هر دلی سازی دارد که در زندگی به گونه ای مینوازد گاهی شاد، گاهی غمگین گاهی تند و گاهی آهسته بنشین گاهی و به صدای ساز دلت گوش بسپار، شاید نیاز به کوک کردن داشته باشد... سلام، صبح بهاریتون بخیر❤️ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

رابطه مستقیم میگرن با کم ‌خوابی ! 🔹بی خوابی باعث می ‌شود تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است و برخی از سردرد‌ها هم ارتباط مستقیم با کم خوابی دارد که بیماری میگرن جزء این دسته از سردرد‌ها است 🔹 این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیک ‌های درمان است 🍎@tarfanhay_salamati🍎

فواید پوست میوه ها: 🔹 سیب👈 چربی سوز و ضدسرطان 🔹خیار👈 ضدچروک 🔹بادمجان👈 ضدگرفتگی عضله/مناسب لاغری شکم 🔹کیوی👈 آنتی باکتریال 🔹 پرتقال👈 ضدسرطان پوست زد سرماخوردگی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 قهوه هسته خرما ✴خواص: ✅کمک به سیستم گوارشی بدن ✅سیستم هضم و بهبود یبوست ✅کمک به درمان بیماری رماتیسم و کاهش درد مفاصل ✅ایجاد آرامش، تقویت اعصاب و سرشار از پتاسیم ✅تقویت ریشه های مو و جلوگیری از ریزش مو ✅کمک به درمان عفونت کلیه و مثانه ✅کنترل دیابت و کاهش قند خون ✅دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا ✅تقویت سیستم ایمنی بدن ✅کاهش ابتلا به پروستات ✅کمک به درمان کم خونی ✅افزایش شیر مادران ✴طریقه مصرف: مقداری پودر هسته خرما را داخل آب جوش ریخته و پس از ۱۰ دقیقه میل نمایید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

نان را بیش از سه روز در یخچال نگه ندارید 🔹مصرف نان مانده ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش میدهد 🍎@tarfanhay_salamati🍎

