عوامل کمر درد بارداری :
داشتن سابقه کمردرد
داشتن سابقه گودی کمر
انجام ورزش های سنگین
حمل اجسام سنگین
قرارگیری مداوم در وضعیت غلط
کم تحرکی
عدم برخورداری از آمادگی جسمانی
ضعف عضلانی
افزایش وزن
حاملگی چندقلوئی
🔰 درمان و پیشگیری :
استفاده از شکم بند حاملگی
اصلاح وضعیت بدن هنگام ایستادن، نشستن وراه رفتن
اصلاح وضعیت بدن زمان خواب و استفاده ازبالش مخصوص زیرشکم بین زانوها در وضعیت خوابیده به پهلو
انجام ورزش های هوازی منظم مثل پیاده روی و شنا
انجام ورزش های چرخشی لگن قدامی برای کم کردن فشار از روی ستون فقرات
تقویت عضلات کمر ، لگن ، و شکم
اجتناب از خم شدن هنگام انجام کارها و رعایت وضعیت صحیح هنگام بلند کردن اشیا
اصلاح تغذیه و خوردن غذاهایی حاوی کلسیم وویتامین د مثل شیر ، سویق سنجد ، برگ چغندر ، خوراک گوشت وشیر ، ماهی ، خرما ، بادام
خودداری از پوشیدن کفش پاشنه بلند
استفاده از ماساژ و درمان های دستی توسط کارشناس مربوطه
داشتن استراحت متعادل
استفاده از گرما و سرما ۳به۱یعنی به ازای ۳دقیقه گرمایی موضعی ۱دقیقه ناحیه را سرد می کنیم(برای اثربخشی بیشترین پارچه مرطوب بین کمپرس سردویاگرم قرارداد)
توجه : اگرکمر درد به علت بیرون زدگی خفیف دیسک بین مهره ای باشد هم ، میتوان از راهکارهای بالااستفاده کرد.
مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511
@teb1400islami
😒لگن درد حاملگی
دردی که معمولا در روزهای اخر بارداری سراغ مادران می آید.
علائم :
افزایش درد با راه رفتن و بالا و پایین رفتن از پله و هنگام چرخش در رختخواب و نیز فشاردادن مفاصل لگنی دردتشدید می کند.
علل درد :
ترشح هورمون های شل کننده مفاصل در حاملگی
افزایش تحرک مفاصل وکشیدگی رباط های لگن
عدم تقارن درتحرک مفاصل لگن
تغییر در پهنای مفصل شرمگاهی
تغییر فیزیولوژی بدن و لگن و امادگی بدن جهت زایمان
عوامل مستعد کننده درد لگنی:
انجام فعالیت های فیزیکی سنگین
سابقه لگن وکمردرد
بالارفتن و پائین آمدن از پله
بلندکردن اجسام سنگین
دویدن و راه رفتن تند
دولا و خم شدن
آسیب های قبلی لگن
🔰پیشگیری و درمان :
خودداری از فعالیت های موجب درد لگن
خودداری از انجام ورزش های سنگین مثل دویدن
آموزش وضعیت صحیح راه رفتن وایستادن ونشستن وخوابیدن
خودداری از خوابیدن در وضعیت نیم دمر
انجام حرکات ورزشی سبک و منظم
انقباض همزمان عضلات شکم وکف لگن قبل از هر تغییر
خودداری از خم شدن و دولا شدن
خودداری از انداختن پا روی پا هنگام نوشتن
استفاده از شکم بند حاملگی
خوردن غذاهای تقویت کننده رباطها و استخوان مثل سویق ، گوشت وشیر ، برگ چغندر ، ماهی ، شیر ، نان و پنیر و گردو و...
@teb1400islami
هدایت شده از مرکز طب اسلامی حیات
اگر دنبال موضوع خاصی هستید ، کافیه کلمه مورد نظر را جستجو کنید.
👈مثال ؛ در خصوص " بیماری #قند " یا #درمان_شدگان می خواهید جستجو کنید!
بالای صفحه سمت راست یا چپ، علامت سه نقطه یا سه خط را لمس نمائید، یا علامت ذره بین یا 🔍 یا search (یا جستجو یا بحث) را انتخاب کرده،
بنویسید: #قند یا #درمان_شدگان
👈 سپس علامت ذره بین🔍 را روی صفحه کلید، لمس کنید.
