🟢سوزاندن #چربی‌های_شکم و #پهلو کار سختیه چون بخشی از بدنه که به شدت تحت تاثیر #هورمون‌ها قرار داره. ▫️▫️نشستن برای مدت زمان طولانی یکی از دلایل تجمع چربی شکم و پهلو است. ▫️▫️استرس مقصر اصلی ایجاد چربی در شکم و پهلو است. ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی اکیدا ممنوع⛔️ نشرسلامتی بالینکـــ

✔برای کاهش #شکم و #پهلو : 1. کاهش غذاهای سرد و مرطوب ❄️🥛 (لبنیات، ترشی، برنج). 2. مصرف غذاهای گرم و خشک 🌶️🍯 (عسل، زنجبیل، دارچین، زیره). 3. دم‌نوش‌ها 🍵 (زیره، دارچین، زنجبیل، چای ترش). 4. صبحانه گرم 🥣 (شیره انگور، ارده، حریره بادام). 5. تحرک بدنی 🏃‍♂️💪 (ورزش روزانه به صورتی که عرق کنید). اصلاح مزاج کلید اصلی است! ✨ ╔════════════╗ ☘@Teb_Hamsaran☘ ╚════════════╝ کانال طــبــــی همـ🩺ــسران کپی حرام است⛔️ نشرسلامتی فقط بالینکـــ