✅ چاق شوید 🔻 مواد غذایی مغز دار مثل پسته ▫️ گردو بادام البته خام بخورید ▫️ صبحانه عسل ارده شیره یا حلیم ▫️ غذاهای خورشتی بیشتر میل کنید ▫️به اندازه کافی میوه و 🔺 سبزیجات بخورید ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

✅ دمنوش شیرین بیان 🔻تقویت موها ▫️رفع سر درد ▫️آرامش بخش ▫️کمک به هضم غذا ▫️از بین بردن نفخ شکم ▫️بهبود اسپاسم عضلات 🔺درمان رماتیسم و ورم مفاصل ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#حسین_جان❤️ ♦️ڪن یڪ نظرے بر دل من حضرٺ ارباب دورم ز حرم اے گل من حضرٺ ارباب ♦️هر جا ڪه رِسم جار زنم مردم عالم هستے منو حاصل من حضرٺ ارباب #اي_سفینة_النجاة_من❣

‌ 🔺️یکی از شایع‌ترین مشکلات بشر در اکثر جوامع، اختلالات خواب می‌باشد که به تدریج و بر اثر سبک زندگی و فشارهای مختلف جسمی و روحی در دنیای امروز به وجود آمده است. 🔸️توجه و رسیدگی به وضعیت خواب و بیداری به عنوان یکی از شش اصل ضروری حفظ سلامتی از دیدگاه طب ایرانی حائز اهمیت فراوانی می‌باشد. از دیدگاه طب ایرانی نیاز به خواب بالعرض (ثانویه) بوده و به منظور تجدید قوای از دست رفته در بیداری می‌باشد. در این حالت خون و حرارت غریزی به باطن بدن میل پیدا کرده و ارتباط با حواس ظاهری قطع می‌شود. حالتی که بر اثر تجمع رطوبت معتدل در مغز آغاز می‌گردد (به همین علت معمولاً رطوبت بخش‌های مغز خواب آورهای خوبی هستند). ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#آشـــــ‌بهــــــــــاره #رایـج‌ترین‌روش‌پاکســـــازی‌در‌بهـــار •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍یکی از رایج ترین انواع پاکسازی در فصل بهار، خوردن آش های بهاره است که حاوی مقادیر زیاد سبزیجات فصل است. ❍ یک نمونه از این آش‌ها، آش کاسنی است؛ معمولاً این آش‌ها در هر منطقه به صورت خاص و مخصوص آن منطقه و با استفاده از گیاهن همان منطقه پخته می‌شود. 🖊 برگرفته از پیج دکتر مینا محبی ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

↻درمان طبیعی میلیا ❍ نقاط سفیدی بوده که معمولا در زیرچشم ،کنار بینی ،روی گونه و حتی گردن مشاهده میشوند که توسط محصولات چرب به مدت طولانی مشکلات هورمونی و مدت زیاد زیر نور آفتاب سپری کردن از دلایل تولید میلیا است.۱ الى ۲ قاشق غذاخوری آرد ذرت با ۱ قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط و خمیر بدست آمده روی میليا بمالید.نتیجه بهبودی را خواهد دید. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

❍گوشت بوقلمون ✅ طبیعت این گوشت گرم و تر است. ○به دلیل چربی کم، کالری کم‌تری دارد. ○حاوی اسید فولیک، ویتامین‌های گروه B، روی، پتاسیم، سلینوم است. ○باعث آرامش و شادابی می‌شود. ○از سرطان جلوگیری کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ○بهتر است در فصل سرما به خصوص برای کودکان و سالمندان استفاده شود. ○دارای اسید آمینه است و مبتلایان به نقرس باید با ملاحظه مصرف نمایند. ○مصلح آن گشنیز و سماق است. ❌موارد منع مصرف: به دلیل داشتن مقدار کمی اگزالات بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، باید در مصرف آن دقت کنند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

