طب اسلامی ایرانی 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #رمز_سلامت 👈در شبانه روز 2 وعده غذا میل نمایید ، یکی صبح و دیگری شب . 🔻حد الامکان میان این دو وعده چیزی میل نفرمایید ، زیرا سبب خرابی معده و بدن می گردد . ⬅️بنابراین ناهار اضافه است و سبب خرابی بدن و معده می شود و اصلی ترین وعده غذایی شام می باشد . ❇️بلافاصله بعد از اذان مغرب ، نماز مغرب را بخوانید و بعد از نماز حتما در خانه باشید ، زیرا این ساعت ساعت بیماری است تا می توانید در این زمان ذکر بگویید و نماز عشا را با قدری درنگ بخوانید . ❇️ بلافاصله بعد از نماز عشا شام را میل نمایید .حداکثر تا یک ساعت بعد از اذان مغرب وعده ی شام را میل نمایید و بیشتر از آن به تاخیر نیندازید . ✅ اندکی ذکر خداوند تبارک و تعالی را بگویید و بخوابید . ❌ در این ساعت بیدار نمانید چرا که خواب اول شب ارزشمند است و جایگزین ندارد .