تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد 👈 سیب سبز: ضد عفونی کننده 👈 سیب قرمز: محرک و اشتها آور 👈 سیب زرد: تصفيه کننده کبد، روده و کليه @tarfand_asan

نخود پلو 🍃 @tarfand_asan

تاثیرات شفابخش عسل و لیمو ترش 🔸یکی از مهم ترین خواص این ترکیب این است که می تواند عفونت های خونی و پوستی را از بین ببرد. 🔸اگر این ترکیب به مقدار کافی مصرف شود، دارای خواص شفابخش مانند اکسید کننده، تب بر، ضد ورم، ضد عفونی کننده، خنک کننده، ادرار آور، ضد درد، ضد تشنج و ضد احتقان خون بوده و استفاده ناشتا بهترین شفابخش سرماخوردگی می باشد. @tarfand_asan

ساندویچ سرد😋 @tarfand_asan

با رول دستمال کاغذی جاقلمی درست کن ❤️ @tarfand_asan

🧠 مغزها ، مغز را تقویت می کنند 👈 پنیر برای مغز خیلی خوب است اما اگر بخواهیم جذب مغز بشود باید با گردو مصرف کنیم. 🧀 پنیر و گردو بهترین تقویت کننده مغز است به دلیل اینکه مغز بلغمی است و بلغم را دوست دارد و اگر بخواهیم گرما دهیم باید لطیف باشد که مغز گردو یا روغن گردو این خاصیت رادارند. پس از گردو برای تمام مغزهای جوان، اطفال ، کهنسالان و زنان شیرده بادام خوب است. 👈 افراد متفکر و کسانی که افسرده اند بادام استفاده کنند، اول بادام درختی و با فاصله زیادی از آن بادام زمینی خوب است. 👈 پسته و فندق پس از بادام درختی رتبه بندی می شوند. بادام برای افرادی که استرس دارند بسیار مفید است زیرا توانایی استرس پذیری مغز را افزایش می دهد @tarfand_asan

مرغ رو تکراری درست نکن 👌 @tarfand_asan

ایذه بگیرید❤️ @tarfand_asan

ایده با لیوان یک بار مصرف🍃 @tarfand_asan

چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است؟ ◽️سوخت و ساز بدن را بهتر می کند. ◽️باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید. ◽️انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند. ◽️کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید. ◽️ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید. ◽️با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند. ◽️حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود. ◽️کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید. @tarfand_asan

تهدیگ السلطنه😋 @tarfand_asan