#تدابیر_ویژه_اربعین ۳ نکته‌ی مهم دیگری که عزیزان در سفر با آن مواجه می شوند بحث #عرق_سوز‌شدن هست، توصیه این است که همان ابتدای عرق سوز شدن حتما از حمام استفاده شود و بعد محل عرق سوز شدن رو با روغن بنفشه چرب کنند که باعث میشه جلوگیری کند از #عرق_سوزشدن. 5⃣ #اسپند یکی از چیزهایی که در آنجا بسیار لازم است #اسپند است، گرچه اونجا میتونید گیر بیارید و معمولا عراقی ها تحت عنوان بخور آن را می شناسند، یعنی اگر خواستید اسپند تهیه کنید بگید ما بخور لازم داریم. این بخور می تواند برای شما چند جا کارایی داشته باشد: الف- آنجایی که کسی #دل_پیچه_ی_شدید همراه با #اسهال می گیرد می توانید یک قاشق غذاخوری #اسپند رو بشورید و به او دهید که قورت دهد تاکید میکنم که حتما قورت بده و جویده نشود که سریعا اسهال بند میاره. ب- کسانی که توانشون انرژی شون کم هست یه قاشق چایخوری بصورت ناشتا استفاده کنند که انرژی انسان بالا می برد و در واقع نوعی مسکن هم هست. اسپند کارایی های بیشتری نیز می تواند داشته باشد که این دوجا کاربردی تر هستند و در آنجا بسیار می تواند به ما کمک کند. 6⃣ #سنای_مکی برای یبوست افراد که در این ده دوازده روز سفر خیلیا با این روبرو هستند در اینجا می توانند از #آب_ولرم ناشتا استفاده کنند که جلوگیری می کند از یبوست یا اینکه گیاه #سنای_مکی رو با خودشون به همراه داشته باشند که روزانه یه لیوان جوشانده از سنا رو بخورند یبوستشون برطرف میشه. اما سنای مکی فقط برای کسانی خوبه که یبوست دارن اگه کسی که شکمش کار می‌کنه و سنا مصرف کنه دچار دل‌پیچه و دل درد می شود . ✳️ تدابیر اورژانسی 🔸#فشارخون_ پایین: اگر کسی فشارش پایین اومد انگشت کوچک دست چپ او را به مدت سه دقیقه محکم فشار دهید تا فشارش برگردد یا اینکه ترکیب #نمک_و_شکر رو با اب قاطی کنید و به او دهید یا #شربت_عسل و یا یک قاشق چایخوری #اسپند به او بدهید تا قورت دهد می تواند فشار او را بر گرداند. 🔸#فشار_خون_بالا اگر کسی فشارش بالا بود مابین انگشت اشاره و شست او پرده ای است آن را محکم فشار دهید (رگ مابین این دو ) که سبب می شود فشار پایین آید و از سکته جلوگیری کند و یا اگر # تیغی به همراه دارید سریع سر انگشتان او بخصوص دست چپ را تیغ بزنید تا فشار خون بالا سریع پایین بیاد تا خدایی نکرده خطرناک نشود، یا #آب_و_سرکه استفاده کنند که فشار پایین می آورد و کمک می کند. 🔸پرهیز از #ریزه_خواری و #پر_خوری در آنجا ریزه_خواری و پر_خوری خیلی مذموم هست این در حالت عادی مذموم هست چه برسه به اینکه در سفر هستید و شرایط خوبی نیست چون مثلا در آنجا قهوه ،چایی،دوغ و شربت می آورند حال اگر یک نفر هر چهار تای این ها را با هم استفاده کند خب طبیعی است که معده واکنش نشان دهد. 🔸 #قی_عمدی کسانی که معده هاشون در دو سه روز اول دچار سنگینی می شود #قی_عمدی کنند، یعنی انگشت داخل دهان بگذارند و بالا بیاورند که به شدت توصیه می شود برای اینکه معده راحت باشد. 🔸 #حمام_کردن هنگامی که به موکب ها می روید حتما حمام کنید که عضلات خودشون شل بکنند که برای فردا توان کامل داشته باشند به شرطی که خودتون کامل خشک کنید که سرما نخورید. 🔸 #خوردن_عسل_روزانه از موکب ها روزانه طلب عسل کنند و یک قاشق عسل بخورید یا اینکه اگر امکانش هست با خودتون ببرید. 🔸#خوردن_پیاز_هرمنطقه به هر منطقه ای که رسیدید سعی کنید #پیاز آن منطقه را بخورید مثلا نجف رسیدید پیاز آنجا رو بخورید یا سمت سهله و یا حله می روید یا از مسیر علما که دوستان می روند پیاز همان جا رو بخورید که جلوگیری می کند از بیماری‌هایی که می تواند شما را از پا در بیاورد. 🔸 #استفاده_از_کفش_بنددار دوستانی که پاهاشون ورم می کند می توانند از کفش بند دار استفاده کنند که با این کار میتوانید فشار روی پا را تنظیم و کنترل کنید . 🔸#تنظیم_پیاده_روی پیاده روی هاتون اندازه ی منظم و یکنواختی داشته باشد در روایت داریم که در هوای گرم پیاده روی تون کنترل کنید اجازه ندید خیلی هوا روتون تاثیر بگذارد و پیاده روی متوقف کنید، بیاندازید زمانی که هوا خنک تر یا شب باشد . 🔸 #پرهیز_از_بردن_کوله_سنگین خیلی از وقت ها ما می‌بینیم افرادی که کیسه ی خواب،کنسرو ، پتو یا بالش به همراه خود می آورند، الحمدالله در آنجا عزیزان عراقی همه چیز در اختیار مردم میگذارند و نیازی به آوردن کوله های سنگین نیست که بعد ها خودش باعث کمر درد و پا درد و حتی گرفتن سیاتیک می شود. 🔸 #پرهیز_از_پیاده_روی_باعجله پیاده روی با عجله به هیچ عنوان نداشته باشید که ان شاالله دچار مشکل خاصی هم نشوید. نکات خاص دیگری هم هست که بنظرم دیگه تکمیل وکاملش همین ها بود. 🆔 @Tasnim_teb