فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حرکت درمانی برای
افرادیکه دچار تنگی کانال نخاع به دلیل فتق سنترال دیسک هستند.
هر روز صبح و ظهر و شب این حرکات
رو انجام بدن👌
➖هر حرکت پنج ثانیه مکث دارد
➖هر حرکت از پنج مرتبه شروع کنید و هر روز یک عدد به تعدادش اضافه کنید.
چنانچه حرکتی موجب درد شد آن را انجام ندهید.
مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511
@teb1400islami
👈پاهات خبر میدن از ....؟
🦶سردی پا :
علامت کم خونی ، دیابت، تیروئید
🦶شکننده بودن ناخن:
علامت کبود ویتامین D و A
کم کاری تیروئید
🦶گرفتگی عضلات پا:
کمبود آب بدن و کمبود پتاسیم
🦶احساس کرختی و بی حسی:
علامت بیماری های عصبی
و دیابت
مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511
@teb1400islami
بایدها و نبایدهای درد سیاتیک
❌اگر سیاتیک دارید این کارها را انجام ندهید
➖دوچرخه سواری نکنید
➖سیگار نکشید
➖تمام روز ننشینید
➖رانندگی طولانی مدت نکنید
➖به جلو خم نشوید
➖استرستان را کاهش دهید
➖سراغ تمرینات وزنه برداری نروید
➖پیاده روی های تند و دویدن را کنار بگذارید
➖هر روز آرام پیاده روی کنید
➖دررهنگام راه رفتن قوز نکنید
➖از خوردن غذاهای چرب و شیرین خودداری کنید
➖تمریناتی که عضلات پشت ران را می کشند انجام ندهید
➖تمرینات تناوبی شدت بالا را انجام ندهید
✅راهای درمانی برای سیاتیک
➖استفاده از سرما و گرما برای کاهش التهاب
➖حرکات کششی تحت نظر درمانگر
➖استفاده از داروهای کاهش درد
➖انجام ورزشهای کم فشار
➖ورزشهای فیزیوتراپی
➖طب سوزنی
➖ماساژ بسیار عالی ست
➖فصد
➖ خونگیری چینی
⚠️یکی از علتهای درد عصب سیاتیک
مشکلات دیسکوپاتی می باشد که بهتر
است در گام اول به پزشک مراجعه کنید
مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511
@teb1400islami
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دیسک گردن
این تمرین را هر روز در دوست ده تایی و هر بار پنج ثانیه نگه دارید
دستها رو به جلو و صاف بدون خم شدن
آرنج و سر به سمت عقب با فشار مناسب
✅پیشگیری و درمان دیسک گردن و جلوگیری از عارضه سر به جلو
مشاوره درمانی و تهیه محصولات @sniper_511
@teb1400islami
🔵#اسکولیوز چه علائمی دارد🔵
«قسمت اول»
✅از علائم این بیماری می‌توان به چنین مواردی اشاره کرد:
🟨شانه‌های ناهموار
🟨برجستگی یک طرف تیغه
شانه نسبت به قسمت دیگر
🟨حالت کمر ناهموار
🟨یک لگن بالاتر از قسمت دیگر
🟨رو به جلو بودن یک طرف قفسه سینه
🟨برجستگی در یک طرف کمر هنگام
خم شدن
🟨متفاوت بودن طول پاها
مشاوره ماساژ اصلاحی و درمان اسکولیوز کمر@sniper_511
سفارش محصولات @sniper_511
@teb1400islami
🔮درمان #اسکولیوز
(انحنای ستون فقرات)
✅انجام حرکات اصلاحی
✅کم کردن اضافه وزن
✅ماساژ درمانی
✅تقویت عضلات کمر
مشاوره درمانی@sniper_511
سفارش محصولات @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅تکنیک اصلاح ستون فقرات
کسانی که مشکل:
👈دیسک
👈انحراف ستون فقرات, اسکولیوز ، کیفوز ،چرخش لگن
👈یا کم شدن فاصله ی مهره ها
👈یا جابه جایی رو دارند
این تکنیک ها بسیار موثره
مشاوره درمانی @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
این ماهیچه ایه که باعث ایجاد کمردرد میشه !(☝🏻)
روزانه این حرکت کششی رو انجام بدین
تا این عضله تقویت شده و جلوی
فشارهای مضر بر مهره های کمر
گرفته بشه و دچار کمردرد نشید👌
تقویت این عضله میتونه برای درمان اسکولیوز هم کمکتون کنه
مشاوره درمانی @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ماساژ اصلاحی اسکولیوز و...