‌ 🔹️بهترین خواب از دیدگاه طب ایرانی خوابی است که عمیق و پیوسته باشد و به طور متوسط کمتر از شش ساعت و زیادتر از ده ساعت نباشد. 🔸️بهترین زمان خواب، بر اساس دانش‌گاه زیست شناسی (کرونوبیولوژی) انسانی، هنگام دوره تاریکی طبیعی یعنی شب است. ✅ زمان‌های خواب: 1️⃣ قبل از نیمه شب 2️⃣ خواب کوتاه قبل از ظهر (قیلوله) ✅ زمان‌های بیداری: 1️⃣ غروب آفتاب 2️⃣ بین الطلوعین (از زمان سپیده دم تا طلوع آفتاب) 🔸️🔸️🔸️🔹️🔸️🔸️🔸️🔹️🔸️🔸️🔸️ ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

‌‌↻قوی ترین روغن مو!! ❍ روغن کرچک و رزماری: این دو ترکیب در افزایش رشد مو ، توقف ریزش و جلوگیری از شوره سر مناسبه. کرچک و رزماری دارای اسید های چرب امگا۳ و ویتامین E میباشند، باعث گردش خون در کف سر و تامین رطوبت مو میشوند. پنج قطره رزماری با یک قاشق روغن کرچک کرچک در یک قطره چکان بریزید و و به سر بزنید و اجازه دهید ۵ ساعت روی سر بماند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

جمعه ها را درک کنید؛ جمعه دلگیر نیست! جمعه دلش گیر است؛ گیر کسی که باید باشد و نیست.......!!:( دل من این روزها خوب حال جمعه ها را ؛میفهمد.......

#نـــــان‌ســــــــــنگک ❍نان سنگک در صدر نان های ایرانی قرار داره و از آرد سبوس دار درست میشه. از ویژگی های خوب این نان طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی اون هست.شیوه پخت سنت این نان وشكل وطعم متمایز اون از سایر نان ها باعث شده در فرهنگ وسفره ایرانی ارزش بالایی بیابد. ❍نان سنگک یکی از قدیمی ترین نان های ایرانیه.در میان نان های سنتی و ملی ایران شامل نان لواش، تافتون و بربری، نان سنگک از نظر کارشناسان تغذیه بهترین نوع نان هست. ❍یکی از دلایل خوش طعم بودن این نان، سبوس موجود در آرد این نان هست. سبوس یک ماده با ارزش و دارای مواد غذایی فراوانه و برای کسایی که دیابت دارن نان سبوس دار بسیار مفیده. نان هایی که با آردهای کامل و سبوس دار تهیه می شن، نسبت به نانهای تهیه شده با آرد سفید ارزش غذایی بالاتری دارن. ❍میزان سبوس گیری آرد سنگک باید هفت درصد باشه اما این دست از نانواها از آرد تافتون یا لواش که میزان سبوس گیری آرد اون ۱۳ درصدهست، استفاده میکنن.هرچندسبوس گیری بالا موجب میشه نان کمی شفاف تربشه اما کیفیت لازم رو نداره. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

↻ماسک گل رز معجزه میکنه!؟ ❍ ۷ یا ۸ برگ گل رز و یک قاشق شیر یا ماست کم چرب و یک قاشق پودر جوانه گندم ، یک قاشق عسل را با هم مخلوط کنید. بگذارید ۳۰ دقیقه روی پوست صورت بماند. سپس با آب ولرم شستشو دهید. برای از بین بردن چروک های پوستی هفته ای دوبار از این ماسک استفاده کنید. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

↻قهوه داری بزن!! ❍ مقداری قهوه را دم کنید (حدود دو قاشق غذاخوری و با یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری روغن زیتون مخلوط کنید و بگذارید تا به دمای اتاق برسد و به مدت ۱۵ الی ۳۰ دقیقه روی موهایتان قرار دهید و سپس موهای خود را با آب ولرم بشویید. قهوه به شفافیت و رشد مو خیلی کمک میکنه. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

