6.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
دیسک گردن
این تمرین را هر روز در دوست ده تایی و هر بار پنج ثانیه نگه دارید
دستها رو به جلو و صاف بدون خم شدن
آرنج و سر به سمت عقب با فشار مناسب
✅پیشگیری و درمان دیسک گردن و جلوگیری از عارضه سر به جلو
مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511
@teb1400islami
🔵#اسکولیوز چه علائمی دارد🔵
«قسمت اول»
✅از علائم این بیماری می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد:
🟨شانه‌های ناهموار
🟨برجستگی یک طرف تیغه
شانه نسبت به قسمت دیگر
🟨حالت کمر ناهموار
🟨یک لگن بالاتر از قسمت دیگر
🟨رو به جلو بودن یک طرف قفسه سینه
🟨برجستگی در یک طرف کمر هنگام
خم شدن
🟨متفاوت بودن طول پاها
مشاوره ماساژ اصلاحی و درمان اسکولیوز کمر@sniper_511
سفارش محصولات @sniper_511
@teb1400islami
🔮درمان #اسکولیوز
(انحنای ستون فقرات)
✅انجام حرکات اصلاحی
✅کم کردن اضافه وزن
✅ماساژ درمانی
✅تقویت عضلات کمر
مشاوره درمانی@sniper_511
سفارش محصولات @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تکنیک اصلاح ستون فقرات
کسانی که مشکل:
👈دیسک
👈انحراف ستون فقرات, اسکولیوز ، کیفوز ،چرخش لگن
👈یا کم شدن فاصله ی مهره ها
👈یا جابه جایی رو دارند
این تکنیک ها بسیار موثره
مشاوره درمانی @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
این ماهیچه ایه که باعث ایجاد کمردرد میشه !(☝🏻)
روزانه این حرکت کششی رو انجام بدین
تا این عضله تقویت شده و جلوی
فشارهای مضر بر مهره های کمر
گرفته بشه و دچار کمردرد نشید👌
تقویت این عضله میتونه برای درمان اسکولیوز هم کمکتون کنه
مشاوره درمانی @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
20.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ماساژ اصلاحی اسکولیوز و...
این روش با ماساژ عضلات کمر جهت تقویت و رها سازی گرفتگی انجام می شود.
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
20.88M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰کار در منزل
حرکات اصلاحی درمانی اسکولیوز
⬅️ تمامی این حرکات رو 10 تا 15 بار در روز انجام بدید.
هدف از انجام این حرکات قوی شدن عضلات کمر هستش
💪 به مرور تعدادش رو بر حسب توانتون اضافه کنید.
⛔️ دقیقا مثل تصویر انجام بدید
به یک نفر بگید که مراقبتون باشه تا
اشکالات رو بگیره و هر حرکت طبق
اصولی ک طراحی شده انجام بشه
مشاوره درمانی @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
✅ کمربند بریس
اگر درجه انحراف اسکولیوز متوسط باشه ممکنِ که بستن بریس توصیه بشه چون هم درد بیمار کم میشه هم میتونه درصورت رشد کودک و نوجوان مشکل رو به مرور حل کنه
بریس در بزرگسالان از انحنای بیشتر ستون فقرات جلوگیری می‌کنه
⬅️ معمولاً فرد باید همیشه از بریس
استفاده کنه حتی در شب و هنگام خواب.
☑️ اثربخشیش به تعداد ساعاتی که فرد در روز از بریس استفاده می‌کنه ، بستگی داره
بریس معمولاً فعالیت فرد را محدود نمی‌کنه
👈 اما اگر مزاحم فعالیت و بازی
کودک شماست، در حین ورزش میتونه اونو نپوشه
🔖 ضمنا وقتی رشد استخوان‌ها متوقف شد، دیگر نیازی به بریس نیست.
مشاوره درمانی @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
تکنیک های کمک درمانی اسکولیوز
@teb1400islami