🔴 چرا استرس مهمترین سم بدن است؟ ⚠️در ادامه ۱۰ نکته را به شما گوشزد خواهیم کرد. این نکات به شما اثبات خواهند کرد که چرا استرس مانند سم در بدن شما اثر می‌کند. 🔺1. استرس بیانِ ژنی را تغییر می‌دهد مواد شیمیاییِ تولید شده در بدن در زمان استرس می‌تواند در الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژن‌ها بر نحوه ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت داشته و استرس می‌تواند به شدت آن‌ها را تحت تاثیر خود قرار دهد. 🔺2. اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر می‌گذارد پژوهش‌‎های انجام شده نشان می‌دهد که حتی اتفاقات دوران کودکی می‌تواند تعیین کننده‌ی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد. هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق‌ کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد. 🔺3. استرس به مغز آسیب می‌رساند سطوح بالای هورمون استرس می‌تواند به بخش‌های مهم مغز مانند هیپوکمپوس آسیب جدی وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کناره‌ای مغز و مسئول حافظه است. یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا می‌شوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار می‌گذارد. 🔺4. استرس دستگاه ایمنی را از کار انداخته و التهاب را زیاد می‌کند. طولانی‌تر شدن زمان خوب شدن زخم‌ها، کاهش تاثیر محافظتی واکسن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌ها از جمله آثار مخرب استرس است. استرس همچنین می‌تواند «عفونت‌های پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول‌ تب خالی‌ درمیاورند، این مورد را تجربه کرده‌اند. 🔺5 . استرس مزمن به میتوکندریها آسیب می‌رساند راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب می‌شوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری فسفات) ذخیره شود. میتوکُندری کارخانه تولید انرژی بوده و در واقع ارز مبادلاتی تمام سلول‌ها و اندام‌های بدن برای انجام فعالیت است. خبر خوش اینکه اگر استرس از بین رود، این وضعیت می‌تواند به حالت اصلی خود بازگردد. 🔺6. استرس توانِ سم زدایی و سرعت متابولیسم بدن را کم می‌کند صدها هزار ژن در بدن وجود دارند که مسئولِ تنظیم آنزیم‌هایی هستند که چربی‌ها را تجزیه کرده و آثار منفی داروهای مصرفی را از بین می‌برند. بر اساس چندین مطالعه‌ی انجام شده، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژن‌ها تاثیر می‌گذارد. استرس همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا می‌برد و از این طریق بر سموم بدن شما می‌افزاید. 🔺7. دستگاه قلبی–عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می‌گیرد در مطالعات انجام شده مشخص شد که استرس مزمن ضخامت دیواره‌های سرخرگ‌ها را بیشتر کرده و فشار خون و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. 🔺8. استرس با هورمون‌های جنسی تداخل دارد استرس بر کمیت و کیفیت ترشح هورمون‌های جنسی تاثیر گذاشته و گلوبولین متصل شونده به هورمون جنسی را افزایش می‌دهد. استرس مزمن میزان تولید کورتیزول را افزایش داده و در نهایت موجب کاهش تولید هورمون‌های جنسی می‌شود. 🔺9. استرس برای استخوان‌ها و ماهیچه‌ها نیز بد است سطح بالای استرس با تراکم پایین مواد معدنیِ استخوان در ارتباط است. چندین مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به استرس مزمن بیشتر به دردهای جسمانی مبتلا می‌شوند. 🔺10. روده و سطح استرس با هم در ارتباط‌ند شاید شنیده باشید که حدود ۹۵ درصد سروتونین (نوعی انتقال‌دهنده‌ی عصبی از نوع مونو آمینه اسید بیوژنیک) در روده‌ هستند. بنابراین زمانی که عصبی یا ناراحت می‌شوید و دل‌درد را تجربه می‌کنید، دلیلش را بدانید. استرس سرعت انتقال و حرکت در داخل روده را کاسته و منجر به یبوست و اختلال در گردش مجدد هورمون‌هایی نظیر استروژن در داخل کبد می‌شود. استرس می‌تواند عامل تکثیر سریع باکتری‌های مضر شود. ✅حالا که با مضرات استرس آشنا شده‌اید، سعی کنید آن را برطرف کنید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔸چرا انگشتان دست و پای برخی‌ها همیشه سرد است؟ 🔹برخی همیشه دست و پای سردی دارند و این موضوع ربطی به فصل و سرمای هوا ندارد و حتی با پوشیدن دستکش و جوراب ضخیم هم این سردی از بین نمی‌رود. 🔹متخصصان می‌گویند عوامل مختلفی مثل کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی، فشارخون پایین، کشیدن سیگار و... به کُند شدن جریان خون و احساس سردی و حتی سوزش در نواحی دست و پا منجر خواهد شد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چای ماسالا رو با این همه خاصیت فراموش نکنید! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

