#از_خوردن_سمنو_غافل_نشوید ✍️ خواص ↯↯ 🔻تقویت مو ها و شاداب کننده پوست ▫️ مفید برای بیماران تیرویید ▫️تقویت کننده عمومی و ▫️ برطرف کننده ضعف بدن ▫️ خونساز ▫️ چاق کننده و رفع لاغری ▫️ درمان کننده آتروفی 🔺کلیه «لاغری کلیه ها» ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🍞🍞🥐گروه نان و غلات🥐🥐 🍞این گروه در قاعده هرم قرار دارد و اندازه آن بیش از سایر بخش‌ها است. 🍞 انواع نان به خصوص نان‌‌های سبوس‌دار (سنگک، بربری و نان جو)، نان‌های سنتی سفید (لواش و تافتون)، برنج، انواع ماکارونی و رشته‌ها، غلات صبحانه و آردها در این گروه جای گرفته است. 🍞 منبع کربوهیدرات، فیبر، برخی ویتامین‌های گروه B و پروتئین به حساب می‌آیند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#سلامتی •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· 【 غـذاهایی برای افـزایش مـتابولیســــــم و چــربـی ســـــوزی 】 ❍ هر سفیده تخم مرغ حاوی ۴ گرم پروتئین است و ۹۰ درصد آن آب است. حدود ۴۰ نوع پروتئین و مواد مغذی دیگر از جمله فسفر ، زینک ف پتاسیم و کلسیوم وجود دارد. علاوه براین سفیده تخم مرغ منبع بسیار خوبی برای تامین اسید آمینه و امگا ۳ است که برای بافت ها و ماهیچه ها بسیار مهم و ضروری هستند ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

✨✨نکات مهم در استفاده از گروه نان و غلات✨✨ 🔸 برای حفظ املاح و ویتامین‌ها تا حد امکان برنج به صورت کته مصرف شود. 🔸 بیشتر از نان‌های سبوس‌دار (جو و سنگک) استفاده گردد. 🔸 از نان‌هایی استفاده شود که در تهیه آن‌ها جوش شیرین به کار نرفته است. نانی که با جوش‌شیرین تهیه می‌شود حاوی ماده‌ای به نام اسید فیتیک است که مانع از جذب آهن و سایر املاح دو ظرفیتی مثل روی و کلسیم می‌شود. 🔸با مصرف نانی که با جوش‌شیرین پخته شده است، کمبود آهن و کم‌خونی ناشی از آن، کمبود روی و کمبود کلسیم ایجاد می‌گردد. اگر برای پخت نان از خمیر مایه یا خمیر ترش استفاده شود و خمیر نان کاملاً ور بیاید اسیدفیتیک آن مهار شده و مشکل کمبود ریزمغذی‌ها بروز نمی‌کند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#چـــــه‌غـذاهـایـی #ســـــردردآورهستنـــــد؟ •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍ بسیاری از شما دچار سردردهای دوره ای یا مکرر می شوید. ❍ در طب سنتی یک سری غذاهابه عنوان غذاهای «سردردآور» (مصدعات) شناخته میشوند که افراد با سردردهای مکرر باید از خوردن آن ها پرهیز کنند. (خصوصا در روزهایی که دچار سردرد هستند.) ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

📱 #استوری ▪️ ویژه #فاطمیه 🎤 #کربلایی_حسین_طاهری

🔸️از میوه و سبزیجات حاوی اسید سیتریک بهره‌مند شوید. لیموترش و لیموشیرین بهترین نمونه هستند. این ماده با کلسیم ترکیب می‌شود و از تشکیل سنگ‌های اگزالات کلسیم جلوگیری می‌کند. 🔸️ازمصرف دوز بالای مکمل ویتامین C که ریسک تشکیل سنگ‌های مرتبط را زیاد می‌کند دوری کنید‌. مصرف مواد طبیعی دارای این ویتامین مثل لیموترش، خطر تشکیل سنگ را کم می‌کند. 🔸️سعی کنید میزان مناسب کلسیم را از طریق مواد غذایی دریافت کنید چون باعث ترکیب با اگزالات مواد غذایی شده و از تشکیل سنگ جلوگیری می‌کند. 🔸️منیزیم جذب اگزالات در روده را کم می‌کند و در نتیجه از تشکیل سنگ کلیه اگزالات کلسیم هم جلوگیری می‌کند. 🔸️کاهش مصرف نمک را جدی بگیرید. بالا بودن میزان دریافتی سدیم موجود در نمک، باعث دفع بیشتر کلسیم از طریق ادرار می‌شود و ریسک ابتلا به سنگ کلیه را زیاد می‌کند. 🔸️ پروتئین حیوانی کم‌تری مصرف کنید! مصرف لبنیات و ماهی و گوشت، دفع کلیسم را زیاد کرده و احتمال تشکیل سنگ را افزایش می‌دهد. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#لطفـادرطـول‌روز #نخـــــوابیـد •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍ از دیدگاه طب سنتی ایران خواب زمانی اتفاق می افتد که طبیعت حرارت بدن را بسمت داخل هدایت نموده و اثر آن بر روی رطوبات داخلی موجب ایجاد بخارات در بدن می شود. ↻این بخارات با سست نمودن اعصاب موجب خواب می شود. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#زیبایی •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· 【 ⁴⁰ســـــاله ها بخــواننـد 】 ❍ ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی برای بدن ضروریند ویتامین ب ۱۲، کلسیم، منیزیم، ویتامین دی، امگا ۳ پتاسیم، پروبیوتیک ها... ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