🔹 ۱۰ نشانه که به شما می‌گوید بیش از حد چای می‌نوشید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔥نشانه بیماری گرمازدگی: ✍بالا رفتن دمای بدن سرگیجه و منگی حال بد و بی اشتهایی تشنگی شدید تپش قلب تعریق زیاد ☘️درمان گرما زدگی: کاسنی شاطره بیدمشک تو تابستون یه شربت بیدمشک درست کنید خاکشیروتخم شربتی هم بریزیدتوش نوشجان کنید👌👌👌👌 🍎@tarfanhay_salamati🍎

عواملی که به کبدتان آسیب می‌زنند 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چرا نباید شب‌ها در فضای خیلی گرم بخوابیم؟ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🌷سلام صبحتون گلبارون 🌷روزتون پر از مهربانی 🌷وجودتون سلامت 🌷دلتون گرم از محبت 🌷عمرتون با عزت 🌷و زندگیتون 🌷مملو از خوشبختی 🌷امروزتون زیبا 🍎@tarfanhay_salamati🍎

مصرف زیاد نمک چه بلایی سرتان می‌آورد؟ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چه حرکاتی باعث آسیب به ستون فقرات می‌شوند؟ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

♦️چطور بفهمیم کم خونی داریم؟ 🔹احساس خستگی و بی حالی 🔹سردردهای پی در پی 🔹بی‌اشتهایی 🔹یبوست 🔹عدم تمرکز 🔹احساس افسردگی 🔹احساس تنگی نفس 🔹احساس سردی در انگشتان دست و پا رفع فوری کم خونی 🔹جگر، قلوه، گوشت قرمز 🔹ماهی، زرده تخم مرغ 🔹سبزی‌هایی با برگ سبز تیره مانند جعفری و اسفناج 🔹حبوبات مانند عدس و لوبیا 🔹برگه زرد آلو و دانه های روغنی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴درمان ضعف کودکان ✅سنجد ✅سویق کودک ✅حریره بادام ✅خیسانده انجیر ✅فالوده سیب هرروز ✅نخودچی و کشمش ✅برگ‌چغندر در غذاها ✅شیره‌انگور و خرما و توت روزی۳ قاشق ✅پرهیز از تنقلات کارخانه ای 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🛑🎥 نوشابه طی یک ساعت با بدن شما چه می‎کند؟ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

❤ برای تشکیل قلب جنین چکار کنیم⁉️ ❣ مویز روزی ۲۱ عدد ❣شیره انگور ❣سویق گندم و جو ❣عدم یبوست ❣دوری از غم و اندوه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ادامه مبحث نشانه‌های کم خونی 2⃣تنگی نفس از نشانه های این بیماری ♦️#هموگلوبین ، سلول‌های قرمز #خون را قادر می‌سازد تا اکسیژن را در بدن منتقل کنند. 🔸هنگامی که بدن به علت فقر #آهن با مشکل هموگلوبین پایین خون مواجه باشد، میزان اکسیژن‌رسانی نیز پایین می آید. این بدان معناست که ماهیچه‌ها اکسیژن کافی برای انجام فعالیت‌های طبیعی مانند پیاده روی را دریافت نمی‌کنند. ♦️در نتیجه سرعت تنفس افزایش می‌یابد زیرا بدن سعی می‌کند اکسیژن بیشتری به دست آورد. 🔹به همین دلیل تنگی نفس یکی از علائم پایین بودن #اکسیژن خون و در نتیجه از نشانه های کم خونی است. 🔸اگر هنگام انجام کارهای عادی و روزمره‌ای که قبلاً برایتان آسان بودند مانند پیاده‌روی، بالا رفتن از پله‌ها یا ورزش دچار تنگی نفس می‌شوید، کمبود آهن می‌تواند علت آن باشد. ♦️خلاصه: تنگی #نفس یکی از علائم کمبود آهن است، زیرا سطح هموگلوبین پایین به این معناست که بدن قادر به انتقال اکسیژن موردنیاز عضلات و بافت ها نیست. 🍎@tarfanhay_salamati🍎