↻رفع چروک و تیرگی زیر چشم ❍ آب یک خیار را جدا کنید و به آن ۳ قاشق غذاخوری آرد برنج و کمی آرد سفید اضافه کنید و سپس آ کپسول ویتامین ای اضافه کنید و خوب هم بزنید. و به زیر چشمتان بزنید و بعد از ۲۰ دقیقه به آرامی زیر چشمتان را بشویید. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

↻راز سفیدی انگشتان ❍1 فنجان برنج نپخته را خوب پودر کنید و بعد کمی شیر به آن اضافه کنید، تا یک خمیر تشکیل شود. به صورت اختیاری می توانید کمی پودر زردچوبه را به خمیر اضافه کنید. خمیر را به پوست خود بمالید و اجازه دهید تا حدود ۳۰ دقیقه بماند و بعد پوست خود را با آب گرم بشویید. این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

✅ مزیت های مصرف برنج سبوس دار 🔻جلوگیری از آلزایمر ▫️ فاقد چربی مضر ▫️مهار فشار خون ▫️ پیشگیری از سرطان ▫️ کاهش التهاب پوست و تاخیر ▫️در پیری 🔺 منبع انرژی ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

العجل یا صاحب الزمان🍃💔 این عشقِ آتشین ، زِ دلم پاڪ نمےشود مجنون بہ غیر خانہ‌ے لیلا نمےشود بالاے تخٺ یوسف ڪنعان نوشتہ‌اند هر یوسفے ڪہ یوسفِ زهرا نمےشود 🌷 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

#مصرف‌هفتـه‌ای‌دوتاســـــه‌بار #مـــــاهی‌برای‌سـلامتی‌مفیـــــداسـت؟ •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍ماهی دریا و آب شور، رطوبت کمتری دارد و بعضی انواع ماهی‌ها نسبت به بعضی از سردی کمتری برخوردارند، مانند ماهی های کوچک که جنب و جوش زیادی دارند. ❍ماهی نمک سود از هر نوع که باشد مایل به خشک است و ماهی نمک سود کهنه، گرم و خشک است، اما از نظر غذاییت، غذاییت چندانی ندارد. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔷 بهترین ماهی، ماهی آب شیرین با اندازه متوسط (میانه) است. 🔹 ماهی سواحل دریا، بهتر و لذیذتر از ماهی عمق دریا و رودخانه و ماهیان پرورشی است. 🔹 ماهی خوب آن است که صید روز باشد، بوی بد نداشته باشد و اگر انگشت خود را در بدن آن فرو کردید مجدد به حالت اول خود بازگردد. (گوشت ماهی لطیف است و سریع دچار عفونت می گردد.) 🔶 بدترین ماهی، ماهی قنات و گودال‌ها و چشمه‌های کوچک و زمین‌های پست و آب‌های کثیف و بدبو می‌باشد. (مخصوصاً اگر راکد باشند.) 🔸 ماهی‌های بسیار بزرگ، کم تحرک و پرخار نیز مناسب نیستند و بهتر است مصرف نشوند. با سپاس از دکتر محمدعسکرفراشاه ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#مصرف‌هفتـه‌ای‌دوتاســـــه‌بار #مـــــاهی‌برای‌سـلامتی‌مفیـــــداسـت؟ •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ↻پس یعنی ماهی نخوریم؟ ❍خوردن ماهی با رعایت شرایط شخص مصرف کننده و شرایط پخت و آماده سازی و با توجه به نوع ماهی، به صورت محدود و با پرهیز از عادت به خوردن آن، مورد تایید است اما درصورت عدم رعایت این شرایط و بویژه در صورت مصرف زیاد و یا تدام مصرف مخصوصا در مزاجهای سرد می تواند آثار بسیار زیانباری داشته باشد. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