❌خوردن پنیر به تنهایی ودر وعده صبحانه فرد را دچار : 🔆رخوت 🔅سستی 🔆کندی دریادگیری 🔅وکاهش تمرکز ذهن می‌کند ⏰بهترین زمان مصرف پنیر وعده #شام با گردو می‌باشد. 🌼🍒: @Teb_tv

🤔شام بخوریم یا نه؟ 👌شام را سر شب بخورید و هیچگاه ترک نکنید. ترک شام ممنوع و موجب بیماری های صعب العلاج است. تاثیر سوء یک شب شام نخوردن تا چهل روز بر بدن باقی می‌ماند. افرادی که ترک شام میکنند به شد دچار ضعف بنیه و اعصاب می شوند. رژیم های ترک شام ممنوع است و برای لاغری و کاهش وزن و همچنین سالم زیستن، به جای شام می‌توانید رژیم ترک ناهار بگیرید. 📚منبع: بر گرفته از سخنان استاد #خیراندیش پدر طب سنتی ایران @Teb340_ir @Teb340_ir #طب_سنتی #اسرارالشفاء #شام #رژیم_غذایی #لاغری #نهار #اندام #همسرداری #طبیب

✅ اصلاح تغذیه شب ها غذای #سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! در وعده #شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد. شام باید #گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم #زود_هضم تر نیز هستند. 🌼🍒فروشگاه اسرارالشفاء @Teb340 @teb340_ir

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠 🔴 زمان صرف صبحانه و شام؟ «وَلَهُمْ رِزْقُهُمْ فِيهَا بُكْرَةً وَعَشِيًّا» (سوره مریم، آیه ۶۲) «و در آنجا صبح و شام، رزقشان برای آنان [آماده] است.» فردی که با نخوردن #ناهار ضعف می‌کند، صبحانه‌اش را کمی دیرتر میل کند. هر زمان که #گرسنه شد، یک پیاله ارده شیره بخورد. وعده #شام را با توجه به زمان غروب و اذان فعلی، حدودِ ساعت ۷ میل کند، یعنی حدوداً ۳ ساعت قبل از خوابش، منوط بر اینکه ساعت ۱۰ در رختخواب باشد. اگر به هر دلیل نتوانست ساعت ۱۰ بخوابد و گرسنه شد، باید از میوه‌ها استفاده کند، مثل سیب. نکته بسیار مهم: افرادیکه فعالیت جسمانی بالایی دارند و لاغر اندام و گرم مزاج هستند، به هیچ وجه نباید ناهار را ترک کنند. 👤 استاد صادقیان 🌼🍒فروشگاه اسرارالشفاء @Teb340 @teb340_ir