↻اما در طول روز چقدر باید میوه مصرف کنیم؟ ❍میوه ها، مواد مغذی متفاوتی دارن و برای اینکه از فواید اونها بی نصیب نمونیم بهتره از میوه های متنوع مخصوص هر فصل استفاده کنین. میزان مصرف روزانه از گروه میوه ها 2 تا 4 واحد هستش. حالا منظور از یک واحد میوه چیه🤔 🍎یک واحد میوه متوسط شامل سیب، موز، پرتغال، گلابی 🍎نصف بعضی میوه های بزرگ مثل گریپ‌فروت 🍎نصف لیوان از میوه‌های ریز مثل توت، انگور، انار 🍎میوه خشک به اندازه یک چهارم میوه 🍎سه چهارم لیوان آب میوه طبیعی😋😋 ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

•|🌙🕊|• هنوز دیر نکرده‌ای...!! هر روز ساعت دلم را عقب می‌کشم تا خیال کنم دیر نکرده‌ای هنوز ... #امام_عصر علیه السلام تعجیل در ظهور #امام_زمان صلوات 🌱اللهم عجل لولیک الفرج

#همـــــه‌چیـزدرمــــورد #آبلـه‌مرغــــــــان‌کودکـان •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍ خوشبختانه آبله مرغان در کودکانی که بیماری زمینه ای ندارند به درمان خاصی نیاز نداره و خودبه خود پس از چند روز بهبود پیدا میکنه. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

4️⃣‌ خال عروقی در اثر تکثیر و افزایش لایه داخل رگ ها به وجود میان. خال های عروقی به شکل لکه های قرمز روی صورت دیده میشن و بین مردم به ماه گرفتگی شهرت دارن. سوالی که برای خیلیامون پیش میاد (چون اکثرمون حداقل چند تا خال داریم) اینه که فرق بین خال معمولی با خال های سرطانی چیه؟ ✅ آیا باید نگران خال ها مون باشیم؟ خب اول باید بدونیم که خال های معمولی شکل گرد یا بیضی با لبه های متقارن دارن و رنگشون صورتی یا قهوه ای هستش. و رنگشون یکنواخته یعنی کمرنگ و پررنگ نیست. حواستون باشه خال های روی صورت اگه حالت های زیر رو داشته باشن میتونه نشونه ی از بدخیمی باشه: 🔸تغییر در اندازه خال 🔹تغییر در رنگ خال 🔸خونریزی از خال 🔹خال با لبه های نامتقارن و نامنظم 🔸خال با ظاهر غیرعادی مثلا دانه دانه ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

فواید کرسی در فصل سرما ❍بررسی‌های انجام شده در تجربه پیشینیان نشان می‌دهد، استفاده از #کرسی علاوه بر گرم کردن فواید زیادی برای بدن دارد. با توجه به اینکه در #فصل_سرما اخلاط در بدن ماندگاری بیشتری دارند؛ به ویژه خلط #سرد_و‌_تر که دفع آن‌ها کمتر انجام می‌شود؛ ❍پس گرم نگهداشتن بدن به ویژه نقاطی، چون پا‌ها که محل ریزش نزله است، از اهمیت بالایی برخوردار است؛ بنابراین توصیه می‌شود، برای گرم نگه داشتن پا‌ها از جوراب‌های ضخیم استفاده شود و همچنین برای گرم نگه داشتن کلیه ها از کمربند یا شال برای بستن آن استفاده کنند. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#همـــــه‌چیـزدرمــــورد #آبلـه‌مرغــــــــان‌کودکـان •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍ این بیماری بر اثر تماس با ویروس واریس به وجود میاد. ویروس واریسا از طریق تماس مستقیم با تاول ها یا عطسه و سرفهی فرد بیمار انتقال پیدا میکنه که خیلی خطرناکه. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

↻ نان کپک زده ،می تواند سبب مشکلات خاصی شود. 🍞 ❍ با این حال، معمولاً به نوع کپک که می خورید بستگی دارد زیرا برخی از آنها خطرناک تر هستند و می تواند سبب یک بیماری جدی شود. رایج ترین موضوع بعد از خوردن نان کپک زده ،دل درد است. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

سلام محبوب بی مثالم،مهدی جان اینکه هر صبح به من اذن سلام میدهی ، نه از لیاقت من که از لطف و کرامت توست . من در آفتاب یاد تو می بالم ،قد می کشم و برگ و بار می گیرم... چگونه اینهمه محبت تو را جبران کنم؟

