تا چشم بهم بزنی ماه رمضون از راه رسیده از ماه رمضون پارسال تا حالا چقدر تغییر کردی ⁉️ چقدر بهتر شدی ⁉️ کیفیت نمازهات چه تغییری کرده ⁉️ قبل از ماه مبارک #رمضان ✅✅✅ خودت رو 😍 اخلاقت رو❤️ خانوادت رو👨‍👩‍👧‍👦 و دینت رو 🧕🏻 بساز اگر میخوای یک ماه بدون گناه زندگی کنی اگر میخوای یک ماه #حال_خوب رو تجربه کنی... با من باش❗️ وارد این کلاس شو 💪💪💪 با نفست مبارزه کن❌ #دوره_خودسازی_بانوان https://eitaa.com/joinchat/1996292153C5f1987f178 https://eitaa.com/joinchat/1996292153C5f1987f178

🥘برخی از #غذاهای مخصوص ماه #رمضان #شله‌زرد، #فرنی یا #شیربرنج برای شروع افطار خوب است. اگر #معده مرطوبی دارید روی آنها کمی #دارچین و سیاه‌دانه بریزید. بد نیست که برای تقویت دهانه #معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی مربا بخورید. 🔸 البته برای کسانی که #گرمی و #خشکی زیادی در #معده دارند، سوپ‌جو همراه با آلوبخارا مناسب‌تر است به شرطی که در آن موادی مانند قارچ نریزند. 👈برای گرم‌مزاجانی که دچار ریزش #صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای سر معده دارند، دهان‌شان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند)، شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید. ♻️♻️♻️ ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔴 زمان #ورزش در ماه #رمضان ♻️ بهترین زمان #ورزش در ماه رمضان، دو ساعت بعد از صرف افطار است، منوط بر اینکه غذا خوب جویده شده باشد و فرد احساس سنگینی در ناحیه #معده نداشته باشد، چراکه در این صورت هضم اول (هضم معدی) تمام شده و غذا از مرحله هضم در معده گذر کرده است. ولی افرادی که قصد #لاغر_شدن دارند بهتر است هنگام گرسنگی و قبل از افطار ورزش کنند. ♻️♻️♻️ ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