🔴 ممنوعات مصرف همزمان شیر : 🔰 شیر 👈 ترب 🔰 شیر 👈 گوشت 🔰 شیر 👈 حبوبات 🔰 شیر 👈 تخم مرغ 🔰 شیر 👈 ماهی 🔰 شیر 👈 شراب خرما 🔰 شیر 👈 میوه های تازه 🔰 شیر 👈 سبزیجات خام 🔰 شیر 👈 مواد غذایی ترش 🍎@tarfanhay_salamati🍎

👌برای لاغرشدن آرام بخوریم👇 ✔️مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵ الی ۲۰ دقیقه باشد. ✔️افرادی که سریع می‌خورند چاقتر هستند. هنگام شروع غذا زمان تعیین کنید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

وضعیت معده وقتی تا خرخره غذا میخوری😕 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔻در خوردن این میوه‌ها احتیاط کنید !☝️🏻 🟡گلابی: بهتر است چند قطعه گلابی را با ماست کم چرب بخورید 🟡انگور:یک پیمانه انگورحدودا ۲۳ گرم قند دارد 🟡گیلاس:یک پیمانه گیلاس حاوی ۱۸ گرم قند 🍎@tarfanhay_salamati🍎

این ماهیچه‌ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود ! روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

فواید ویتامین D برای بدن تنها ماده مغذی که بدن در معرض نور خورشید قادر به تولید آن است ویتامین D ست. ویتامین D نقش های ضروری و متعددی در بدن ایفا می‌کند از جمله: 👈حفظ سلامتی استخوان ها و دندان ها 👈حفظ سلامتی سیستم ایمنی، مغز و سیستم عصبی 👈تنظیم سطح انسولین خون و کمک به درمان دیابت 👈حمایت از عملکرد شش‌ها و حفظ سلامتی قلب و عروق 👈موثر در بیان ژن های درگیر در بروز سرطان 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✨⚪️خواص عسل با موم ✓ عسل طبیعی با موم را گرم کنید و با برگ چغندر یا برگ گشنیز تازه بر روی یک پارچه تمیز قرار داده و محکم بر روی زگیل یا دمل ببندید و تا سه روز آن را باز نکنید تا دمل یا زگیل از ریشه ساقط شود. در صورت نیاز می توان این عمل را تکرار نمود. ✓ به منظور تسکین دردهای ناشی از «روماتیسم» نیز می توان مقداری از موم عسل را با روغن سیاه دانه و روغن زیتون و روغن کافور به نسبت مساوی از هر یک، مخلوط نموده و در موضعی که درد روماتیسم احساس می شود، 📌قبل از خواب مالیده و آن را با پارچه ای بست تا گرم شده و درمان حاصل شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✨خواص عرق گل گاوزبان 1. نیکو کننده رخسار 2. آرام بخش 3. رفع مشکلات پوستی مثل اگزما 4. تصفیه خون 5. درمان خلط سینه 6. رفع گرفتگی صدا و نرم کننده سینه 7. درمان افسردگی 8. ناراحتی های دوران پریودی و یائسگی 9. ضدعفونی کننده دستگاه گوارشی 10. دارای کلسیم و آهن و مواد مغذی مثل پتاسیم و روی و ویتامین های cوBو بتاکاروتن 11. تقویت روحیه و اعضای اصلی بدن مثل قلب و کبد و کلیه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

سلاااااااااام 🌼 صبحتون شااااد ☕️ صبحتون زيبا 🌼 صبحتون پر اميد☕️ صبحتون پر برکت🌼 صبحتون پر انرژی☕️ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

❌اگر این ۱۰ علامت را دارید به پزشک مراجعه کنید./ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چای سیاه "کمرنگ" بعنوان آسپرین عمل کرده و با رقیق کردن خون از لخته شدن آن در رگ ها بخصوص رگ های مغزی جلوگیری میکند. نوشیدن 3 فنجان چای کم رنگ خطر زوال عقل را 55% کاهش میدهد 👌🏻 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✍درست است که از زردچوبه برای رنگ بخشیدن به غذا استفاده می شود، اما از آن برای سفید کردن دندان هایتان هم می توانید استفاده کنید. جالب است که دندان ها را نه زرد، بلکه سفید و درخشان می کند. زردچوبه حتی می تواند پوست را هم روشن کند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