🛑🎥اهمیت خواب کافی در سالمندان😴 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🛑🎥اطلاعات جالب گروه‌های خونی 🔹شما به چه کسانی میتونید خون بدین؟ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

📸 چند تمرین برای جلوگیری از زوال عقل 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🛑📸 خواص هندوانه برای کودکان 🔹متخصصان می‌گویند مصرف هندوانه بین ۸ تا ۱۰ ماهگی کودک در شرایط عادی مشکلی ایجاد نمی‌کند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🌀🍃 درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟ ①🔻پیاز ②🔻هویج ③🔻سیب زمینی ④🔻فلفل دلمه‌ای 🔹زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

👌فواید شیر برای بدن ✍عضله سازی ✍سلامت دندان ✍خواب راحت ✍زیبایی پوست ✍جلوگیری از آلزایمر ✍چربی سوز ✍رشد مو 🍎@tarfanhay_salamati🍎

بسیاری از بیماری‌ها ریشه در کم‌خوابی و کاهش ساعت خواب دارند 🔹دل‌مشغولی‌های بیش از حد انسان‌ها، آن‌ها را دچار کم‌خوابی می‌کند که این موضوع می‌تواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم‌خواب یا دیرخواب بگذارد. در جوامع شهری امروزی، بی‌خوابی یکی از مشکلاتی محسوب می‌شود که می‌توان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید. در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم‌اکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده‌آل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است. 🔹برخی از آسیب‌ها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آن‌ها در صورت کم‌خوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: کج خلقی، سردرد، افزایش وزن ، کاهش بینایی، بیماری قلبی ،آسیب‌پذیری در مقابل بیماری‌ها، حواس پرتی. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چه بخوریم تا موهایمان را از دست ندهیم؟ 🔹در این برنامه قصد داریم موادی مغذی رو به شما معرفی کنیم که می‌تونه رشد موهای شما رو به مراتب بیشتر کنه و ویتامینی رو به شما معرفی کنیم که مصرف اندازش باعث رشد مو و مصرف بی رویه‌اش باعث ریزش مو میشه. #سلامتی @AkhbareFori