👈در پایین یا بالای صفحه تعداد پیام ها ی حاوی کلمه مورد نظر را می بینید.
که به ترتیب صعودی ۸ یا نزولی ۷ میتوانید برسی کنید.
وکلیه پیام های مربوط را مشاهده نمایید .
با کانال خودتان همراه باشید.👇
@teb1400islami
همراهان گرامی لطفا توجه بفرمایید:
جهت ثبت سفارشات با توجه به محدودیت اقلام دارویی
بعداز دریافت فاکتور و لینک پرداخت، مهلت ثبت سفارش فقط 24ساعت⏳ می باشد.
4_5870949959800455436.mp3
3.04M
✅ پاکسازی آب کلردار
با توجه به شیوع آلودگی ها و موج جدید کرونا حتما گوش دهید.
🎼 فایل صوتی
┅┅❅❈❅┅┅
@teb1400islami
❣ #عوامل_کمخونی
🔹نوشیدن چای و نوشابه و قهوه
🔹خوردن سرخ کردنی های ناسالم
🔹 شنیدن موسیقی
🔹مصرف کنسروها و مواد نگهدارنده
🔹استفاده از ظروف تفلون و آلومینیوم برای طبخ غذا
🔹زندگی کردن در مکانی که نور آفتاب در آن اصلا نمی تابد و یا خیلی کم می تابد.
🔹مواد افزودنی دار مجاز که در اغلب خوراکیها وجود دارد و وزرات بهداشت هم آنها را تایید میکند، به غیر از کمخونی، سرطان دارای مشکلات دیگر هم هستند.😱😱
┅┅❅❈❅┅┅
@teb1400islami
اگزما و دوره درمان 40 روزه
بیماری پوستی #اگزما
علتها:
شرایطِ بد سلامتی روحی
آلرژی ها
عامل وراثتی
عدم سلامت مزاج و جسم
و محرک ها می توانند موجبِ اگزما شوند.
ضعف ایمنی بدن ، می تواند موجب انگیزش و بدتر شدنِ اگزما شوند.
درمان:👇
1-اول تعدیل مزاج و اخلاط
(بلغم،صفرا،سودا،دم) و اصلاح تغذیه
2-داروی ابن بسطام
3-حجامت عام و خاص چند مرحله
4-داروی زنبق
5-مالیدن روغن بنفشه و چکاندن آن در ناف
6-داروی تابستانه و زمستانه طبق زمان
7-داروی مرکب ۸
10-داروی مرکب 10
⭕️مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511
@teb1400islami
معرفی یک شخصیت مهم در خوراکی ها 👇
#پیاز قسمت اول
امروز در مورد پیاز کمی صحبت می کنیم.
پیاز
پیاز گیاهی دو ساله با برگهایی توخالی و استوانه ای شکل است. ساقه ی پیاز تا ارتفاع یک متر نیز می رسد. گل های پیاز به رنگ سفید یا بنفش به صورت چتری است. پیاز انواع مختلفی دارد:
• #پیاز_سفید برای ازدیاد نسل مفید است. یعنی هم فرزندان را زیاد می کند و هم تعداد فرزندان را به این گونه که با آن خاگینه درست کنند یعنی پیاز را با تخم مرغ و روغن زیتون مخلوط کنند و غذا درست نمایند.
پیاز بنفش
• پیاز قرمز (مخلوطی از قرمز و بنفش است.)
• پیاز سیاه که در بعضی از نقاط آمریکا مانند کالیفورنیا عمل می آید.
پیاز در حال حاضر در تمامی مناطق دنیا کشت می شود هرچند منشأ اصلی ان از ایران و افغانستان بوده و بعد به سایر نقاط جهان انتشار پیدا کرده است.
پیاز از زمان ما قبل تاریخ بوده است و مردم مصر از آن استفاده می کردند.
پیاز حاوی #گوگرد، #قند، #کلسیم و #املاح_معدنی مانند #سدیم، #پتاسیم، #ید، #سیلیس، #آهن، #فسفر، #ویتامین آ، ب و سی است. پیاز حاوی اسانس مخصوصی است که با پختن از بین می رود از این رو بهتر است که آن را بخارپز کنند.