این گـیاهان را جایـگزین داروهـای شیمـیایی کنـید : 🔹خولنجان : مسکن درد کمر 🔹زرشک سیاه : رقیق کننده خون 🔸سماق نسابید :ضد چربی خون 🔹تمر کجرات : کاهنده فشارخون 🔸شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک 🔹ریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروس 🔸کلپوره (مسک الجن) : قند خون 🔹افسنطین رومی : ضد انگل 🔸سنبل الطیب : آرامبخش اعصاب 🔹عروسک پشت پرده (کاکنج ) : ضد نقرس 🔸خار زوفا :گشادکننده برونش 🔹جینکو گل : افزایش فشار خون 🔸آویشن : خلط آور 🔹خارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرار 🔸زنجبیل : ضد تهوع 🔹انبه : ویتامین a 🔸بابونه : شل کننده عضلات 🔹شیرین بیان :ضدالتهاب 🔸مرزنجوش : ضدسرگیجه 🔹بابونج :تقویت دستگاه گوارشی 🔸شیر خشت : ملین 🔹شیرین بیان : ضد زخم معده 🔸عصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گال 🔹گل محمدی : ضد تپش قلب 🔸آویشن :ضد آلرژی 🔹برگ نعناع : ضداحتقان 🔸پودر هسته سنجد : ضداسهال 🔸گیاه آب بشقابی :محرک مغز 🔹سرخ ولیک : ضد تشنج 🔸ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستات 🔹پنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه 🔸قرنفل : بی حس کننده موضعی 🔹چای سفید : ضد ضعف اعصاب 🔸زرشک قرمز : ضدانعقاد خون 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🌽🍃 ذرت مکزیکی بسیار ♨️پرکالری ♨️چرب ♨️شور و ♨️تندو ❌مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه وزن بسیار مضر و خطرناک است 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🤔از خواص میخک چه میدانید؟ 🔆میخک برای بیماری لقوه مناسب است. 🔆برای بیماری های عصبی و ضعف و اختلال در عصب مناسب است. 🔆برای بیماری های لثه مورد استفاده قرار می گیرد. 🔆برای خارج کردن عفونت از لثه ها مالیدن میخک به لثه توصیه می شود. 🌼برای دندان درد حالت تسکین دهندگی دارد. 🌼برای تقویت حافظه و درمان ضعف حافظه مورد استفاده قرار می گیرد. 🌼برای درد مفاصل مورد استفاده می باشد. 🌼برای تقویت باه مردان در داروی ترکیبی آن مورد استفاده می باشد 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چای را با کدام می خورید؟ برخلاف باور عموم حبه قند را با دیگر مکمل ها مقایسه کنید ◽۲ عدد بیسکویت ۱۴۰ کالری ◽۲ عدد قند ۲۰ کالری ◽۲۰۰ گرم شکلات ۱۰۰ کالری ◽۱۰ عدد توت ۲۰ کالری ◽۱۵ عدد کشمش ۲۰ کالری ◽۱ عدد خرما ۲۰ کالری 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔆 با مصرف تخم‌شربتی از ریزش مو جلوگیری کنید ! 🔴 کمبود آهن یکی از دلایل اصلی ریزش مو در زنان می‌باشد. مصرف تخم شربتی کمبود آهن بدن را جبران می‌کند، جریان خون را بهبود می‌بخشد و رشد مو را نیز افزایش می‌دهد 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍇خواص مویز یا کشمش سیاه چیست؟ ✨ مویز از ابتلا به آلزایمر ، سرطان و دیابت جلوگیری میکند . ترکیبات سیاه یا قرمز موجود در مویز موسوم به آنتوسیانین و پلی فنولیک دارای خواص ضد سرطانی و ضد آلزایمری است ✨ مویز حاوی اسید چرب امگا ۳ و امگا ۶ است ✨ مویز میتواند از تصلب شرایین یعنی سفتی و سختی رگ ها و چسبندگی پلاکت ها جلوگیری کند ✨ مویز به کاهش غلظت خون و انبساط رگ های خونی کمک میکند ✨ مویز موجب تقویت معده شده و کسانی که مشکلات گوارشی دارند میتوانند مویز استفاده کنند ✨ مویز به درمان بیماریهای قلبی کمک کرده و فشار خون را پایین می آورد ✨ مویز اثرات ضد درد ، ضد باکتری دارد ✨ مویز اثرات محافظت کنندگی از کبد ، سیستم ایمنی و قلب را دارد ✨ مویز برای بیماران دیابتی مناسب است ✨ مویز بهترین انتخاب برای کم خونی و جایگزین قرص آهن است نوع دانه دار مویز از نوع بی دانه آن مرغوب تر است هر روز میتوانید به اندازه یک مشت مویز نوش جان کنید ❗️ هرگز چای را با مویز میل نکنید زیرا تمام خواص آن از بین میرود 📢 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴علت کف پای داغ چیه❓... ✍زیاده‌روی در مصرف غذاهای پرچرب و فست‌فود احتمال چربی خون را افزایش می‌دهد و یکی از علائم بروز چربی خون، داغ شدن همراه با مورمور شدن و سوزن سوزن شدن پاهای شماست. همچنین👇 بالا بودن قند خون و دیابت کم‌کاری تیروئید ب دلیل کم‌ شدن سوخت و ساز بدن و تجمع مواد زائد در پاها بارداری و یائسگی کمبود ویتامین B ب دلیل اختلال در سیستم عصبی اختلال در عملکرد کبد و سوختن اخلاط در کبد که ب دلیل افزایش حرارت در بدن رخ می‌دهد و خلط غلیظ می‌شود و در عروق پا رسوب می‌کند اختلالات کلیوی عفونت‌های قارچی پاها که در بین ورزشکاران شایع است عصبانیت‌ شدید، تغذیه نامناسب، ایستادن و راه رفتن طولانی مدت خصوصا در دمای گرم، پوشیدن کفش‌های نامناسب... ⬅️که نتیجه‌ی این عوامل تجمع مواد زائد ناشی از سوخت و ساز بدن با دلایلی که گفته شد می‌باشد 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔻هشدار محققان: هر 3 ماه بالش خود را بشویید 🔹متخصصان می‌گویند استفاده از لحاف و بالش فرسوده سلامتی افراد را تهدید می‌کند. 🔹 بالش به‌طور طبیعی محل نگهداری باکتری‌ها، سلول‌های مرده پوست و گرد و غبار است. 🔹استفاده از بالش و لحاف فرسوده می‌تواند باعث مشکلات گردن، ستون فقرات و حتی بروز آسم شود. بالش‌ها را باید یک یا دو سال یک‌بار تعویض کرده و هر ۳ ماه بشوییم تا از مشکلاتی که برای سلامتی ایجاد می شود جلوگیری شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

