13.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سالاد_پروتئینی با سس ارده🥗•
سس رژیمیشو برای همه ی سالادها میتوتید استفاده کنید😋
~💙سالاد برای چهار نفر :
۴ عدد خیار
۲۰۰ گرم گوجه چری
۱۰ عدد زیتون
یک پیمانه کینوا پخته
یک پیمانه عدس پخته
۵۰ گرم شوید خرد شده
یک پیمانه بروکلی خردشده
~💙برای سس :
۱/۲ پیمانه ارده
۱/۲ پیمانه ماست یونانی
۵۰ گرم شوید
یک حبه سیر
یک قاشق روغن زیتون
اب لیموترش تازه
نمک و فلفل
↙️به فـــــــود کـــــده بپیوندید↘️
🍟 🍟
کانال دوم ما👇
🍭 🍭
🌻 #کانال‌دنیای‌ترفند‌وآموزش
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
@tarfandony
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛
7.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#سالاد_پروتئينی😋
~❤️مواد لازم :
هويج ٢٠٠ گرم
سيب زمينی ٢٠٠ گرم
نصف پياز خرد شده
نخود فرنگی ١٠٠ گرم
سس مايونز ۲ ق غ
خيارشور ٢٠٠ گرم
جعفری خرد شده
نمک، فلفل سیاه
شوید خرد شده
🌻 #کانال‌دنیای‌ترفند‌وآموزش
┏━━━🍃🌸🍃━━━┓
@tarfandony
┗━━━🍃🌸🍃━━━┛