کمبود #آهن دارید؟ ▫️آهن یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. رژیم غذایی فاقد آهن می‌تواند منجر به کاهش انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم‌خونی شود. + رب گوجه‌فرنگی، جو دوسر پرک، حبوبات و نخودها ،کدو تنبل، کنجد، شاهدانه و بذر کتان بیشترین میزان آهن را دارد ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

. 💪4 صبحانه عضله ساز💪 1- املت با روغن زیتون یا کنجد 2- خوراک جودوسر + موز + کره بادام زمینی 3- خوراک عدس + نان جو 4- تخم مرغ و سیب زمینی آبپز #صبحانه ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

بيماري هاي ناشي از نخوردن صبحانه کدامند؟🔍 ابتلا به ديابت افزايش بيماري قلبي اضافه وزن افزايش چربي كند شدن سوخت و ساز كاهش بهره هوشي كاهش انرژي بدن ضعف اعصاب ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

ادويه‌هایی كه به سلامت بدنتان كمک میکنند و باعث میشن کمتر مسیرتون به دکتر و بیمارستان بخوره رو بشناسید !☝️🏻 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🪴ازدواج مانع فعالیت در راه خدا نیست جوانانی که مشغول کاری در راه خدا هستند، با گرفتن همسر، با ازدواج، نباید کارشان را متوقف کنند. 🔹 امام خامنه‌ای (مدظله‌العالی) #خانواده #زنان ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔸️اگر این علائم را دارید به #افسردگی زمستانی مبتلا شده اید. 😔 🔹️ شدت علائم، اگر خفیف است با استفاده از #تکنیک و #درمان هایی که در کانال به اشتراک گذاشته شده می توانید به بهبود حالتان کمک کنید. 🙂 🔻 اما اگر شدت علائم شدید است، حتما به یک درمانگر مراجعه کنید. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

⭕️ علت طول عمر برخی از علما از زبان آیت‌الله بهجت (ره) ♻️ يکی از معمرين علمای نجف که حدودا #صد_سال از عمر شريفش می‌گذشت، می فرمود: تا اين ساعت به طبيب مراجعه نکردم، عرض شد: چه طور؟ شما چه برنامه‌ای در زندگی پياده کرده‌ايد که تا کنون بيمار نشده‌ايد؟ فرمودند: #فقط تابع شرع مقدس اسلام بوده‌ام، در خوردن غذاها از نظر کم و کيف و جهات ديگر، فقط به #دستورات_طبی_دين عمل کرده‌ام. 📌 مرحوم مجلسی رحمه الله عليه در يکی از مولفاتش نوشته است: " اگر انسان به طب مأثور از ائمه اطهار عليهم‌السلام عمل کند، به بيماری مبتلا نمی‌شود؛ زيرا آنان عالِم به خواص مأکولات و سبزی‌ها و چيزهای ديگر هستند. " 📌 بنده هم فی الجمله ديده ام شخصی به طب مأثور عمل کرد، حدود 80 سال داشت و مريض نشده بود. زمانی که ما در نجف بوديم، #وبا زياد شيوع داشت، ايشان به عيادت بيماران می‌رفت. با اين حال به بيماری دچار نشد و فقط در اواخر عمر مرضش اين بود که به نماز جماعت نمی‌آمد و به استراحت می‌پرداخت. البته برای کارهای ديگر به بيرون می‌آمد و نمی‌دانم که در وقت وفات مريض شد يا نه. انسان می تواند با رعايت آداب شرعی و دستورهای دينی، از اطبا مستغنی ( بی نیاز ) شود. 🔖 کتاب بهجت عارفان، ص 186 #سبک_زندگی_اسلامی #طب_توحیدی ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

‍ 🌨 سلامتی در زمستان امام رضا(علیه السلام) فرمودند : هر کس میخواهد در زمستان سرما خورده نشود، هر روز سه لقمه عسل با مومِ آن و سیاهدانه بخورد، و گل نرگس ببوید، زیرا که از سرماخوردگی ایمن می‌شود. 📚بحارالانوار؛ج62،ص324 #سبک_زندگی_اسلامی #طب و حیات طیبه ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 #نکته چگونه روحیه ی شادداشته باشیم🤔 💟هرگاه واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. 💟به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید. آرام باشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. 💟 به ندای درونتان گوش کنید. به چیزهایی بیندیشید که صلح، زیبایی و آرامش را به زندگیتان به ارمغان بیاورند. برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش کنید. 💟یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. 💟 هرگز احساساتتان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید . به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند . ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

✅ جوراب برای پایه میز:

♦️‌سلام امام زمانم 🔹‌صدای آمدنت را به گوش ما برسانزمان غیبت خود را به انتها برسان... 🔹‌نگاه نافذ خود را بر این گدا اندازبرای درد نهفته کمی دوا برسان... 🔹‌اگرچه بهر ظهورت نکرده ام کاریبیا و بر لب ما فرصت دعا برسان... #انسان_ادامه_دارد... ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9