین A تبدیل شده و از ضعیف شدن چشمها جلوگیری می‌کند اما برخلاف باور عموم چشم را قوی نمی‌کند @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

پیتزا اقتصادی 😋 سیب زمینی ژامبون یا سوسیس پنیر پیتزا فلفل دلمه ای ادویه ها آرد سوخاری قارچ روغن تخم مرغ جعفری خشک @tarfand_asan

ایده ضد برفک کردن یخچال👌😍 @tarfand_asan

ایده عالی تعمیر لامپ ال ای دی با اتو😍 @tarfand_asan

حبه کدو حلوایی 😋 @tarfand_asan

#صبحانه ممکن است پختن یک تخم‌مرغ ایده‌آل کمی زمان‌بر باشد اما شما می‌توانید یک تخم‌مرغ ابپز عسلی خوشمزه را در پنج دقیقه آماده کنید و با پنیر خامه‌ای ویلی به عنوان یک صبحانه ساده و سریع نوش جان کنید. شما می‌توانید از این نوع تخم‌مرغ آبپز به دلیل داشتن پروتئین زیاد و کالری کم نه تنها برای یک صبحانه ساده بلکه به عنوان وعده بعد از ورزش خود نیز استفاده کنید. پنیر حاوی مقدار زیادی پروتئین است و همچنین طعم خوبی دارد.

چیبس لازانیا😋 @tarfand_asan

7 خوراکی معجزه آساااا 👈🏻 بی خوابی: گیلاس 👈🏻 چرک و عفونت خشک کن: سیر 👈🏻 ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍن: ﮐﺸﻤﺶ 👈🏻 ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ 👈🏻 کمبود وزن:کنجد 👈🏻 ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ و برگ آلو 👈🏻 ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: شیره انگور @tarfand_asan

✅ درمان سریع سرماخوردگی 🔹سوپ پای مرغ بخورید 🔸آب سرد ننوشید 🔹مصرف لیموشیرین وپرتقال 🔸استفاده لیمو وعسل 🔹دمنوش آویشن و زنجبیل 🔸خواب کافی @tarfand_asan

سیر و با کره تفت بدین😋 گوشت و بپزین ریش ریش کنین😍 سیبزمینی هم جدا بپزین پوست بکنین بریزین تو سیر و کره ، بعد آب گوشت و اضافه کنین و سیبزمینی هارو له کنین و گوشت و اضافه کنین با جعفری و پیازچه😋 بعد یه ربع خامه رو بریزین و نوش جان کنین @tarfand_asan

« انجیـــــر‌ خشک » برای کسانی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف میکنند بسیار مفید است، چون قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می‌شود ! @tarfand_asan

کاردستی پاییزی با پوست میوه 👌 @tarfand_asan