♦️رایج‌ترین خوردنی‌های آلرژی‌زا شایع‌ترین آلرژی‌های غذایی شامل: 🔹شیر 🔹تخم مرغ 🔹بادام زمینی 🔹آجیل درختی (که معمول‌ترین آن بادام درختی، فندق، گردو و پسته است) 🔹گندم 🔹سویا 🔹ماهی 🔹صدف 🔹ژنتیک،سن،عوامل محیطی و فلور میکروبی دستگاه گوارش از رایج ترین عوامل خطر آلرژی غذایی در افراد هستند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

در صورت پریدن غذا در گلو چگونه خودمان را از خفگی نجات دهیم ؟ این سه روش را حتما ببینید و به یاد داشته باشید، شاید روزی جان شما را نجات دهند ! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

درمان تصفیه خون چگونه است؟ بمدت 15روز هر روز دو لیوان آب انار دمکرده عناب هروز یک لیوان هر کس صبح ناشتا یک عدد سیب بخورد بهترین داروی تصفیه خون را مصرف کرده است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چگونه فشار سینوسی را بدون مصرف دارو کاهش دهیم؟🤒 ▫️سینوس‌ها با غشاهای مخاطی و برآمدگی‌های انگشت مانندی به نام مژه پوشانده شده‌اند که به عنوان اولین خط دفاعی در برابر محرک‌های موجود در هوا عمل می‌کنند. تورم مخاط کار را برای سینوس‌ها به منظور تخلیه مخاط بیش از حد دشوار می‌سازد و منجر به انسداد بینی و افزایش فشار سینوسی می‌شود. در ادامه به روشهایی برای کاهش فشار سینوسی اشاره می‌شود: ▫️استنشاق بخار ▫️شست و شو با نمک ▫️هیدراتاسیون مناسب از طریق نوشیدن کافی آب ▫️فلفل کاین یک ضد گرفتگی بینی طبیعی ▫️ از اسانس اکالیپتوس استفاده کنید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

طبع گوشت گوساله سرده وبا طبع بچه ها سازگار نیست. به بچه ها حتما گوشت گوسفند بدید.گوشت گوسفند کمک میکنه وزن بگیرند و بنیه بدنی را تقویت میکنه! همچنین ضد اوتیسم وضد کم خونیه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چه غذاهایی برای حفط سلامت ریه‌ها مصرف کنیم !؟(☝🏻) 🍎@tarfanhay_salamati🍎

مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است !⏰ متخصصان زمان کمتر یا بیشتر از این مقادیر را محدوده غیرطبیعی می دانند 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🏴 🕯دین از تو پدیدار شده 🖤حضرت صادق (ع) 🕯شیعه ز تو بیدار شده 🖤حضرت صادق (ع) 🕯از مکتب تو 🖤جن و ملک علم گرفتند 🕯انسان ز تو 🖤 دینـدار شده 🕯حضرت صادق (ع) سالروز 🖤شهادت امام صادق (ع) تسلیت و تعزیت🏴 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔷 معجزه چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود: ☕️ ▫️ نشاط آور ▫️ ادرار آور ▫️ خنده‌ آور ▫️ خلط آور ▫️ آرام بخش ▫️ پاکسازی کبد ▫️ استحکام دندان ▫️ تسکین آسم،ضدسرفه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴خواص آلبالو👇 ۱. به بازیابی بدن‌تان بعد از تمرینات ورزشی کمک می‌کند.👌 ۲. با التهاب و درد آرتریت مقابله می‌کند.👌 ۳. تورم را کاهش می‌‌دهد.👌 ۴. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.👌 ۵. متابولیسم بدن را تنظیم می‌کند و با چربی‌ها مبارزه می‌کند.👌 ۶. مشکل بی‌خوابی را رفع می‌کند.😍 ۷. جلوی رشد سرطان را می‌گیرد.♥️ ۸. از نقرس جلوگیری می‌کند.👌 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔷 آجیل‌ بخورید تا توانایی مغزی‌تان بیشتر شود🥜 ▫️نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف منظم آجیل به ویژه پسته، امواج گامای مغز که مرتبط با شناخت، یادگیری و حافظه هستند را میتوانند تقویت و حتی درمان کنند. ▫️بادام زمینی، پاسخ دلتای مغز را افزایش می‌دهد. پاسخ دلتا برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مهم است. ▫️ به دلیل وجود آنتی اکسیدان، آجیل‌ها برای قلب مفید هستند، التهاب و روند پیری را کاهش می‌دهند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

در ترکیب خواص درماني به چاي سبز و چاي سياه متناسب با نياز روز جامعه است 👍 🎁 برای ميگرن و سر درد : ( آلوئه ورا ، دارچين ، زنجبيل ، هل ) ❤️🌿 ☕️ 🎁 رماتیسم : (دارچین ، زنجبیل ، سیب ترش ، هل )❤️🌿 ☕️ 🎁 افزایش وزن : ( آلوئه ورا و جنسینگ ، میکسبری ، هات چاکلت کلاسیک ، بهارنارنج ، وانیل )❤️🌿 ☕️ 🎁 ‌کبد چرب : ( بلوبری ، چای ترش ، رزماری )❤️🌿 ☕️ 🎁 تقویت قلب : (بادرنجبویه ، کرنبری ، بهلیمو ، گزنه ، گل‌گاوزبان )❤️🌿 🎁 ديابت : ( گزنه ، آلوئه ورا ، دارچين ، بلوبری ) ❤️🌿 🎁 آرامش اعصاب : ( بهار نارنج ، بادرنجبويه ، میکسبری ، به ليمو ، زعفران ، گل‌گاوزبان ) ❤️🌿 ☕️ 🎁 تقویت حافظه : ( بادرنجبويه ، میکسبری ، به ليمو ، گل گاوزبان ، جنسینگ بهار نارنج) ❤️🌿 ☕️ 🎁 نشاط آور و انرژی زا : ( جنسینگ ، وانيل ، بهارنارنج ، زعفران ، هات چاکلت دارک) ❤️🌿 ☕️ 🎁 کم خونی : ( چای ترش ، دارچین ، آلوئه ورا و عسل ، میکس بری ) ❤️🌿 ☕️ 🎁 تقویت مو : ( آلوئه ورا ،عسل ، رزماری و گل محمدی ، چای ترش ) ❤️🌿 ☕️ 🎁 پوست : ( آلوئه ورا عسل ، وانيل ، میکس بری ، چای ترش ، پرتقال ) ❤️🌿 ☕️ 🎁 تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان : ( سیب ترش ، آلوئه ورا عسل ، گزنه ) ❤️🌿 ☕️ 🎁 تقویت قوای جنسی مردانه : ( دارچین ، وانیل ، جنسینگ ، رزماری ، زنجبیل )❤️🌿 ☕️ 🎁 تقویت قوای جنسی زنانه : ( دارچین ، وانیل ، زعفران ، رازسلامتی ، جنسینگ ، رزماری ، )❤️🌿 ☕️ 🎁 چاقی صورت : ( وانیل ، آلوئه ورا و عسل )❤️🌿 ☕️ 🎁 مشکلات تنفسی و آسم : (بادرنجبویه ، رزماری و گل محمدی ، نعنا ، پرتقال ، لیمو ، بهارنارنج ، نعنافلفلی )❤️🌿 ☕️ 🎁 پیشگیری سنگ کلیه : ( گل‌گاوزبان ، گزنه )❤️🌿 ☕️ 🎁 رفع یبوست : ( رزماری و گل محمدی ، آلوئه ورا ، گل گاوزبان)❤️🌿 ☕️ 🎁 کاهش درد قاعدگی : ( زعفران ، هل ، دارچین)❤️🌿 ☕️ 🎁 تنظیم دوره یائسگی : ( سیب ترش ، جنسینگ ، آلوئه ورا و عسل )❤️🌿 🍎@tarfanhay_salamati🍎

