#آهستـه‌غـــذاخـوردن‌از #افـزایش‌وزن‌جلوگیـــــری‌می‌کنـد؟ •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· 🔷 آهسته غذا خوردن علاوه بر کاهش وزن به حفظ سلامت بدن کمک کرده و کیفیت زندگی مارا بهبود می‌بخشد، از جمله این مزایا، می توان موارد زیر را برشمرد: 🔹 آهسته غذاخوردن سبب می‌شود از غذای خود لذت بیشتری ببرید. 🔹 آهسته غذاخوردن به هضم بهتر غذا و جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند. 🔹 با آهسته غذاخوردن غلبه بر استرس و ارزش قائل شدن برای آن را تقویت می‌کنید و در نتیجه سطح استرس شما پایین آمده و به آرامش دست می یابید. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#آهستـه‌غـــذاخـوردن‌از #افـزایش‌وزن‌جلوگیـــــری‌می‌کنـد؟ •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ↻جویدن و هضم را بهبود می بخشد ❍ هنگامی که آهسته غذا میخوریم فرصت کافی برای جویدن درست مواد غذایی پیدا میکنیم. جویدن کامل غذاها باعث هضم درست و در نتیجه کاهش کالری مصرفی و وزن میشود و از سوی دیگر به افزایش ترشح هورمون های سیری کمک می کند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#آهستـه‌غـــذاخـوردن‌از #افـزایش‌وزن‌جلوگیـــــری‌می‌کنـد؟ •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍ حتما از خود می پرسید چگونه آهسته غذاخوردن در جلوگیری از افزایش وزن مؤثر است؟ • اشتها را کاهش می دهد. • مصرف کالری را کاهش می دهد. •جویدن و هضم را بهبود می بخشد. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