🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 😴همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید 😇قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید #نکته 👈🏻زود بخوابیدو #بین_الطلوعین حتما بیدار باشید 😍🤩 ༊࿐𖡹🍃𖡹࿐༊🍃 🌐 شفاخانه معصومین (ع) ▣⃢🪴@tebeaemeh 🌐 *فروشگاه ولی عصر(عج)* ▣⃢🪴http://eitaa.com/teb120 ✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