💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🌿🍂 🌸 🔴 پیشگیری و درمان #یبوست _ توجه به #خواب_منظم و سرشب ضروری است. _ بعد از پایان صرف غذا موج گاستروکولیک از معده به طرف روده بزرگ می رود، که بهترین زمان اقدام به اجابت مزاج است. _ رعایت آداب و نحوه صحیح غذا خوردن ضروری است. _ مزمزه کردن کمی #نمک، قبل و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می کند. _ برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکیها پرهیز نمود، مثل بادمجان، عدس، گوشتهای مانده، نمک، شیرینی های مصنوعی، شکلات، قهوه، چای، سبزیهای تند مثل شاهی، آبغوره، #آب_یخ، فست فودها و غذاهای آماده و کارخانه ای و .... _ مصرف میوه جات و سبزیجات بصورت خام یا پخته در این ایام مفید است. بهترین میوه ها: آلو، زردآلو، گلابی، انجیر، مویز، انگور، برگه و آلوی خیسانده. _ مصرف شربت های ملین مثل شربت آلو و شربت خاکشیر. _ اگر یبوست به علت گرما و حرارت بالای معده و روده باشد از شربت مخلوط شکر ۳۵۰ گرم+ ترنجبین ۳۵ گرم + آب هندوانه ۷۰ گرم استفاده نمایند. 🍃 همچنین برای درمان این بیماری میتوانید از #پک_یبوست_طب_نبوی استفاده کنید. 🪧ما را به دوستان خود معرفی کنید. 🍃 🌸🍃 ◽کانال آموزشی طب نبوی @teb_nabavii_education