#پیاز قسمت دوم
خواص دارویی پیاز:
طبع پیاز گرم و خشک است.
ادرار آور قوی می باشد (چه خام مصرف شود و چه به صورت پخته)
برای رفع گاز معده می توان از تنتور پیاز استفاده کرد که به مقدار ده الی پانزده قطره را در آب ریخته و مصرف کنند. (چهار زیره با غذا و سیاه دانه بعد از غذا. همچنین همراه باقلا اگر گلپر مصرف شود هم نفخ باقلا را برطرف می کند و هم فرد سردل نمی کند.)
پیاز خام، فعالیت معده را زیاد می کند در نتیجه ترشح اسید کلریدریک معده افزایش می یابد.
از این رو کسانی که ناراحتی معده دارند ممکن است به سوزش معده مبتلا شوند از این رو بهتر است از پیاز پخته استفاده کنند.
پیاز به همراه غذا اشتهای انسان را زیاد می کند و در درمان بی اشتهایی التهابی نقش دارد.
دل درد و نفخ معده را نیز درمان می کند.
برای رفع دردهای عصبی شربت پیاز از بهترین داروها است.
البته نباید در مصرف آن زیاده روی کرد زیرا موجب سستی زانو و ضعف عمومی می شود.
شربت پیاز این گونه تهیه می شود که صد گرم پیاز خام را با چهارصد گرم آب مخلوط کرده و می پزند.
بعد آن را له می کند و بعد چهارصد گرم قند یا شکر طبیعی در آن می ریزند.
بعد که حل شد آن را در محیطی مانند یخچال نگه داری می کنند.
نباید از دو سه روز بیشتر بماند و باید سریع آن را مصرف کرد.
برای درد عضلانی روغن قُسط شیرین که در پایه ی روغن زیتون به عمل آمده است نیز مفید است به این گونه که عضله ی گرفته شده را با آن ماساژ دهند.
اگر خانمی به این مشکل مبتلا شده باشد و هم بخواهیم عادت ماهیانه اش را منظم کنیم و اگر شیر می دهد شیر آن را افزایش دهیم و بیماری خستگی جنسی او را نیز مداوا کنیم او روزی یک قاشق چایخوری تخم رازیانه را در استخوان ریخته دم می دهد و بعد با عسل آویشن می خورد و هر صبح و شام قسمتهایی که درد می کند را با روغن رازیانه ماساژ دهد.
پیاز دارای انسولین طبیعی است و مانند سیر و پیازچه می باشد از این رو برای دیابتی ها خوب است زیرا قند خون را کاهش می دهد.
برای حبس البول اگر پیاز را له کنند و زیر شکم بگذارند مفید است زیرا مسیر ادرار را باز می کند.
برای تورم پروستات نیز مفید است و مسیر پیشاب راه را باز می کند و تورم پروستات را کم می کند.
پیاز نیم پز برای درمان سوختگی ها مفید است (مانند سیب زمینی خام و خمیردندان دارای فلوراید و اینها برای این است که جای سوختگی تاول نزند. البته باید سریع محل را با اینها آغشته کرد ولی نه در سوختگی پیشرفته چون مستعد عفونتهای باکتریایی و قارچی در محل سوختگی هستند.
پیاز خام محرک قلب است و ضد تصلب شرائین می باشد. بنا بر این برای کسانی که گرفتگی عروق کرونل قلبی دارند مفید است بدین منظور باید روزی یک عدد پیاز قرمز مصرف کرد.
پیاز ضد باکتری های مضر است.
تقویت کننده و نرم کننده ی سینه است بدین منظور می توان آب آن را غرغره کرد و یا قورت دارد.
پیاز سنگ کلیه را خورد می کند.
پیاز پخته ملین است و ضد یبوست حاد و مزمن است.
@teb1400islami
نسخه کوتاه
✅ زیبایی_جنین👇
۱_خوردن خربزه و پنیر در وعده شام
۲_خوردن چند برش به در روز
۳_خواندن ۳ سوره یس به ۳ سیب سرخ و روزی یکی میل کردن .
۴_خوردن سیب ناشتا
۵_گلابی
۶_به چهره زیبا نگاه کردن
۷_تلاوت قرآن و مداومت به آن
@teb1400islami