#صبحانه ممکن است پختن یک تخم‌مرغ ایده‌آل کمی زمان‌بر باشد اما شما می‌توانید یک تخم‌مرغ ابپز عسلی خوشمزه را در پنج دقیقه آماده کنید و با پنیر خامه‌ای ویلی به عنوان یک صبحانه ساده و سریع نوش جان کنید. شما می‌توانید از این نوع تخم‌مرغ آبپز به دلیل داشتن پروتئین زیاد و کالری کم نه تنها برای یک صبحانه ساده بلکه به عنوان وعده بعد از ورزش خود نیز استفاده کنید. پنیر حاوی مقدار زیادی پروتئین است و همچنین طعم خوبی دارد.

چیبس لازانیا😋 @tarfand_asan

7 خوراکی معجزه آساااا 👈🏻 بی خوابی: گیلاس 👈🏻 چرک و عفونت خشک کن: سیر 👈🏻 ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍن: ﮐﺸﻤﺶ 👈🏻 ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ 👈🏻 کمبود وزن:کنجد 👈🏻 ﯾﺒﻮﺳﺖ: ﺁﻟﻮ و برگ آلو 👈🏻 ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ: شیره انگور @tarfand_asan

✅ درمان سریع سرماخوردگی 🔹سوپ پای مرغ بخورید 🔸آب سرد ننوشید 🔹مصرف لیموشیرین وپرتقال 🔸استفاده لیمو وعسل 🔹دمنوش آویشن و زنجبیل 🔸خواب کافی @tarfand_asan

سیر و با کره تفت بدین😋 گوشت و بپزین ریش ریش کنین😍 سیبزمینی هم جدا بپزین پوست بکنین بریزین تو سیر و کره ، بعد آب گوشت و اضافه کنین و سیبزمینی هارو له کنین و گوشت و اضافه کنین با جعفری و پیازچه😋 بعد یه ربع خامه رو بریزین و نوش جان کنین @tarfand_asan

« انجیـــــر‌ خشک » برای کسانی که قند خونشان پایین می آید و یک دفعه احساس ضعف میکنند بسیار مفید است، چون قند آن به سرعت در روده کوچک جذب می‌شود ! @tarfand_asan

کاردستی پاییزی با پوست میوه 👌 @tarfand_asan

بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به سمت راست یاچپ است: خوابیدن روی شکم سبب بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم،قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات می‌شود @tarfand_asan

غذای خوش‌مزه با مرغ 😋 @tarfand_asan

برای کاهش درد سوختگیهای خفیف در آشپزخانه چه کاری انجام دهیم؟ کافیه سفیده تخم مرغ را روی قسمت سوختگی بگذارید! (بعلاوه از بروز تاول هم جلوگیری میکند) @tarfand_asan

کباب تابه ای مرغ😋 @tarfand_asan