❍هسته خرما دارای خواص شگفت‌ انگیز درمانی است و برای سلامتی بدن بسیار مفید است. ❍هسته خرما به عنوان یکی از روش‌های درمانی سنگ کلیه و کیسه صفرا مورد استفاده قرار می‌گیرد. 👌🌹 ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

❍هسته خرما، حاوی گروهی از آمینو اسیدها، اسید اگزالیک، فیبرهای مفید برای سیستم گوارش و همچنین ظرفیت بالای آن برای کاهش وزن است. مصرف آرد هسته خرما می‌تواند در کاهش وزن و لاغری افراد چاق بسیار مفید و کمک کننده باشد به این صورت که آرد هسته خرما میزان سوخت کالری را دو برابر می‌کند و بهترین گزینه برای بیماران دیابتی است، زیرا قند خون آنها را کنترل می‌کند. 😍 ❍ آرد هسته خرما همچنین به درمان موخوره و ریزش مو کمک می‌کند. ❍ از دیگر خواص هسته خرما می‌توان به التیام زخم، افزایش ایمنی برای خانم‌های باردار، درمان اسهال، دفع سنگ کلیه، کمک به سلامت و جوان‌سازی پوست و مو، درمان ریزش مو و تقویت مو و ترمیم ناخن‌ها نیز اشاره کرد.👌🌹 🔴چگونه هسته خرما را پودر کنیم ؟!🔴 ❍ برای تهیه پودر هسته خرما باید مراحل زیر را طی کنید: 1-ابتدا باید هسته خرما را به مدت 15 روز در آب خیس کنیم. 2-سپس هسته خرما را به مدت 1 تا 2 برای خشک شدن در هوای آزاد می‌گذاریم. 3-حال هسته‌های خرما را روی حرارت تفت می‌دهیم تا ترد و شکننده شوند. 4-وقتی هسته‌های خرما ترد شدند آن‌ها را آسیاب کرده و پودر هسته خرما به دست می‌آید. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🤰خواص گوشت بوقلمون در دوران بارداری ❍دوران باردای باید تمام مواد مغذی و ویتامین‌ها برای بدن تامین شود تا رشد جنین کامل شده و از ایجاد آسیب به مادر جلوگیری شود. همانطور که اشاره شد، پروتئین و ویتامین‌های گروه B در این گوشت وجود دارد که برای تکامل سیستم عصبی جنین و رشد سلولی آن بسیار ضروری است. 🙏🌹 ☢️ در ترکیبات این گوشت بسیار مفید پتاسیم، منیزیم، روی، سلنیوم و فسفر وجود دارد. سلنیوم موجود در آن نقش به سزایی در تولید هورمون‌های تیروئید را به همراه دارد. ا ین موضوع برای تنظیم کردن سوخت و ساز بده نقش به سزایی دارد. 😍🌷 ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#تـرش‌کـردن‌معـــــده #علائـم‌وروش‌های‌درمـــــان •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ↻شایع ترین علت ترش کردن معده ①پرخوری ②مصرف غذاهای چرب ③غذاهای پرادویه ④نوشابه های گازدار ⑤ ابتلا به بیماری مثل التهاب معده ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#شـب‌کلاه‌فـراموش‌نشـــــه •·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•·•· ❍در زمان های قدیم چه در ایران و چه در کشورهای دیگر مرسوم بوده که افراد چه زن و چه مرد هنگام خواب پوششی روی سر داشته‌اند. ❍حتی بانوان عزیز می‌توانند با استفاده از پارچه‌های ساتن ابریشم برای خود کلاه خواب بدوزند و به این ترتیب هم سر خود را از هوای سرد محیط پوشانده‌اند هم باعث اصطکاک کمتر موها و جلوگیری از موخوره و وز شدن موهایشان گشته‌اند. (خصوصا اگر موهایشان را قبل از خواب شانه زده، ساقه‌های آن را روغن مالی کنند و شل ببافند و داخل کلاه بگذارند). ❣️با سپاس از دکتر مریم عباسی؛ متخصص مغز و اعصاب و PHD طب ایرانی ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

1️⃣ پروتئین بخورید. بدن ما موقع هضم و متابولیزه کردن پروتئینی که می‌خوریم کالری می‌سوزونه، به همین دلیل یه رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تونه سوخت و ساز رو تا 80 کالری در رو تقویت کنه. 2️⃣ غذاهای فرآوری شده نخورید. غذاهای فرآوری شده معمولا حاوی قندهای اضافه شده، چربی‌ها و کالری اضافی هستند. 3️⃣ مصرف شکر رو محدود کنید. به حداقل رسوندن مقدار مصرف قند و شکر راهی عالی برای بهبود رژیم غذاییه. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

