#صبحانه شیربرنج؛ ساده و خوشمزه اگر بپرسید بهترین صبحانه‌های سالم ایرانی کدامند؟ ، ما در جواب می‌گوییم شیر برنج. شیربرنج در جدول صبحانه سالم و ایرانی جای گرفته و از پختن برنج در شیر به دست می‌آید. این صبحانه کامل و مقوی علاوه بر تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن، تنوع رژیم غذایی را نیز افزایش می‌دهد. شیربرنج را می‌توانید به صورت گرم میل کرده یا از آن به عنوان یک صبحانه سرد استفاده کنید. @tarfand_asan

🍅 خرمالو وگوجه راباشکم خالی نخورید! خرمالو وگوجه حاوی مقادیر زیاد پکتین وتانیک اسیدست که وقتی با اسیدمعده واکنش میدهد، ژلی غیرقابل حل تشکیل میدهد که براحتی سبب تولید سنگ کلیه می‌شود @tarfand_asan

غذا با مرغ😋 @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

دادن آب به نوزاد زیر 6 ماه ممنوع❗️ گفته شده دادن آب به نوزاد زیر 6 ماه سطح سدیم خونش را پایین می‌آورد ، همین مسئله میتواند منجر به مسمومیت،تشنج،کما وحتی مرگ نوزاد شود! @tarfand_asan

ایده دیزان شیشه های دور ریختنی 🌹 @tarfand_asan

مواد لازم! ۱۰۰ گرم گوشت چرخ کرده (گوسفند و گوساله) نون تافتون فلفل سیاه، نمک، فلفل عنابی پنیر ورقه ای کاهو، خیارشور، مایونز، کچاپ و خردل @tarfand_asan

🔺چطوری درفصل پائیزاز سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟ 🔹پوست پرتقال رسیده رادر۳ ليوان آب بجوشانید و بعد آن رابا عسل شیرین کنید و میل کنید؛این معجون مقاومت بدنتان را بسیار بالا می برد @tarfand_asan

برنج ۳پیمانه سیب زمینی نگینی شده یک عدد گوجه ۴عدد پیازیک عدد ران مرغ دوعدد نمک وفلفل وزردچوبه به میزان لازم @tarfand_asan

با کنف نخی زیر لیوانی درست کن👌 @tarfand_asan

یه خوش مزه بی نظیر با سیب زمینی 😋 @tarfand_asan

تاثیر شگفت آور شستن دست ها روی پاک شدن افکار قدیمی از مغز! شستن دست ها ایده های قبلی را به طور موثر از ذهن پاک می کند و افراد را مستعد پذیرش ایده های جدید می سازد. @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

✅چطوری جرم و زردی دندون هارو توی 7 روز ازبین ببریم؟ 👈جوش شیرین و خمیردندون رو روی فویل بمالید و کل دندوناتون رو بپوشونید باهاش،بعد 1ساعت آبکشی کنید، اینکارو ۷روز روزی ۲بار انجام بدید @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

مواد لازم برای پنج نفر :👇🏻 بادمجون سرخ شده سه یا چهار عدد سیل زمینی پخته شده چهار عدد متوسط گوشت چرخ کرده سیصد گرم پنیر پیتزا رنده شده ۲۰۰ گرم پیاز یک عدد درشت رب گوجه دو قاشق غ خ کره ۵۰ گرم روغن زیتون دو قاشق غ خ آرد سه قاشق غ خ سر پر شیر پر چرب یک لیوان پر اگر سس خیلی سفت شد نصف لیوان دیگه اضافه کنید نمک و فلفل سیا و زرد چوپه برای گوشت @tarfand_asan

#میخک چوب میخک یک افزایش‌دهنده‌ی میل جنسی طبیعی و موثر است. این ادویه مفید باعث گشادی رگ‌ها و افزایش جریان خون در ناحیه‌ آلت تناسلی می‌شود.. @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

فینگر فود ❤️ @tarfand_asan

#آویشن یکی ازبهترین و پر خاصیت‌ترین گیاهان دنیاست که نوشیدن آن درفصل سردسال توصیه میشودکه دارای خواص: خلط آور آرامش اعصاب ازبین بردن نفخ بهبود سرماخوردگی می‌باشد @tarfand_asan

ایده درست کردن گلدان 🌹 @tarfand_asan

غذای نونی🌹 @tarfand_asan

🔴اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید؟ 🔸حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. 🔸صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد. @tarfand_asan

خلاقیت عالی 👌 @tarfand_asan

در خواب وقتی صورت به طرف پایین باشد با گذشت زمان پوست دچار چین و چروک میشود. ✨زیرا کل وزن سر بر روی پوست قرار میگیرد و همین امر باعث ایجاد خطوط نازک روی پوست میشود. @tarfand_asan

خلاقیت با مواد بازیافتی 👌 @tarfand_asan

دسر لیوانی😋😍 @tarfand_asan

این مواد را با ماست نخورید : ▫️عسل - افزایش کالری ▫️میوه خشک - چاقی ▫️مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز ▫️نارگیل - اضافه وزن ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید.. @tarfand_asan