تقویت سیستم ایمنی بدن با آویشن 🍎@tarfanhay_salamati🍎

مواد غذایی کاهش‌دهنده آلرژی در فصل بهار 🍎@tarfanhay_salamati🍎

موز، دشمن سکته قلبی و مغزی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

یک تخم‌مرغ و هزار فایده برای بدن 🍎@tarfanhay_salamati🍎

گیاهی برای تضمین سلامتی 🔹در این قسمت قصد داریم یک ماده غذایی رو به شما معرفی کنیم که تهیه اون راحته و اگه دو ماه تو رژیم غذاییتون جا بدین معجزاتش رو کاملا حس می‌کنین 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔻تمام بیماریهای انسان، از افکار او سرچشمه میگیرند؛ یعنی افکار ما هستند که بیماریها را در وجودمان تولید میکنند : ▫️تیروئید: وجود بغضی در گلو، که ترکیده نمیشود! ▫️سرطان: ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است! ▫️ام اس: به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است! ▫️بیماری قند: بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است! ▫️سر درد: به دلیل انتقاد از خود و دیگران است! ▫️زکام: بخاطر وجود آشفتگی های ذهنی است! ▫️درد مفاصل: به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است! ▫️فشار خون: به خاطر مشکل عاطفی درازمدتی است که حل نشده باقی مانده! ☑️پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم: دیگران را ببخشیم... خودمان را ببخشیم... بیشتر محبت کنیم... کمتر گله و شکایت کنیم... فراوانتر بخندیم و شاد باشیم... و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

برای بهبود زخم معده، رفع تپش قلب، رفع کم خونی و تقویت اعصاب ؛ هر شب موقع خواب و هر روز صبح ناشتا یک قاشق عسل طبیعی را در یک استکان آب حل کرده و میل کنید !🍋 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✍ برای سرباز کردن کیست و دُمَل‌هایی که باید سر باز کند نصف آرد و نصف نمک را با کمی آب خمیر کنید و به موضع مورد نظر بزنید (برای کیست چندین مرتبه تکرار شود،‌ شب تا صبح بماند) و بعد از شستشو حتما روغن مالی (روغن بابونه یا زیتون یا کنجد) انجام شود. 🔖 برای رفع جوش (خاصتا‌ دُمَل) ۱۲ ساعت روی آن بماند تا سَر باز کند. 🔖 همین ترکیب بسیار عالی و مجرب برای رفع و کَندن خال‌های گوشتی است (چندین مرتبه تکرار شود) 📝 خال های گوشتی ناشی از تجمع زیاد سودا در بدن است که نیاز به پاکسازی و رفع یبوست اصلاح تغذیه دارد..، توصیه‌ها جهت دفع سودای اضافه👇 💥نوره و حنا مالی 💥کیسه کشی 💥پیاده روی💥حذف مواد کارخانه‌ای 💥مصرف صاف کننده‌ها (انار/ رب انار/ عناب/و.. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 باران متوقف ميشود شب ميگذرد درد و رنج محو ميشود اميد هيچ وقت آنقدر گم نميشه كه نشود دوباره پيداش كرد... سلام، روزتون‌ بخیر 🍎@tarfanhay_salamati🍎

افراد لاغر 👌 صبحانه ای مفید و مقوی برای چاق شدن ✍ به جای چای در وعده صبحانه شیر که با خرمای پوست‌کنده و پودر مغز پسته خام مخلوط شده باشد بخورید 🍎@tarfanhay_salamati🍎