‍ 👈چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم ؟ 1⃣ مصرف شیر و خرما 2⃣ مصرف پودر سنجد داخل شیر 3⃣ گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع. 4⃣ پشت به آفتاب نشستن 📢 برای ارتقا سلامت نشر دهید👇 🍎@tarfanhay_salamati🍎

میکروب ها وباکتریها به راحتی از مسواک آلوده به دهان راه پیدا میکنند! در هفته 1 بار مسواک خود را چند دقيقه در لیوانی پر از سرکه قرار دهيد و سپس با آب داغ آبکشی کنيد تا ضدعفونی شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅برخی افراد معتقدند تنقلات ترش کالری ندارند و در مقابل به کاهش وزن و لاغر شدن نیز کمک می کنند. این باور کاملا غلط است. 👈 زیرا همه این تنقلات ترش دارای کالری بوده و همچنین با تحریک ترشح اسید معده، فرآیند هضم و جذب را نیز افزایش می دهند. بنابراین مصرف بی رویه آنها موجب افزایش وزن و چاقی می شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

بر طبق مطالعات علمی چه زمانی از روز برای غذا خوردن مناسب‌تر است؟ عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول می‌باشد که برنامه‌ی خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل می‌کنند. به طور کلی ما اغلب بیشتر به این توجه می‌کنیم که چه چیزی باید بخوریم و چقدر باید بخوریم و توجه چندانی به زمان غذا خوردن نداریم؛ اما پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند زمان خوردن وعده‌های غذایی نیز نقش مهمی در حفظ سلامتی دارند. مثلا مطالعات نشان داده‌اند خوردن وعده‌های غذایی در بهترین زمان ممکن می‌تواند استراتژی خوبی برای مقابله با دیابت نوع دوم، بیماری قلبی و چاقی باشد. عادت کردن به خوردن وعده‌های غذایی در ساعات مشخصی از روز، بخشی از یک سبک زندگی سالم است. بدن دارای سیستمی از تایمرهای بیولوژیکی در هر سلول می‌باشد که برنامه‌ی خواب، ترشح هورمون‌ها، عملکرد قلب و حتی خوردن را کنترل می‌کنند. این تایمرها با سیگنال‌های خاصی از محیط نیز هماهنگ شده‌اند که مثلا دلالت بر بهترین زمان روز برای گوارش غذا دارند. همانطور که می‌بینید، بدن از نظر بیولوژیکی هم برای آن آماده است. بنابراین غذا خوردن در زمان نامناسب نه تنها بر گوارش اثر منفی می‌گذارد بلکه به نفع سلامت عمومی‌تان نیز نمی‌باشد. پزشکان و کارشناسان توصیه می‌کنند شام را چهار تا پنج ساعت بعد از ناهار میل کنید. اما برای اینکه درگیر یک برنامه‌ی غذایی سخت و محدود هم نشوید می‌توانید شامتان را دست‌کم دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب هم بخورید تا فرایند گوارش بهترین عملکرد خود را داشته باشد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