💖صبح تون عالی ❄️امروزتون پربار 🌷و لحظاتتون زیباتر از گل 💖امیدوارم روز و هفته ای آرام ❄️ولی ‌پرشور و زیبـا 🌷زندگی عاشقانه 💖و سرنوشتی پراز ❄️نغمه های شاد و رویایی 🌷داشتـه باشیـد 💖روزتون زیبـا و در پناه خدا 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏خرما_بخورید استرادیول و فلانویید موجود در خرما باعث افزایش تعداد اسپرم وافزايش قواى جنسی درمردان میشود خرما در زنان باعث بهبود عضلات رحم وجلوگيرى از كم خونى وغنى شدن شير ميشود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏جایگزین #بتادین ، آویشن روغن یا جوشانده ی آویشن حاوی دو ترکیب قوی به نام #تیمول و #کارواکرول است که خواص ضدعفونی کنندگی و ضدباکتریایی دارد آب یا روغن آویشن باعث دفع ویروس ها، باکتری ها، میکروب ها وقارچ ها می شود. غرغره با آویشن برای تسکین گلودرد و یا رفع آفت دهان بسیارموثر است. با اب آویشن میتوان زخم های دیابتی رادرمان ضدعفونی و درمان کرد 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏وقتي هوا آلوده است چه بخوريم؟ بهترین راه دفع سموم از بدن، از طریق مصرف مایعات است آب، شیر و دوغ کم چرب، آش، سوپ، خورشت، میوه و سبزیجات همه در دسته مایعات قرار می‌گیرند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏فواید شربت سکنجبین نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیاری دارد. یکی از منافع سکنجبین این است که، چون آن را با یخ خنک کرده و می‌نوشند، صفرا را می‌برد و از التهاب حرارت معده می‌کاهد و آن چه بلغم در معده و روده‌ها باشد، خارج می‌کند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏کنترل قند خون با ۴ میوه و سبزی اسفناج:فولات و بتاکارتن گوجه:هر فنجان فقط32 کالری بروکلی:کربوهیدرات کم و آهن زیاد خیار:قند فوق العاده کم 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏به دلایل خیلى مهم سعى کنید که هر روز صبح کمى لیموترش در آب عسل بنوشید! بهبود گوارش افزایش ایمنى بدن افزایش انرژى کمک به کاهش وزن ضد سرطان افزایش قدرت مغز 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏دمکرده_اسطوخودوس یک قاشق غذاخوری اسطوخودوس در یک قوری با دو لیوان آب جوش ‌به همراه مقداری نبات دم كرده میل كنید •خواص درمانی آرام‌بخش اعصاب ،‌ تقویت كننده‌ سلول‌های مغز،‌ ضد میگرن، ضد زكام و آسم و برونشیت، مسكن، درمان روماتیسم، ‌شستشو دهنده‌ كلیه، ضد اگزما 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏درد انگشت پا نشانه یک بیماری جدی است مثل عفونت یا بیماری عروق محیطی اگر دچار درد دائمی انگشت پا و یا درد به همراه ورم، قرمزی و گرمی انگشت پا گشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏درمان بواسیر و یبوست مصرف جوشانده ۵۰ گرم خارشتر با سه لیوان آب به طوری که در اثر جوشیدن یک لیوان از آن باقی بماند ، سپس تا صبح بماند و بعد از صاف کردن روزی یک لیوان از آن به مدت ۵ روز میل شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏تقویت سیستم ایمنی با آلو خشک ویتامین C فراوان موجود در آلو خشک از بدن در برابر التهاب، رادیکال های آزاد و انواع بیماری ها و عفونت های مختلف محافظت کرده و برای کسانی که به صورت مکرر دچار سرماخوردگی، آنفلوآنزا یا عفونت می شوند بسیار مفید است. آلو خشک حاوی مقادیر فراوانی لکتین نیز می باشد که با ویروس های عامل آنفلوآنزا مقابله می کند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏 سرخ کردن بیش از حد سبزیجات باعث تخریب بسیاری از مواد مغذی آنها می شود. مصرف سبزیجات به صورت خام بیشتر باعث کاهش بیماری های گوارشی می شود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏اگر قند، چربی و فشارخون بالا دارید، یکی دو بار در روز چای قرمز بنوشید! 5 گرم از گلبرگ ‌های چای ترش را در فنجان ریخته، رویش آبجوش بریزید و سرپوش گذاشته، 10 دقیقه بماند تا دم بکشد. + ضمنا چای ترش برای لاغری هم معجزه میکنه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🌸خــدایا 🌱به روزگارِ دوستانم آرامش 🌸به زندگیشان عافیت 🌱به عشقشان ثبات 🌸به مهرشان وفـا 🌱به عمرشان عزت 🌸به رزقشان برکت و 🌱به وجودشان صحت عطا بفرما 🌸 صبح پنجشنبه تون گلباران ✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾ 🎀🍭 @good_idea

🍏 برای از بین بردن چین و چروک چشم قبل از خواب روغن نارگیل را به آرامی اطراف چشم ماساژ دهید. قرص حاوی روغن ویتامین E را کمی سوراخ کنید و اطراف چشم بمالید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏چطوری تب کودک راقطع کنیم؟ سیب ‌زمینی خام راورقه کنیدو چنددقیقه درسرکه بگذاریدتاسرکه راخوب جذب کنند،سپس ورقه ها را ۱۵دقیقه روی پیشانی کودک قرار دهید،مثل آب روی آتش است 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍏عوارض کمبود ویتامین B12 بروزخستگی، ضعف، یبوست، کاهش اشتها و وزن وبرخی اقسام کم خونی می شود مشکل درحفظ تعادل، افسردگی، احساس گیجی، زوال عقل وحافظه ضعیف نیز می تواند از عواقب آن باشد 🍎@tarfanhay_salamati🍎