🍃 #بدانیم خوردن پنیر به تنهایی ودر وعده صبحانه،فردرادچار ⇩ ✨رخوت ✨سستی ✨کندی دریادگیری ✨کاهش تمرکزذهن میکند ✍🏻بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام با«گردو،سیاهدانه،آویشن» میباشد . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛

🌹 #بدانيم برنج را آبکش نکنید ⁉️ 🍚 وقتی برنج جوشانده و آب آن دورریخته میشود ، فقط یک بیستم ویتـامین B1 دربرنج باقی می ماند! پخت برنج به روش کته کردن موجب میشودکه ویتامین B1 آن باقی بماند.

🌺🌺 یکی از راهای تشخیص ادکلن اصل یا تقلبی؛ کافیه تکونش بدید ، ادکلنی اصله که وقتی تکونش میدین کف ایجاد شده روش خیلی زود از بین بره #بدانیم . ترفند خونه 🏠 ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛ @tarfandkhooneh ๛‿︵‿●◉✿✿◉●•‿︵‿๛