🟢با انتخاب یکی از این👇🏻 روش ها در روز میتونید به #تناسب_اندام برسید
📌سوزوندن 1000کالری در روز با 8 روش کاربردی👇🏻
1⃣دوساعت ساعت کارمنزل
2⃣نیم ساعت دویدن
3⃣یک ساعت طناب زدن
4⃣یک ساعت رکاب زدن
5⃣یک ساعت کوه نوردی
6⃣یک ساعت بدنسازی
7⃣دوساعت پیاده روی
8⃣یک ساعت شنا
╔════════════╗
☘@Teb_Hamsaran☘
╚════════════╝
کانال طــبــــی همـ🩺ــسران
کپی حرام است⛔️
نشرسلامتی فقط بالینکـــ
☸ #تناسب_اندام با #حمام_رفتن
🛁اگر یک روز در میان به حمام بروید👈 چاق میشوید.
🛁اگر هر روز حمام بروید👈 لاغر میشوید.
🛁اگر ناشتا حمام بروید👈 لاغر میشوید.
🛁اگر بعد از غذا خوردن حمام بروید👈 چاق میشوید.
╔════════════╗
☘@Teb_Hamsaran☘
╚════════════╝
کانال طــبــــی همـ🩺ــسران
کپی حرام است⛔️
نشرسلامتی فقط بالینکـــ