سلام محبوب بی مثالم،مهدی جان اینکه هر صبح به من اذن سلام میدهی ، نه از لیاقت من که از لطف و کرامت توست . من در آفتاب یاد تو می بالم ،قد می کشم و برگ و بار می گیرم... چگونه اینهمه محبت تو را جبران کنم؟

❍ اصولا دو نوع خون ریزی در این ناحیه وجود داره: 🔸خون ریزی از جلو (ناحیه قدامی) که در 90 درصد مواقع رخ میده. 🔸خون ریزی از رگ‌های پشتی بینی که از نوع اول خطرناکتره، چون امکان داره که خون به گلو راه پیدا کنه. ❍خوبه بدونید که داخل بینی با مخاط، نوعی بافت مرطوب و ظریف با تعداد زیادی عروق خونی نزدیک به سطح بینی پوشیده شده که حتی آسیب‌های جزیی به این بافت می‌تونه باعث خونریزی‌هایی بشه که گاها شدید هم هستند. ❍این نوع خونریزی‌ها، قدامی نامیده میشن که رایج‌ترین نوع بوده و معمولا جدی نیست. این خون دماغ ها در جلوی بینی شروع می‌شن، جایی که مخاط بیشتر در دسترس بوده و خون از مجرای بینی خارج میشه. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

#خـــون_دمــــــــــاغ ❍ بطور کلی خونریزی از بینی به دلیل پاره شدن رگ‌های خونی در جلو یا عقب این ناحیه رخ میده. چرا که رگ‌های خونی موجود در بینی بسیار نازک هستند و به همین دلیل به راحتی دچار پارگی می‌شن. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🥒 خیار میوه‌ای سرشار از مواد مغذی مفید و همچنین برخی ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هاست که این توانایی رو داره تا به بهبود و حتی پیشگیری از برخی بیماری‌ها و عارضه‌ها کمک کنه. چند نکته درباره خیار 👇 🔸خوردن خیار با پوست، مخصوصا اگر تر و تازه نباشه دیر هضم میشه. 🔹همیشه باید خیار رو قبل از غذا خورد که به هضم غذا کمک کنه. 🔸کسایی که نمی‌تونند خیار رو خوب هضم کنند باید اون رو با نمک بخورند. 🔹خیار به دلیل اینکه سریع در معده فاسد میشه نفاخ هستش. 🔸خیار می‌تونه باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک و حساسیت‌زا در برخی افراد بشه. ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

۲۹جمادی الثانی #وفات_حضرت_ام_کلثوم خواهر مجتبی چه مظلوم است غربتش از عزاش معلوم است روضه خوان امام معصوم است فاتح شام و کوفه"کلثوم"است

1️⃣ برای حفظ سلامت مغز فعالیتهای گروهی انجام بدین 👭 2️⃣ مواد غذایی حاوی امگا 3 و آنتی اکسیدان مصرف کنین🥬🥦🍇 3️⃣ مرتب ورزش کنین تا گردش خون مغز فعال باشه 🏃‍♂🏃‍♀ 4️⃣ با انجام حرکات یوگا یا مدیتیشن استرس رو مهار کنین 🧘‍♀ 5️⃣ از عادت های ناسالم مثل سیگار کشیدن...دوری کنین 🚬 6️⃣ با افرادی که نگرش مثبت دارن وقت بگذرونین 🌈 7️⃣ یه زبان یا مهارت جدید یاد بگیرین 👩‍💻 8️⃣ از ناحیه سر در مقابل صدمات محافظت کنین 🤕 9️⃣ به میزان کافی بخوابید 😴😴 1️⃣0️⃣ از هر دو سمت بدن تون برای انجام فعالیت های روزانه استفاده کنین (دست چپ و راست) 🙃 ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔻گیاهان ضددرد: ▫️↫ نعنا فلفلی: آفت ها ▫️↫ اسطوخودوس: تسکین سوختگی ▫️↫ غرغره با مریم گلی: تسکین گلودرد ▫️↫ بابونه: تسکین دردهای گوارشی ▫️↫ پودر شیرین بیان: ورم گوش ‌▫️↫ سرو کوهی:مشکلات کلیوی ☜ طِب‌ُّالنَّبی (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلم) 🌿 @teb_nnabi 🌿

🔳 #وفات_حضرت_ام‌_كلثوم(س) 🌴به زیر پرچم تو آرومم 🌴به نوکری عشق محکومم 🎤 #مهدی_اکبری ⏯ #زمینه 👌بسیار دلنشین

✌️#بمناسبت_ایام_دهه_فجر🇮🇷 ⏯ #سرود_انقلابی 🎙ایرانی ✌️#دهه_فجر