پاکسازی کبد 🌺   کبد بعنوان یک ارگان مهم و حیاتی،برای انتظام بخشیدن به کار کلیه ارگانهای بدن نیاز به پاکسازی و حفاظت و مراقبت دارد ،که بدون پاکسازی، درمان هیچ بیماری، حتی سرماخوردگی ساده، امکان پذیر نخواهد بود . برای آشنایی بیشتر با این مقوله، لازم میدانم به طرح چند پرسش و پاسخ کوتاه بپردازم لطفا به دقت مطالعه کنید : آیا از ریزش مو رنج میبرید ؟ 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️ آیاعصبانیت شدید و استرس و نگرانیتان زیاد شده است ؟پاکسازی کبد کنید! 😡😡😡😡 آیا کم کاری یا پرکاری تیرویید دارید؟؟؟پاکسازی کبد کنید 🙉🙉🙉🙉 آیا لک و کک و مک و یا جوش صورت دارید؟؟؟؟بدانید ضعف کبد دارید پاکسازی کنید نتیجه را ببینید بسیار حیرت آور است! 🥴🥴🥴🥴 آیا خارش در بدن دارید؟ اگزما؟ کهیر؟ پسوریازیس؟ آبله مرغان یا اوریون؟؟؟درمان را از پاکساری کبد آغاز کنید!! 🤷🤷‍♂🤷🤷‍♂ آیا تیرگی دور چشم دارید؟؟؟بفکر راه حلی برای پاکسازی کبد باشید مشکلتان مرتفع خواهدشد!!!! 😖😖😖😖 آیا بواسیر -شقاق مقعدی -کولیت عصبی دارید؟کبدتان نیاز به پاکسازی دارد امروز دست به کار شوید فردا دیر است! 🔔🔔🔔 آیا عادت ماهیانه شما نامنظم است؟کیست تخمدان یا فیبروکیستیک پستان دارید؟ خونریزی شدید عادت ماهیانه دارید؟ وقت را تلف نکنید مهمترین وظیفه شما پاکسازی کبد است 🧕🏻🧕🏻🧕🏻🧕🏻🧕🏻 آیا درد مچ پا یا مچ دست دارید؟ مچ پایتان سریع پیچ میخورد؟ کبدتان از وجود سموم در خود در تنگناست پاکسازیش کنید نجاتش دهید!!! 👀👀👀👀 آیا فشار خون یا قند خون بالا یا پایین دارید؟ درمان را از پاکسازی کبد آغاز کنید و گرنه همه روشهای درمانی بکارگرفته اشتباهی محض است! 🤕🤕🤕🤕 آیا سردرد شقیقه دارید؟ میگرن چطور؟ فداکارترین غده بدن و دلسوزترینشان را پاکسازی کنید!!! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

❎ علائم تیروئید کم کار❎ ❌ مشکلات قاعدگی وباروری ❌ پوست خشک و پوسته شده ❌ سطح کلسترول بالا ❌ حافظه ضعیف ❌ خستگی دائم ❌ افزایش وزن بدون علت ❌ دردعضلانی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

آشنایی با اعداد سلامتی اعداد سلامتی به اعدادی که سلامت جسمانی بدن رو از منظر فشار خون، ضربان قلب، سطح کلسترول خون، وزن و کالری مورد نیاز بدن مورد سنجش قرار میدن، گفته می‌شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

جدی بگیرید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

اعداد طلایی سلامت قلب خود را بشناسید❤️ اعدادی که نشان میدهد قلبتان درست کار میکند 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🆔عوارض و علائم کمبود ویتامین D در مردان 👈اختلال نعـوظ 👈عـفـونت‌های مـکرر 👈التهاب و استخوان‌های دردناک 👈افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات 👈کاهش شانس زنده ماندن در اثر سرطان 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ اهمیت بسیار بالای #آش ها در سلامت انسان ‼️براندازی آش ها در ایران یک طرح استعماری بوده است یک پزشک غربی در کتاب خود بعداز نام بردن از انواع آشی که مردم درتبریز می پخته و تناول می کردند نام می برد، می گوید تا زمانی که مردم از این آش ها استفاده می کنند بیمار نخواهند شد. 🔷با خوردن آش و سوپ معده هیچ وقت آسیب نمی بیند و بدن همیشه با نشاط و قوی خواهد بود. 🔶کسی که آش می خورد دیگر آب نمی خورد چون آب از طریق آش به بدن تزریق شده است و غذا به سرعت جذب بدن شده و هضم های چهار گانه نیز با سرعت انجام می شود. 🔶مادران باید توجه داشته باشند که خانواده ای که آش جزو غذاهای اصلی آن است بیمار نخواهند داشت. ما در گذشته به تعداد ایام سال (بیش از 365 نوع) آش داشتیم. 👈 «برگرفته از بیانات استاد گرانقدر حکیم حسین خیراندیش» 😏 تغذیه الان بیمارستان‌ها به شدت مضره هست و بیمار روز به روز بدتر میشه ! مثلا به بیماری که مشکل گوارش داره مرغ و برنج و ماست و روغن مایع میدن همچنین به کسی که دیابت داره و مشکل قلب غذا ها یکسان و مضر است 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🌸🍃‍ زندگی یعنی یاد خدا 🌼🍃پس امروز با یاد خدا آرام باش، همه را ببخش،💞 شیرینی یک لبخند را به همه تقدیم کن👌 و از زندگیت لذت ببر.🤗 صبحت بخیر روزت قشنگ و متفاوت دوست من🌷💐 🍎@tarfanhay_salamati🍎