💢 سرماخوردگی مرسوم اسفند ماه 💢 💠 پیشگیری 👇👇 ۱. پرهیز از آب راکد ۲. پرهیز از مواد یخ زده( یخچال) ۳. پرهیز از غذاهای مانده ۴. پرهیز از مصرف افراطی گرمیجات ۵. پرهیز از استرس و تنش عصبی. 💠 توصیه ها 👇👇 ۱. استفاده از انواع کدو اعم از خورشتی و تنبل ۲. استفاده از گلپر و سماق کنار غذا ۳. استفاده از هفته ای ۱ حب سیر خام همراه شام. ۴. استفاده از شربت لیمو تازه+ عسل ۵. مصرف روغن زیتون خالص همراه غذا ۶. استفاده از حنا بصورت خضاب روی سر و مالیدن بر بدن ۷. استفاده از نمک طبیعی ۸. استفاده از شلغم و نارنج به اشکال مختلف. ۹. پوشاندن کلیه ها و محافظت از سرما ۱۰. استفاده از میوه ی به و سیب، به اشکال مختلف اعم از آب /فالوده/خورشت/ خود میوه/سویق و...( بسیار ضروری ست). #بخش_دوم محمد الماسیان 🆔 @Tasnim_teb