این روش با ماساژ عضلات کمر جهت تقویت و رها سازی گرفتگی انجام می شود.
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰کار در منزل
حرکات اصلاحی درمانی اسکولیوز
⬅️ تمامی این حرکات رو 10 تا 15 بار در روز انجام بدید.
هدف از انجام این حرکات قوی شدن عضلات کمر هستش
💪 به مرور تعدادش رو بر حسب توانتون اضافه کنید.
⛔️ دقیقا مثل تصویر انجام بدید
به یک نفر بگید که مراقبتون باشه تا
اشکالات رو بگیره و هر حرکت طبق
اصولی ک طراحی شده انجام بشه
مشاوره درمانی @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
✅ کمربند بریس
اگر درجه انحراف اسکولیوز متوسط باشه ممکنِ که بستن بریس توصیه بشه چون هم درد بیمار کم میشه هم میتونه درصورت رشد کودک و نوجوان مشکل رو به مرور حل کنه
بریس در بزرگسالان از انحنای بیشتر ستون فقرات جلوگیری می‌کنه
⬅️ معمولاً فرد باید همیشه از بریس
استفاده کنه حتی در شب و هنگام خواب.
☑️ اثربخشیش به تعداد ساعاتی که فرد در روز از بریس استفاده می‌کنه ، بستگی داره
بریس معمولاً فعالیت فرد را محدود نمی‌کنه
👈 اما اگر مزاحم فعالیت و بازی
کودک شماست، در حین ورزش میتونه اونو نپوشه
🔖 ضمنا وقتی رشد استخوان‌ها متوقف شد، دیگر نیازی به بریس نیست.
مشاوره درمانی @sniper_511
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
تکنیک های کمک درمانی اسکولیوز
@teb1400islami
در طب نوین روش جراحی برای اسکولیوز انجام میشه
تمام ستون فقرات رو باید مثل
تصویر بالا پیچ و مهره کنن
و متاسفانه عوارض خودش رو داره
و هزینه های بالایی داره تازه اگر
تو تصویر دقت کنید بازم کمر
صاف نشده
پس درمان باید قبل از
رسیدن به این مرحله شروع بشود
@teb1400islami
✅ در طب سنتی و ایرانی اسلامی معمولا با استفاده از
روش‌های غیر تهاجمی علائم انحراف
ستون فقرات رو اصلاح و کنترل می‌کنند.
✅ این روش‌ها عبارتند از:
👈تنظیم ستون فقرات به واسطه ماساژ اصلاحی و جا اندازی ستون فقرات ،
کشش صحیح و مناسب، استفاده
از درمان‌های کشش مکانیکی یا
تراکشن و تنظیمات کایروپراکتیک👌
👈استفاده از تحریکات ماساژی به‌منظور شل کردن عضلات
👈تغییر در شیوه زندگی و انجام ورزش های خاص به منظور افزایش استحکام کمر و در نهایت پشتیبانی و نگهداری از ستون فقرات
@teb1400islami
هدایت شده از مرکزطب اسلامی حیات
🔰علائم ظاهری اسکولیوز
🍁کج بودن سر
🍁کج ایستادن
و به اصطلاح 👈 از این پا به اون پا شدن
🍁نابرابر بودن شانه ها
🍁نابرابر بودن لگن که باعث میشه
ناف در مرکز قرار نگیره و خودش
عامل مشکلات دیگه هم بشه
🍁لباسها در بدن کج دیدن میشن
🍁تنگی نفس در حین فعالیهای فیزیکی
🍁خستگی بعد از فعالیتهای فیزیکی
حتی نشستن و ایستادن
🍁درد ستون فقرات در بین شانه ها
و در قاعده قفسه سینه
🍁سر درد و گردن درد
@teb1400islami